الغذاء الصحى للحامل

Q: الغذاء المناسب في الشهر الاول للحامل

زيادة وزنك وانتي حامل تعتبر اول علامة تدل علي صحتة الجيدة و بتتحدد عدد السعرات اللي المفروض جسمك يكتسبها علي حسب وزنك قبل الحمل . . . و طبعا فترة الحمل فترة مش مناسبة خالص لانقاص وزنك 1- البروتين النباتي زي الحبوب الكاملة والخبز الكامل و الفواكه و الخضراوات و خصوصا الورقية والبروتين الحيواني زي اللحمة و الحليب و مستقاته. 2- الكالسيوم من العناصر المهمة جدا لبناء العظام عند الجنين اللي بيفيد الحامل كمان في الوقاية من ارتفاع الضغط الشرياني ومن التشنجات العضلية، و بتحتاج الحامل حوالي 1200 ملغرام كل يوم، طب ايه الاكلات الغنية بالكالسوم : الحليب ومشتقاته

Q: ما هو الغذاء المطلوب للحامل دون ان تزيد من وزنها

الخضار والفواكه.واللحوم واﻻسماك

Q: السلام عليكم ماهو الغذاء المفيد للحامل اكثر شي وما فائدة حمض الفوليك

اخى الفاضل افضل شىء هو استخدام حمض الفوليك من بداية الحمل ومن الشهر الرابع نبدأ فى استخدام حبوب الحديد مع الكالسيوم مع الاستمرار على حمض الفوليك الى نهاية الحمل الدكتوره فاطمه عطيه --خميس مشيط --مستوصف الاسره الشامل

Q: سلام عليكم ماهو الغذاء المناساب للحامل بالاشهر الولى يعني فطور الصباح. الضهيرة و المساء ماهو النءام الغذائي شكرااااا

راجعي أخصائية تغذية

Q: ماهو الطعام الصحى للمراة الحامل

بالنسبه الى الغذاء الذي تنصح به الحامل فانصحك بالاكثار من الخضار وكذلك تناول الاغذيه التي تحتوي على البروتينات مثل اللحوم، العدس والاسماك وعدم الاكثار من الحلويات والنشويات مثل الخبز، الارز والمعكرونه والبطاطا.كما ان الكالسيوم ضروري خلال الحمل، فاذا لم تستطيعي شرب الحليب خلال الحمل فيمكنك تعويضه بتناول حبوب الكالسيوم بوصفه من طبيبك النسائيه. وكذلك يمكنك الاكثار من تناول الاغذيه التي تحتوي على كالسيوم مثل الفصولياء، الشوفان، السبانخ، التوفو، الماكولات البحريه، عصير البرتقال، التين، وغيرها. اما بالنسبه الى الماكولات التي لا ينصح بها فعليك عدم الاكثار من الماكولات المُعلبه وكذلك عدم اكل اللحوم الغير مطبوخه بشكل جيد، وانصحك بغسل الخضار والفاكهه بشكل جيد قبل اكلها.

Q: ما هو الاكل الصحى للمرارة الملتهبة؟؟

الابتعاد عن الأكل الدهني أما البروتينات والكربوهيدرات (نشويات أو سكريات) فمسموح بها

Q: ماهو الغذاء اللازم للحامل بالاشهر الاولى؟وهل يجب شرب الحليب منذ وقت حدوث الحمل لاخر شهر؟لانني اعاني من نقص الكالسيوم قليلا

يمكنك الاكثار من الخضار وكذلك تناول الاغذيه التي تحتوي على البروتينات مثل اللحوم، العدس والاسماك وعدم الاكثار من الحلويات والنشويات مثل الخبز، الارز والمعكرونه والبطاطا. اما بالنسبه الى الكالسيوم فهو ضروري خلال الحمل، فاذا لم تستطيعي شرب الحليب خلا الحمل فيمكنك تعويضه بتناول حبوب الكالسيوم بوصفه من طبيبك النسائيه. وكذلك يمكنك الاكثار من تناول الاغذيه التي تحتوي على كالسيوم مثل الفصولياء، الشوفان، السبانخ، التوفو، الماكولات البحريه، عصير البرتقال، التين، وغيرها

Q: النوم الصحى للمراة الحامل فى شهر السادس

على الجانب اﻷيسر.او اﻷيمن

Q: هل يوجد جراحة وجه وفكين فى التأمين الصحى ؟

ممكن .... حسب نوع التامين و سياسته

Q: ماهو الافطار الصحى لمريض شلل المعدة او كسل المعدة

الإفطار الصحي لمريض كسل المعدة هو تناول كميات قليلة من الطعام في الوجبة الواحدة وزيادة عدد الوجبات وأن تكون الأطعة مطهوة جيدا ومهروسة بالإضافة الى تناول العسل والمربيات

تاريخ النشر 22 سبتمبر 2016 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

يجب على الأم الحامل تناول كافة المواد الغذائية اللازمة لاحتياجات الجنين، وتشمل البروتينات، والخضروات الطازجة، والفاكهة، والحليب أو منتجاته، والامتناع عن الأطعمة الضارة مثل الأغذيه المحفوظة، والوجبات السريعة، والمشروبات الغازية، والمنبهات كالقهوة والشاي.

الدكتور احمد ماجد

نسائية وتوليد

استاذ أمراض النساء والتوليد والعقم كليه طب القصر العينى جامعه القاهره أستشارى جراحه المناظير والعقم و الحقن المجهرى استشارى علاج مناظير البطن والرحم لعلاج بطانه الرحم المهاجره واكياس المبيض والاورام الليفيه حالات المشيمه الملتصقه التجميل النسائى بالجراحات والليزر متابعه الحمل الخطر وعلاج الاجهاض المتكرر

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نسائية