نصائح طبية - أمراض العضلات والعظام و المفاصل

يجب اختيار الحذاء الطبي المناسب، والذي يملك قاعدة صلبة من الأسفل، وتعلوه طبقة تكون تحت القدم مباشرة لينة واسفنجية لامتصاص...

يجب زيارة الطبيب فوراً في حال تعرص الطفل لإصابة في المفصل، حتى وإن بدت أنها إصابة طفيفة لا تؤثر على...

ينصح بشرب الشاي الأخضر، فهو يقلل خطر التهاب المفاصل الروماتويدي، كما يحمي الغضاريف من التآكل.

يجب تجنب الإفراط في أخذ مضادات الالتهاب الكورتيزونية، إذ تؤدي كثرتها إلى تليف الأنسجة وتآكلها على المدى الطويل، وينبغي عدم...

ينصح بعدم الإفراط في تناول المسكنات عند الإحساس بألم في المفاصل، إذ تؤثر كثرتها على الكبد والكلى، كما يعتاد الجسم...

ينصح بممارسة السباحة يومياً ولدة نصف ساعة، فهي تساعد على تقوية العضلات، وزيادة مرونة المفاصل، وتعتبر من أهم أشكال الرياضة...

إنّ من أسباب خشونة مفصل الرّكبة هي ثني الرّكبة أثناء الجلوس على الأرض أو وضع القرفصاء لأوقات طويلة مع ضعف...