تأثير الصيام على المرأة الحامل وعلى جنينها

تاريخ النشر 12 أبريل 2021

أثناء فترة الإفطار، احرصي على:

شرب الكثير من الماء والعصائر
تناول 2-3 أنواع الفاكهة
تناول البروتينات مثل اللحم المطبوخ جيداً، والبيض، والمكسرات
تناول الطعام بشكل متقطع

أثناء فترة الإفطار، تجنبي:

الكافيين (مثل الشاي والقهوة) (X)
السكريات (X)
الأطعمة المقلية على معدة فارغة (X)
الوجبات الدسمة (X)

أثناء فترة الصيام، احرصي على:

البقاء بحالة من الاسترخاء والهدوء
تجنب المشي لمسافات طويلة
تجنب الأنشطة المستهلكة للطاقة
ارتداء الملابس الواسعة والفضفاضة

يفضل قطع الصيام في حال الإحساس بأي أعراض غريبة، مثل:

الشعور بالعطش الشديد أو ظهور أي علامة من علامات الجفاف
تغير لون البول إلى لون أغمق من المعتاد
وجود حرقة في البول
تكرار الغثيان أو التقيؤ أو تفاقمهما

اقرأ أيضاً: الصيام للحامل في رمضان

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي