حبوب ارجيفيت فوكس ما هي اضراره هل له اعراض او اضرار يسببها في المستقبل هل يسبب اضرار في الاعضاء ومن ماذا يتكون

ان السبب الرئيسي للامساك هو عدم الحركه ونقص بالالياف في الغذاء، قلة تناول السوائل وزيتدة تناول السكريات...لا علاقة بشرب القهوه او النسكافيه واكل البيض بالمساك وخاصة اذا اخذت بتحكم..عليك بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب وعلاجها

Accepted Answer

صحيح الكرنب من اكثر الخضار المسببة للانتفاخ

Accepted Answer

لا ئؤثر لكن لا ينصحبها بعد الوجبة و اذا كنت تعانين من الكولون قد يثر علك

Accepted Answer

بفضل شرب الشاي بعد ساعه من تناول الطعام لان الشاي يحتوي على ماده تمنع من امتصاص الحديد

Accepted Answer

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي . كما يفضل مراجعة الطبيب إذا إستمرت الحالة . ينصح بضرورة إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن . يفضل تناول 4-6 وجبات صغيرة بدلا من وجبات كبيرة و تجنب الأغذية الدهنية و الحلويات .

Accepted Answer

شرب الماء قبل الاكل يقلل من كمية الطعام المتناولة لأنه يأخذ حيّز من المعدة وليس لأنه يقلل الشهية.

Accepted Answer

الدكتور الذي شاهد التحاليل الاولى سيجيب لانه ادرى بالحاله.

Accepted Answer

نعم شرب الشاي يعيق امتصاص الكالسيوم ولكن شرب الشاي بالحليب بعد الوجبة الغنية بالحديد تحسن من امتصاص الحديد لذا للاشخاص الذين لا يستغنون عن شرب الشاي بعد الاكل يفضل شربه مع الحليب

Accepted Answer

طبعًا يفضل تناول الفواكه والخضراوات أكثر من عصائرها، وذلك لضمان تناول نسبة أكبر من الألياف الموجودة في قشرة الخضار والفواكه كما أن هناك الكثير من الفيتامينات والعناصر المفيدة موجودة في القشرة التي يتم إزالتها عند تحضير العصير ، وهناك سبب آخر أن العصائر عادة تحتوي على نسبة أعلى من السعرات الحرارية وذلك لأن كوب العصير الواحد يتكون من حبيتين على الأقل من الخضار أو الفواكه بالإضافة إلى أنه عند تناولها كما هي تؤدي إلى شعورك بالشبع أكثر وذلك لمحتوى الألياف العالي فيها مقارنة مع العصير.

أنصحك بتناول الفواكه والخضروات وشرب عصائرها باعتدال مع التركيز أكثر على تناول الفواكه والخضروات الطازجة دون عصر، واتباع نظام غذائي صحي.

أما بالنسبة لأفضل أنواع العصير فإن ذلك يعتمد على الحالة الصحية وحاجة الجسم للعناصر الغذائية، وبشكل عام فإن هناك مجموعة من العصائر الفيدة والشائعة، ومنها الآتي:

عصير البرتقال.
عصير الرمان.
عصير التفاح.
عصير الجريب فروت.
عصير المانجو.
عصير الأناناس.
عصير الكرز.
عصير التوت الأحمر.
عصير الفراولة.
عصير العنب.
عصير الكيوي.

للمزيد:

Accepted Answer

شرب النسكافيه لا يمنع امتصاص الجسم للفيتامينات و المعادن

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

بالنسبة للمأكولات عسرة الهضم اذا شرب عصيرها هل يبقى عسر الهضم؟