تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...زيادة الوزن و ارتفاع ضغط الدم
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة
ما سبب ارتفاع ضغط الدم اثناء النوم؟ علمًا أنني أعاني من زيادة الوزن وانقطاع النفس أثناء النوم فهل لذلك دور...
يعد ارتفاع ضغط الدم أثناء النوم أو ما يُعرَف بارتفاع ضغط الدم الليلي حالة شائعة، حيث يظل ضغط الدم مرتفعًا أو يرتفع بشكل غير طبيعي أثناء النوم، وفي الحقيقة فإن السُمنة وانقطاع النفس النومي من أهم عوامل ارتفاع ضغط الدم أثناء النوم، ومن الأسباب الأخرى المحتملة لارتفاع ضغط الدم أثناء النوم ما يلي:
- العوامل المرتبطة بنمط الحياة:
- قلة النوم: يمكن أن يؤدي النوم غير الكافي أو غير المنتظم إلى اضطراب هرمونات تنظيم ضغط الدم.
- تناول الكافيين أو الكحول أو التدخين: يمكن أن تؤثر هذه المواد على ضغط الدم مؤقتًا.
- نظام غذائي غير صحي: قلة تناول الفواكه والخضروات وزيادة تناول الملح يمكن أن يؤثرا سلبًا على ضغط الدم.
- الحالات الطبية:
- انقطاع النفس النومي: يتوقف التنفس مؤقتًا أثناء النوم، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين وارتفاع ضغط الدم.
- مرض السكري: يمكن أن يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية وزيادة خطر ارتفاع ضغط الدم.
- أمراض الكلى: يمكن أن تؤثر على قدرة الكلى على تنظيم السوائل والكهارل، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- الغدة الدرقية: فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصورها يمكن أن يؤثرا على ضغط الدم.
- الأدوية: بعض الأدوية، يمكن أن تزيد من ضغط الدم كأثر جانبي.
عليك عدم التردد في مراجعة الطبيب للمساعدة على السيطرة على ضغط الدم أثناء النوم لتجنب تطور مضاعفات صحية خطيرة، يمكنك أيضًا الحصول على استشارة فورية عبر خدمة الاستشارات الطبية المقدمة من منصة الطبي.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري ٢٠ عاما اعاني من ارتفاع ضغط الدم واخبرني الطبيب ان ذلك بسبب زيادة الوزن كيف اخسر الوزن الزائد
سؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
اعاني من زيادة الوزن المفرطة مع ارتفاع ضغط الدم وصعوبة في التنفس كيف أخفض وزني للتخفيف من تأثيره على الأعضاء
أتمنى لكِ العافية. يعد اتخاذ الإجراءات المناسبة لإنقاص الوزن الزائد أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الجسم، والوقاية من المشكلات الصحية وإدارتها، مثل ارتفاع ضغط الدم، وصعوبة التنفس، ومنها:
- قللي السعرات الحرارية المتناولة يوميًا بشكل تدريجي، وتأكدي من أن تكون أقل مما يحرقه الجسم.
- تناولي وجبات طعام صغيرة متكررة خلال اليوم بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
- حددي جدول زمني منتظم لتناول وجبات الطعام، وتجنبي نسيان أي منها لا سيما وجبة الإفطار.
- تجنبي تناول الطعام أثناء التعرض لوسائل التشتيت، مثل الهاتف، والتلفاز.
- تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك الزيتية، وصدور الدجاج، والبيض.
- تناولي الدهون الصحية غير المشبعة عوضًا عن الدهون المتحولة والمشبعة، مثل الأفوكادو، والمكسرات، والزيوت النباتية.
- تناولي الكربوهيدرات المقعدة الغنية بالألياف عوضًا عن المكررة، مثل الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة.
- قللي تناول الأطعمة الدهنية، والمقلية، والمالحة، والسكرية.
- اشربي كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام لحرق المزيد من السعرات الحرارية.
- احصلي على عدد ساعات نوم كافية ليلًا.
- قللي مستويات التوتر والقلق من خلال ممارسة اليوغا.
- تجنبي التدخين.
بالإضافة لما سبق، ينبغي عليكِ زيارة طبيبكِ بانتظام لمتابعة وضعكِ الصحي، وضبط أي أدوية تتناولينها لعلاج ارتفاع ضغط الدم وصعوبة التنفس.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
اعاني من زيادة في الوزن عدم انتظام في الدورة الشهرية وزيادة الشعر الذكوري في الجسم والذقن ارتفاع في ضغط الدم...
سؤال من أنثى سنة 28
اعاني من ارتفاع ضغط الدم لكن لا اعلم من السبب قبل 3 ايام ذهبت للمستشفى كان الضغط 145/100 كثير يكون...
سؤال من ذكر سنة
هل الشعور بالنعاس من علامات ارتفاع ضغط الدم؟ لأنني قمت بنقل الدم مؤخرًا، وهل زيادة الدم تسبب النعاس؟
لا، عادةً لا يكون الشعور بالنعاس من علامات ارتفاع ضغط الدم، فقد يكون النعاس على الأرجح ناجمًا عن عوامل أخرى مثل تغييرات في نمط النوم أو حتى نقل الدم ذاته، أو المشكلة الصحية التي استدعت نقل الدم.
قد يكون لارتفاع ضغط الدم صلة بالشعور بالنعاس في حالات نادرة وبشكل غير مباشر، مثل تسبب بعض الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم بالنعاس والتعب، أو ارتفاع ضغط الدم الشديد الذي يؤثر في وظائف القلب، وفي جميع الأحوال أنصحك بقياس ضغط الدم لنفي وجود علاقة بين الأعراض التي تشعر بها وضغط الدم.
يجدر الذكر أن زيادة معدل حجم الدم لا يسبب النعاس أيضًا ولكن قد يزيد من الضغط على القلب ويسبب الإرهاق، لذلك أنصحك في جميع الأحوال في حال استمرت الأعراض باستشارة الطبيب لتحديد المشكلة ووصف العلاج المناسب بما يتوافق مع حالتك الصحية.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعاني من ارتفاع في ضغط الدم مع زيادة غير معتاده في الوزن هل لزيادة الوزن...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من ارتفاع ضغط الدم نتيجة الوزن الزائد واريد التخلص من الوزن بصوره غير مرهقه ويدون اثار جانبيه
سؤال من أنثى سنة
ما هي اعراض ارتفاع ضغط الدم ومايجب فعله عند ارتفاع ضغط الدم وماهي الاثار السلبية التي يسببها ارتفاع ضغط الدم
سؤال من أنثى سنة
مريض ارتفاع ضغط الدم هل يستطيع شرب اعشاب او عصير الليمون والكزبرة الخضراء لخسارة الوزن
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
974
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1221
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18655
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
