مقالات طبية

تحتوي المشروبات المحلاة والعصائر الجاهزة على كميات مرتفعة من السكريات البسيطة وبذلك قد تؤدي الى ارتفاع سريع في مستويات سكر ...

الدراق او كما يطلق عليه البعض الخوخ من الفواكه المفضلة خاصة في فصل الصيف فالى جانب مذاقه اللذيذ يعد الدراق ...

تعد الالياف الغذائية من الكربوهيدرات المعقدة التي ترتبط عادة بدعم صحة الجهاز الهضمي الا ان الحصول على كمية كافية منها ...

التمر من الاطعمة التي تجمع بين المذاق الحلو والقيمة الغذائية فهو مصدر طبيعي للالياف ومجموعة من العناصر الغذائية التي قد ...

الخضروات الورقية من اكثر الاطعمة ارتباطا بنمط غذائي صحي فهي تجمع بين الالياف ومجموعة من الفيتامينات والمركبات النباتية التي قد ...

قد يساعد الحصول على قسط كاف من النوم على تقليل خطر الاصابة ببعض الامراض المزمنة والحفاظ على صحة الدماغ وتعزيز ...

يعد الشاي من اشهر المشروبات حول العالم ويتميز باحتوائه على مركبات مضادة للاكسدة ارتبطت بعدد من الفوائد الصحية ومع ذلك ...

يعد ماء الخيار طريقة لذيذة ومنعشة لزيادة استهلاك الماء خاصة خلال فصل الصيف اذ يحتوي الخيار على مجموعة من الفيتامينات ...

تعد وجبة الافطار من الوجبات المهمة لمرضى السكري لانها تاتي بعد فترة طويلة من الامتناع عن تناول الطعام كما يمكن ...

البروتين والالياف من اهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يوميا ويوصي خبراء التغذية بالجمع بينهما لزيادة قيمة الوجبة الغذائية فهما ...