تسجيل دخول 
...بعد تناول الإفطار بساعتين، حاول ممارسة بعض التمارين البسيطة مثل المشي للمساعدة في هضم الطعام ولتعزيز حرق السعرات الحرارية الزائدة، ويمكن المشاركة مع أفراد الأسرة للقيام بروتين رياضي يومي في رمضان، فهذا الأمر يزيد من التحفيز للجميع.
بعد تناول الإفطار بساعتين حاول ممارسة بعض التمارين
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مع حلول شهر رمضان المبارك اتبع رجيم قليل السعرات مع تجنب كل انواع الحلويات و المياه الغازية و الدهون بالاضافة...
اذا الوزن كبير يرجى عدم ممارسة رياضة النظ على الحبل و الاعتماد على المشي
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
السكر لدي غير مستقر رغم من تناولي DIALON 500M حبة يوميا بعد الافطار وممارسة رياضة المشي . حيث تكون القراءات...
هذا سكر منضبط
سؤال من ذكر سنة 73
في مرض السكري
هل الماء الساخن قبل وجبة اﻻفطار بساعة وبعد وجبة الغذاء بساعتين وقبل النوم مباشرة يساعد في التخلص من مرض السكر؟
لا بالتاكيد هذا ليس علاج للسكري
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
السكر صائم 160 بعد الطعام بساعتين 160 تراكمي 5.6 عند ممارسة الرياضة ينزل المستوى الى 120 المشكلة عند اخذ حبوب...
يبدو أن مرض السكري حديث عندك وهي فرصتك كي تعالجه بشكل صحيح . المتابعة تكون بتحليل السكر الصباحي فقط وننصحك بتناول ميتفورمين
سؤال من ذكر سنة
هل القيلولة بعد تناول وجبة الغذاء مباشرةً يزيد الوزن؟؟؟؟؟؟؟
قيلولة تستمر 20 دقيقة بعد الغداء مباشرة لا تسبب السمنة، إلا أنه من المهم ان نذكر أن الجلوكوز يبلغ ذروته بين نصف ساعه الى ساعة واحدة بعد الاكل بينما مستوى الدهون الثلاثية يزداد في الدم بع الاكل بحوالي 3 ساعات. لذلك المشي في هذه الفترة قد يساعد في حرق الدهون بشكل افضل لجاهزيتها في الدم.
لا يوجد علاقة مباشرة بين القيلولة والسمنة، كما أن لها فوائد اخرى ترتبط بالسمنة. وعلى الرغم من اهمية الرياضة الخفيفة بعد الاكل على مستوى الاحماض الدهنية في الدم، الا أنه لا يمكن فرض علاقة بين القيلولة والسمنة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لماذا الشعور بالخمول والنعاس بعد تناول الوجبة؟ هل قياس السكر بعد تناول الوحبة ب 3 ساعات 98 طبيعي؟
كسل الغده الدرقيه من اعراضه الخمول والكسل اعمل فحصTSH والغدة الدرقية وراجعي اختصاصي أمراض الباطنية كذلك فحص الحديد وفيتامين دال وفيتامين ب12 السكر عندك طبيعي بعد 3 ساعات
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل أستطيع ممارسة كارديو بعد ساعه من تناول طعام ؟
على الرغم من أنك لست مضطرًا لتناول الطعام قبل التمرين، إلا أن الحصول على العناصر الغذائية خلال ساعات التمرين أمر مهم. كما أن ممارسة التمارين الرياضية دون تناول الطعام يمكن أن تزيد من قدرة جسمك على استخدام الدهون للحصول على الوقود، ولكن هذا لا يعني بالضرورة فقدان الدهون في الجسم. أما من حيث الأداء، هناك دعم لأهمية تناول الطعام قبل ممارسة التمارين بفترة قصيرة. وقد يكون تناول الطعام قبل الأنشطة الطويلة المدة أكثر فائدة كما أن تناول الطعام قبل التمرين أكثر أهمية للرياضيين رفيعي المستوى الذين لا يرغبون في المخاطرة بإضعاف أدائهم. في حال تناول الطعام يفضل الانتظار ساعة على الأقل قبل ممارسة الكارديو.
ومن الجدير بالذكر أنه في حال لم تأكل قبل التمرين، حاول تناول الطعام بعد التمرين بفترة قصيرة.
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
هل تناول الطعام بعد الرياضه مباشرة يسبب السمنة
لا .
السمنة خلل و مشكلة صحية ناتجة عن تداخل عوامل عدة أهمها طبيعة الحياة الغير صحية كالنظام التغذوي الغير صحي بما في ذلك السلوك الغير صحي و قلة الحركة .
علما بأنه لا ينصح بالشرب او تناول الطعام الا بعد ما لا يقل عن ١٠ دقيقة من الرياضة خصوصا التي يبذل فيها جهد .
سؤال من ذكر سنة 48
في الطب العام
تحليل السكر 106 بعد 6 ساعات من تناول وجبة دسمة
جيد ولكن الافضل قحص السكري صائما صباحا وعمل فحص التراكمي
سؤال من أنثى سنة 24
في علم الصيدلة
انا اخذ دواء الحديد بعد الفطور بساعتين ولكن على السحور لا يمكنني تناوله قبل بساعة او بعد ساعتين(بسبب النوم) فهل...
الافضل بعد بساعتين
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
987
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
