تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
أبرز فوائد فيتامين سي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%A8%D8%B1%D8%B2-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%B3%D9%8A-869
https://www.youtube.com/embed/ojMhQl_quh8 https://img.youtube.com/vi/ojMhQl_quh8/maxresdefault.jpg فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي لا يستطيع الجسم تصنيعها بنفسه. ولذلك من المهم الحصول عليه من الغذاء لتلبية احتياجات الجسم منه. يوجد فيتامين سي...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
- فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي لا يستطيع الجسم تصنيعها بنفسه.
- ولذلك من المهم الحصول عليه من الغذاء لتلبية احتياجات الجسم منه.
- يوجد فيتامين سي في البرتقال، والبروكلي، والكيوي، والفراولة، والفلفل الرومي.
- يعزز فيتامين سي المناعة ويحمي الجسم من الإصابة بالعدوى.
- ويعتبر أحد أقوى مضادات الأكسدة ولذلك يحمي الخلايا والأنسجة من التلف.
- ولأنه يعزز امتصاص الحديد من الأطعمة فهو يقي من أنيميا نقص الحديد.
- ومن المعروف أنه فيتامين الجمال، إذ يحفز إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على شباب البشرة.
- يمكن الحصول على فيتامين سي من مصادره الطبيعية دون الحاجة للمكملات الغذائية.
للمزيد: فوائد فيتامين سي للوجه والبشرة؟
فيتامين سي للاطفال: فوائده وجرعته اليومية
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
الكلمات مفتاحية
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
من فضلكم هل أحد هذه الفيتامينات يزيد وزن الجسم فيتامين سي. فيتامين د. مغنيزوم. كالسيوم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماذا يسبب نقص فيتامين سي في الجسم؟ وهل يؤدي نقص فيتامين سي إلى تساقط الشعر؟
سؤال من ذكر سنة 28
في تغذية
هل استخدام فيتامين سي مفيد للجسم؟ وهل لاستخدامه بكثرة أضرار على الجسم، وما هي الجرعة اليومية من فيتامين سي؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل البرتقال هو الفاكهة اكثر فاكهة تحتوي على الفيتامين سي؟ وكم تحتوي حبة الليمون على فيتامين سي؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تناول فيتامين سي لمده تصل إلى 4 شهور متواصلة يضر الجسم؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17092
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8728
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1510
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
