عادات جهاز الهضم

7 يوليو 2015 | دقيقة قراءة
عادات جهاز الهضم
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
يجب تعويد الجهاز العصبي المشرف على عمل الجهاز الهضمي على أن يكون له نظام عمل ثابت، ويكون ذلك من خلال تناول الطعام في مواعيد محددة، وإفراغ الأمعاء بنفس الوقت يومياً، والنوم والراحة بنفس الوقت، فهو يسجل هذه المواعيد، وعند تناول الطعام يأمر بإفراز العصارات الهاضمة، ويهيء الجهاز الهضمي للهضم.
د. قاسم محمد عمار
د. قاسم محمد عمار

الجهاز الهضمي والكبد

جامعة دمشق1981 اختصاص1990 دمشق شهادة اختصاص AFSA امراض الكبد وجهاز الهضم1994 من اكاديمية ليون الطبية فرنسا
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

مرحبا بشان تململ الساقين والذي يسبب ازعاجا في النوم هل من عادات يجب اتباعها لتخفيف من اعراضها المزعجة اثناء النوم...

هل يوجد الم اسفل الظهر هل يوجد سكري ضغط ....عليك اجراء اشعه لاسفل الظهر وفحص دم ESR CRP Creatinin CBC , واتباع النصائح الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل عدم القفز ممارسة رياضه المشي عند اختفاء الالم السباحه على الظهر وركوب الخيل لمن يجيده والبسكليت وشد العمود الفقري بالتعليق والاسترخاءلنبعد الفقرات عن بعضها ليخف الضغط واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

ما هي أسباب سوء الهضم المستمر؟ وماذا افعل في حالة عسر الهضم؟

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى عسر هضم مستمر أو متكرر بشكل كبير، وفي الغالب يدل عسر الهضم المستمر على مشكلة صحية تطلب الخضوع للعلاج المناسب، لذلك عليك مراجعة الطبيب حتى يتم تحديد المشكلة ووصف العلاج الذي سوف يساعدك على التخلص من عسر الهضم المستمر بشكل نهائي.

 

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من أسباب عسر الهضم المستمر الواردة:

  • عدوى جرثومة المعدة.
  • قرحة المعدة أو الاثني عشر.
  • التهاب المريء.
  • داء الارتجاع المعدي المريئي.
  • التهاب المعدة والأمعاء.
  • حساسية الطعام.
  • التوتر والقلق.
  • تناول بعض الأدوية.
  • التدخين.
  • شرب الكحول.
  • عادات الأكل غير الصحية.
  • فتق الحجاب الحاجز.
  • خزل المعدة.
  • متلازمة القولون العصبي.

هناك عدد من التدابير المنزلية التي قد تساهم بالتخفيف من مشكلة عسر الهضم في حال لم يكن ناجمًا عن مشكلة صحية، ومنها الآتي:

  • تجنب التدخين.
  • تجنب شرب الكحول.
  • الحد من التوتر والقلق.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف.
  • تجنب الأطعمة التي تسبب عسر الهضم.
  • مضغ الطعام جيدًا.
  • تجنب النوم أو الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة.
  • تقسيم وجبات الطعام إلى وجبات صغيرة متكررة.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

اضطربات الهضم

اي اضطرابات ؟ وهل ما كتبته هو سؤال . على كل الاحوال اسباب عسر الهضم هي .. الإفراط في تناول الطعام أو تناول الطعام والشراب بسرعة. تناول الأطعمة الدهنية والمتبلة. الحصول على الكثير من الكافين، والذي يتواجد في العديد من الأطعمة والمشروبات، منها الشوكوﻻتة والقهوة والمشروبات الغازية. التدخين. القلق. استخدام مضادات حيوية ومسكنات معينة. استخدام مكملات الحديد.

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

كيف يمكن التخلص نهائيا من غازات المعده ، وهل هناك عادات غذائيه تسبب هذه المشكله ؟

للتخلص من غازات المعدة يجب زيارة الطبيب لاكتشاف السبب يوجد عادات غذائية تسبب هذه المشكلة . 1-تناول الطعام بسرعة 2- زيادة تناول النشويات والسكريات، 3- بطء الأمعاء وكسلها بسبب قلة الحركة 4- مضغ العلكة لفترات طويلة، 5- التوتر العصبي، 6- تناول الأغذية المطلقة للغازات، مثل العدس، والحمص، والفول، والمشروبات الغازية. 7-قلة تناول الالياف 8- التدخين 9-كثرة الاكل في الوجبة الواحدة. 10- الاكل المتأخر في الليل.

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

ما هو علاج عسر الهضم بالأدوية وهل هناك دواء لعسر الهضم أفضل من غيره؟

يعتمد علاج عسر الهضم بالأدوية على مسببه فهناك العديد من الأسباب والمشاكل الصحية التي قد تؤدي إلى عسر الهضم، وفي بعض الحالات قد يكفي اتخاذ بعض التدابير المنزلية وتغيير النمط الغذائي للتخلص من مشكلة عسر الهضم.

 

قد تتضمن الأدوية الموصوفة لعلاج عسر الهضم الآتي:

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

دواء سوء الهضم

هذا نتيجة عدم تنظيم الاكل • تجنبب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا لتفادي الغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة ديسفلاتيل مفيد في حالات الغازات المزعجة يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

ماسبب عسر الهضم

عسر الهضم (Dyspepsia)، وهو ناجماً عن مرض من أمراض المعدة كالتهاب المعدة بالجرثومة الحلزونية أو القرحة المعدية أو الإثني عشرية، أو اضطراب في وظيفة المرارة، وغالباً ما يصاحب عسر الهضم الإمساك والإحساس بالانتفاخ ومن أهم الأسباب الأخرى الإكثار من الأطعمة الدسمة والحارة، والطعام الكثير في حجمه، وسرعة تناول الطعام، و التهاب في اللثة أو الأسنان أو اللوزتين أو الأنف نتيجة ابتلاع المفرزات من هذا الالتهاب.

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية