فوائد فيتامين E للاظافر

يعاني كثير من الناس من تشقق الأظافر وضعفها نتيجة عدم الحصول على العناصر الغذائية اللازمة أو التعرض لعوامل تضر بالأظافر مثل المنظفات، ومزيل طلاء الأظافر، وغيرها.

وللحصول على أظافر صحية ذات مظهر جميل ولامع ينصح باستخدام فيتامين E، حيث تتعدد فوائد فيتامين E للاظافر كما يمكن الحصول عليه بسهولة من الصيدليات حيث يباع على شكل كبسولات شفافة وتكون غالباً صفراء اللون.

يتوفر فيتامين E طبيعياً في زيت جنين القمح، وعباد الشمس، وزيت الذرة، وزيت فول الصويا، وزيت القرطم.

وفيما يلي نذكر أبرز فوائد فيتامين E للاظافر:

فوائد فيتامين E لعلاج متلازمة الاظافر الصفراء

وجد أن من فوائد فيتامين E للاظافر أنه يستخدم كعلاج مساعد لمتلازمة الأظافر الصفراء والوقاية منها والتي تسبب تقشر الأظافر، وتشققها، واصفرارها، وذلك عن طريق تناول كبسولات فيتامين E.

ولكن بشكل عام عند الإصابة باصفرار الأظفار ينبغي زيارة الطبيب لمعرفة السبب وأخذ العلاج المناسب، فقد يكون الاصفرار ناجم عن عدوى فطرية.

اقرأ أيضاً: الالتهابات الفطرية للأظافر وعلاجاتها

فوائد فيتامين E لاصلاح تلف الاظافر

تميل العديد من السيدات استخدام طلاء الأظافر، ولكن قد يتسبب مزيل طلاء الأظافر (الأسيتون) في تلف الأظافر في كثير من الأحيان. ومن فوائد فيتامين هـ للاظافر أنه عند استخدامه على الأظافر والجلد المحيط بها يقلل من الضرر الحادث ويعمل على إصلاحها وحمايتها من التلف.

ونظراً لأنه يعمل كمضاد للأكسدة فإنه يحمي الأظافر من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.

يمكن الحصول على فوائد زيت فيتامين E للاظافر عن طريق وضعه على الأظافر بشكل يومي للحصول على أظافر صحية.

اقرأ أيضاً: ما هي اضرار طلاء الاظافر؟

فوائد فيتامين E لترطيب الاظافر

لعل من أبرز فوائد فيتامين E للاظافر خصائصه المرطبة التي تدعم صحة الأظافر عن طريق منع تشقق البشرة وجفاف الجلد حول الظفر.

يمكن التمتع بفوائد فيتامين هـ للاظافر والحصول على أظافر رطبة وصحية عن طريق وضع زيت فيتامين E على الأظافر باستخدام فرشاة صغيرة يومياً بعد الاستحمام.

فوائد فيتامين E لتقوية الاظافر وتحسين نموها

إذا كان الشخص يعاني من أظافر هشة وسهلة الكسر فإن فيتامين اي للاظافر يعمل كدرع لحمايتها ويمنحها قوة ولمعاناً خلال أيام. كما تعمل كبسولات فيتامين E للاظافر على تحسين الدورة الدموية لها، مما يساعد على تغذيتها وإمدادها بالعناصر الغذائية اللازمة لنموها وتقويتها.

قد يتسبب تناول الجرعات العالية من كبسولات فيتامين E في حدوث آثار جانبية خطيرة، فقد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية.

لذا ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول مكملات فيتامين E، ويجب ألا تتجاوز جرعة فيتامين هـ في اليوم 1000 ملغ، مع العلم أن الاحتياج اليومي من فيتامين E هو 15 ملغ.

اقرا ايضاً :

هل تؤثر واقيات الشمس على امتصاص فيتامين د؟

يصنف فيتامين D ضمن مجموعة الفيتامينات الذائبة في الدهون التي تحتاجها اجسامنا بشكل كبير لدورها في عمليات بناء الكتلة العظمية ... اقرأ أكثر

خلطات فيتامين E للاظافر

للحصول على فوائد فيتامين E للاظافر بجانب تناوله في الغذاء أو في صورة كبسولات هناك العديد من خلطات فيتامين E لتطويل الاظافر وترطيبها.

وفيما يلي نذكر أفضل وصفات فيتامين E للاظافر:

وصفة فيتامين E والزيوت الطبيعية

تتعدد فوائد زيت الزيتون وزيت جوز الهند فضلاً عن فوائد فيتامين E للاظافر، حيث تعمل هذه الزيوت على تغذية الأظافر وترطيبها ومنحها نعومة ولمعان، كما تتمتع الزيوت الأساسية مثل زيت اللافندر وزيت الليمون بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات للحفاظ على الأظافر والبشرة.

المكونات

• ملعقة صغيرة زيت فيتامين هـ.
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
• ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
• قطرتان من زيت اللافندر الأساسي.
• قطرتان من زيت الليمون العطري.

طريقة التحضير

• يسخن زيت الزيتون وزيت جوز الهند معاً برفق حتى يصبح المزيج دافئاً عند اللمس.
• يضاف زيت فيتامين E وقطرات من زيت اللافندر وزيت الليمون إلى المزيج ويقلب المزيج معاً.
• يسكب المزيج الدافئ في وعاء وتغمر الأظافر فيه مع التدليك برفق على الأظافر وحولها مدة 15 دقيقة.
• تشطف الأظافر بعد الانتهاء وتجفف بقطعة قماش نظيفة.

يمكن استخدام هذه الوصفة يومياً على الأظافر والجلد حولها للحصول على فوائد فيتامين E للاظافر والزيوت الأخرى.

اقرأ أيضا: طرق تقوية الأظافر ومنع تكسرها

وصفة فيتامين E والثوم والليمون

يمكن صناعة مقوي للأظافر في المنزل يتكون من الليمون، والثوم، وفيتامين E، حيث يعمل فيتامين E والليمون كمضاد للأكسدة لحماية الأظافر من الجذور الحرة، بينما يعمل الثوم على تقوية الأظافر ويساعد على محاربة هشاشتها، كما أنه يتمتع بخصائص مضادة البكتيريا والفطريات.

المكونات

• كبسولة فيتامين E.
• 3 فصوص ثوم مقشرة.
• 20 قطرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير

• تفرغ محتويات كبسولة فيتامين E للحصول على الزيت في زجاجة نظيفة.
• تنقع فصوص الثوم في ماء ساخن مدة 15 دقيقة.
• تطحن فصوص الثوم جيداً حتى الحصول على عجينة متجانسة ثم تضاف إلى الزجاجة.
• تضاف 20 قطرة من عصير الليمون إلى المزيج، ثم ترج الزجاجة جيداً.
• يوضع الخليط على الأظافر بفرشاة طلاء الأظافر، وينصح بتكرار هذه العملية عدة مرات في الشهر للحصول على نتائج مرضية.