تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لا تتخل عن تناول ثلاث وجبات على مدار اليوم خلال شهر رمضان، والتي تشمل: وجبة الإفطار بعد المغرب، وجبة مسائية خفيفة تتألف من الزبادي أو الفواكه، ووجبة السحور، مما يساعد على الشعور بالشبع وإمداد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة.
لا تتخل عن تناول ثلاث وجبات على مدار اليوم خلال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
8 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عند اتباع حمية غذائية بغرض التخسيس ..ايهما افضل ..تناول ثلاث وجبات رئيسة مع العلم لا اشعر بالجوع بين الثلاث وجبات...
5 طبعا للمحافظة على معدل استقلاب ثابت في الجسم و نمنع سكر الدم من الارتفاع الفجائي و العالي و انخفاضه
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
لااعلم مااعاني منه لكنه على الاغلب الاكتئاب،اشعر بفقدان شهية كبير اذ بسهولة يمكنني الاستغناء عن تناول وجبتان الى ثلاث وجبات...
هذه الأعراض ترجح الاصابة بالاكتئاب، لكنها لا تكفي لتشخيص المرض. أنصحك بمقابلة طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة، واذا تم تشخيص حالتك بأنك تعانين من الاكتئاب، فسيعطيك العلاج المناسب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم : اعاني من الم في اسفل الظهر خاصة عن تناول وجبات طعام تحوي على بروتين
السلام عليكم
يفضل مراجعة الطبيب لاجراء فحص وظائف الكلى , وسونار البطن لمعرفة السبب وتحديد العلاج المناسب
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
هل يمكن لمريض السكر تنظيم السكر فى الدم بأخد المنظم متفورمن ثلاث وجبات فى اليوم
تستطيع اخذ هذا العلاج ولكن اذا لم يحسن مستوى السكر لديك فراجع الطبيب لاضافة علاج آخر
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد معرفة عن وجبات تساعد على زيادة الوزن وايضا وجبات تساعد على زيادة الذاكرة
بالنسبة لزيادة الوزن تناولي التمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل صحي،
بالنسبة لتقوية الذاكرة تناولي المكسرات وخاصة الجوز، زيت الزيتون، الزعتر الطازج ، الأسماك وخاصة السالمون بالإضافة إلى تناول كمية كافية من الفاكهة والخضار يومياً.
عموماً يجب أن يشمل غذائك على المجموعات الخمسة بكمية كافية يومياً: اللحوم ( اللحم، الدجاج، الأسماك، البيض، البقول)، الحليب ومشتقاته، النشويات، الفاكهة، الخضار.
سؤال من ذكر سنة
عندي القولون التقرحي واخذت علاج الميزاكول صار عندي الم في المعده هل استمر في اخذ هذا العلاج ام لا الجرعه...
لا تتوقف عن العلاج
سؤال من أنثى سنة 24
في صحة الطفل
طفلتي عمرها ٧ شهور تأكل وترضع رضاعة طبيعية تعاني انتفاخ متكرر على مدار اليوم، البراز لا يوجد فيه دم ولا...
احتمال من اكلك. خللي بالك من اكلك لان اي اكل بتاكليه بينزل في الرضاعه
واحتمال من الاكل اللي بتاكليه لها
اعطيها بروبايوتيك
سؤال من أنثى سنة
عمري 17 اتبعع رجيمم وزني 60 اكل ثلاث وجبات ف اليوم مع شربب الزنجبيل والريااضه اليوميه نص ساعهه هل هناك...
هذه كلها علامات العافية وتمام صحة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من الامساك، ونصحني احدهم بتناول خبز الشعير الممزوج بقشرة ونخالة القمح، فهل تناوله خلال جميع وجبات اليوم له اثار...
لا تكثر منه لانه يؤثر على امتصاص الفيتامينات والمعادنفي الجسم
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
قلة النوم والخمول على مدار اليوم
مرحبا أرجو ان تكوني في صحه جيده اليوم في الحقيقه انا بحاجه لمعلومات اكثر عن سؤالك كم معدل ساعات نومك يوميا ما هي النشاطات التي تمارسيها كالمشي و الرياضه و كيف طبيعه اكلك و هل هناك اي أعراض اخرى الم او ضيق في التنفس صداع دوخه
من ابرز الأسباب للأرق هي العوامل النفسيه مثل القلق و التوتر و كثره التفكير
أيضا عليك بتغيير طريقه طعامك و شرابك حيث يمكنك شرب المنبهات في الصباح فقط و ليس المساء مع المحاوله لشرب الاعشاب و الحليب التي تساعد على الاسترخاء و أيضا محاوله ممارسه نشاط يومي كالمشي و الرياضه
من ناحيه طبيه علينا اجراء فحص دم و نسبه الفيتامينات خاصه بي١٢ و د و الحديد لانه نقصهم يؤدي الى التعب
أرجو الرد و عدم التردد في الاستفسار عن اي مما ذكرت
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
26700
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2146
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3623
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
