شيخوخة الدماغ والوقاية منها

تاريخ النشر 1 مارس 2022

يمر دماغ الإنسان بكثير من التغيرات والمراحل منذ الشهر الثالث من الحمل وحتى الوفاة.
تعتبر شيخوخة الدماغ مرحلة حتمية يصحبها تغيرات فيزيائية ومعرفية.
تغيرات فيزيائية، كانخفاض حجم ووزن الدماغ، وقلة تدفق الدم إليه.
ومعرفية، كصعوبة تذكر الأشياء وتعلم المهارات الجديدة، وضعف الانتباه والتركيز.
وللوقاية من شيخوخة الدماغ لا بد من الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم.
وممارسة الرياضة لتحسين تدفق الدم إلى الدماغ.
والحفاظ على النشاط الاجتماعي والعلاقات مع الأهل والأصدقاء.
وتناول طعام صحي مع التركيز على تناول الأسماك والمأكولات البحرية.
بالإضافة إلى تعلم مهنة أو ممارسة هواية جديدة.

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.