سؤال من ذكر سنة

تغذية

انا باكل كويس لكن نفسى اسمن يا

icon تم إنشاؤها في 27 ديسمبر 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1014
انا باكل كويس لكن نفسى اسمن يادكتور

إجابات الأطباء على السؤال

حاول التركيز على الاطعمة التي تحتوي على سعرات عالية ومفيدة مثل اضافة الزيوت الى السلطات والساندويشات تناول المكسرات الغنية بالدهون اصحية، والافوكادو والفواكه المجففة تناول الكوكتيلات مع الحليب كامل الدسم ممارسة الرياضه لزيادة نسبة الكتلة العضلية 0 2015-12-29T13:29:10+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
حاول التركيز على الاطعمة التي تحتوي على سعرات عالية ومفيدة مثل اضافة الزيوت الى السلطات والساندويشات تناول المكسرات الغنية بالدهون... اقرأ المزيد
حاول التركيز على الاطعمة التي تحتوي على سعرات عالية ومفيدة مثل اضافة الزيوت الى السلطات والساندويشات تناول المكسرات الغنية بالدهون اصحية، والافوكادو والفواكه المجففة تناول الكوكتيلات مع الحليب كامل الدسم ممارسة الرياضه لزيادة نسبة الكتلة العضلية

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
لماذا علينا ان ناكل الفجل؟ مقالات طبية
شرب الماء مع الأكل قد يجعلك تأكل أكثر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع