الفرق بين التمر و الرطب في شهر رمضان

تاريخ النشر 24 يونيو 2015 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

يحتوي الرطب على ٦٠٪ ماء، و٣٠٪ سكر، لذلك يعتبر أفضل من التمر للبدء بوجبة الإفطار بعد فترة صيام طويلة، بينما يحتوي التمر على ٣٠٪ ماء، و٦٠٪ سكريات، وفيه ألياف، وبوتاسيوم فهو ممتاز للسحور.

أخصائية تغذية رنيم الخضر

تغذية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل هناك فرق بين فوائد التمر و الرطب وهل تختلف الفوائد من نوع الى اخر ؟وما هو افضل انواع التمر...

سؤال من أنثى سنة 25

في تغذية

أريد أن أعرف ما الفرق بين التمر المجهول والمجدول؟ و ما فوائد تمر المجهول؟

ترد العديد من التساؤلات فيما يخص أنواع التمور المختلفة، ومن أبرز هذه الاستفسارات ما الفرق بين التمر المجهول والمجدول؟

تجدر الإشارة إلى أن كل من التمر المجهول أو التمر المجدول هو اسم لنفس نوع التمر، إلا أنه يسمى التمر المجدول في المشرق العربي ويسمى التمر المجهول في المغرب العربي. وفيما يخص تساؤلات لماذا سمي التمر المجهول بهذا الاسم؟ فيجب الإشارة إلى أن ذلك يعود إلى شجرة المجهول التي أخذت من المغرب وتم زراعتها في الولايات المتحدة.

وأما تساؤلات ما فوائد تمر المجهول؟ فيمكن الإجابة عن ذلك أنه تشمل أبرز فوائد التمر المجهول ما يلي:

تزويد الجسم بكل من الكربوهيدرات، والألياف، والبروتينات، والسكريات دون وجود أي نسبة دهون بها.
تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن من الكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والنحاس، والمغنيسيوم، وفيتامين ب.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب نتجة خفض الكوليسترول الضار، ومنع التراكمات والترسبات في الشرايين.
تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
تحسين عملية الهضم.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، والسرطان، والدماغ نتيجة حماية الخلايا عن طريق مضادات الأكسدة.
تزويد الجسم بالطاقة.
دعم صحة العظام.
وقاية مشاكل الدماغ المرتبطة مع تقدم العمر، مثل مرض الزهايمر.