أخصائية تغذية رناد قطينة

female في فلسطين المحتلة - سؤال في تغذية

انثى عمري 20 سنة عندي مشكلة نفسية بسبب وزني حاولت انزل من وزني بس ما...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

انزال الوزن يحتاج الى الصبر والارادة، لان نزول الوزن لا يتم بشكل سحري وسريع، بل...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم ارجو منكم الاجابه وافدتي بالعلاج اعاني من عدم طول الشعر ونحافه في اليدين...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

يفضل عمل تحاليل للدم ، للتأكد من انك لا تعانين من نقص الفيتامينات او المعادن

female في مصر - سؤال في تغذية

انا مصابه بمرض السكري طولي 165 ووزني 50 عمري 19سنه وعايزه وزني يزيد لاني نحيفه...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

حاولي التركيز على الدهون المفيدة الموجودة في المكسرات النية "يفضل عدم المملحة" وفي الافكادو ،...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

ماهي الطريقة لخفض معدل نسبة المياه في الجسم

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

اذا كنت تقصد بكيفية التخلص من احتباس الماء فأولا يجب معرفة السبب وراء احتباس الجسم...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

اريد ان اثبت وزني كيف

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

ثبيت الوزن يكون بتناول السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بناءً على وزنك الحالي والتي يتم...تابع القراءة

female في فلسطين - سؤال في تغذية

مرحبالو سمحتم انا عمري ١٩ طولي ١٦٩ ووزني٧٠ عاوزة انقصه خلال ٣ اسابيع لانو في...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

نزول الوزن بشكل صحي يحتاج الى وقت ولا يتم بسرعه، المعدل الطبيعي للنزول هو من...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

كيفيه تحويل الدهون الي عضلات في منطقه الصدر و البطن مع ملاحظه ان وزني 91...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

الدهون لا تتحول الى عضلات ، لكن زيادة الكتلة العضلية يساعد على حرق الدهون ،،...تابع القراءة

female في بريطانيا - سؤال في تغذية

ماهي الماكولات والفواكه المفيدة للذاكرة بحيث من الممكن ان تعطي اداء افضل

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

الاطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة: الاغذية الغنية بأوميغا 3 مثل السمك والمكسرات (الجوز ،...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

ابني في الرابعة عشر من عمره لديه مشكلة النحافة هل من حل

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

حاولي ادخال الاطعمة الغنية بالسعرات في نظامه الغذائي مثل / الافوكادو او صلصله الافوكادو، المكسرات...تابع القراءة

female في فلسطين المحتلة - سؤال في تغذية

هل تناول طبق التبوله بشكل يومي مفيد للبشره ام ان الفرم الناعم للخضار يفقدها فوائدها...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

كل ما تم فرم الخضار بشكل انعم فإنها تفقد المزيد من فوائدها ، لذا يفضل...تابع القراءة

male في السودان - سؤال في تغذية

انا نحيف اريد انا يذيد وزن جسمي

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

لزيادة الوزن يجب اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية والتركيز على الطعام الغني بالسعرات...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

عند ممارسه الرياضه واكل عادي ينقص من الوزن وهل يوجد احتمال رجوع الذي خسرته من...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

يجب ان تكون السعرات الحرارية المتناولة اعلى من السعرات الحرارية التي يتم حرقها عند ممارسة...تابع القراءة

female في السودان - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا وزني ٥٥ وطولي ١٦٥ نحيفه وابغي ازيد وزني دخلت جيم وبلعب زومبا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

التركيز على الاغذية العالية بالسعرات الحرارية مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة، الفواكه المجففه،الافوكادو،المكسرات استعمال...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل كثره شرب شاي نعناع له اضرار

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

لا تتجاوز 3 اكواب يوميا و الكثرة تؤثر عامتصاص بعض المغذيات

female في المغرب - سؤال في تغذية

السلام عليكم هل من الضروري شرب لترين من الماء يوميا وهل يدخل في الحساب شرب...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

المعدل الطبيعي من لتر ونص الى لترين السوائل الاخرى لا تدخل في الحساب .. فقط...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

ابني الرضيع اعطيته حليب خالي من اللاكتوز خف النفاخ لديه كثيرا قالي الدكتور ان ابني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

يفضل اتباع التعليمات التالية للتخفيف والتعايش مع حالة حساسية اللاكتوز : يجب فحص الأغذية الجاهزة...تابع القراءة

male في جزيرة جورجيا الجنوبيه - سؤال في تغذية

وصفه كويسه لتنزيل الكرش اومشروب

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهن يساعد على تقليل الكرش بالالضافة الى ممارسة...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا باكل كويس لكن نفسى اسمن يادكتور

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

حاول التركيز على الاطعمة التي تحتوي على سعرات عالية ومفيدة مثل اضافة الزيوت الى السلطات...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا نفسي اخس في وقت قصير

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

خسارة الوزن تحتاج الى وقت.. المعدل الطبيعي لنزول الوزن هو من 1-1.5 كغم خلال اسبوع

female في الامارات - سؤال في تغذية

انا فتاة عمري 17 سنة وطولي 167 ووزني 60 هل هو مناسب ام لا

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

طولك يقع ضمن الوزن المثالي بالنسبة لطولك