مقالات طبية

يعد المشي واحدا من افضل الانشطة البدنية الملائمة لدعم الصحة البدنية وصحة القلب والاوعية الدموية والجهاز العصبي وتعزيز الصحة العامة ...

عند انقاص الوزن الزائد لا يوجد نظام غذائي واحد يناسب الجميع اذ يعتمد اختيار الرجيم المناسب على احتياجات الفرد وحالته ...

تمارين الكارديو من التمارين التي تساعد على رفع معدل ضربات القلب والتنفس وتحفيز القلب والرئتين على العمل بكفاءة اكبر وهذا ...

لا يقتصر دور الكالسيوم على بناء عظام واسنان قوية والحفاظ على صحتها بل يشارك ايضا في تخثر الدم وانقباض العضلات ...

المكسرات من الاطعمة المفيدة لصحة القلب عند تناولها باعتدال اذ تتميز باحتوائها على الدهون غير المشبعة والالياف الى جانب مجموعة ...

الالياف الغذائية من العناصر المفيدة لصحة الجسم حيث اظهرت الدراسات انها تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتحسن التحكم في مستويات ...