أسباب الشعور الدائم بالتعب

تاريخ النشر 2 أبريل 2022

يشيع كثيراً بين الناس الشعور الدائم بالتعب والإرهاق، وهو أمر مزعج وقد يؤرق البعض، إليك أهم أسباب الشعور بالتعب الدائم خلال اليوم:

تناول الكثير من الكربوهيدرات المكررة التي تسبب عدم انتظام السكر في الدم.
نمط الحياة الخامل وقلة ممارسة النشاطات البدنية.
عدم الحصول على قسطٍ كافٍ ومريحٍ من النوم خلال الليل، والنوم خلال النهار.
عدم تناول ما يكفي الجسم من الطعام خلال اليوم.
عدم شرب ما يكفي من السوائل مما قد يؤدي إلى الجفاف.

للمزيد: علاج الخمول بالأعشاب

أسباب الشعور بالإرهاق وطرق تجنبه

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.