نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
معتمد
القدس ، فلسطين
القدس
القدس ، فلسطين
القدس
من أنا؟
بكالوريوس في التغذية والحمية جامعة بيرزيت
male في السنغال - سؤال في تغذية
وزني مابين 55و60 هل تنصحوني بزيادته فما هي الطريقة الاصح لزيادته طولي 170ستم وشكررررررررررا
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
الوزن المثالي من 61 الى 66 كغم لزيادة صحية بالوزن :التركيز على الأغذية الغنية بالسعرات...تابع القراءة
female في الاردن - سؤال في مرض السكري
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
علامات وأعراض الاصابة بالسكري : -تكرار معدل التبول والتسبب بالجفاف . -فقدان الوزن . -الغثيان...تابع القراءة
female في فلسطين - سؤال في تغذية
مرحبا انا وزتي ٥٩ وطولي ١٦٥ اريد ان انزل ٤كيلو اريد نظام غذائي او طرق...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
النظام الغذائي المتبع يجب ان يكون نظام صحي ومتوازن لا يعتمد على الحرمان،يفضل الذهاب لاخصائي...تابع القراءة
female في الجزائر - سؤال في تغذية
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
لزيادة صحية بالوزن أولاً يجب أن يشمل الطعام على المجموعات الغذائية الخمسة بكميات كافية يومياً...تابع القراءة
female في الجزائر - سؤال في تغذية
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
يفضل الابتعاد عن الادوية والاعتماد على نظام غذائي صحي لما لها من اضرار جانبية على...تابع القراءة
female في الجزائر - سؤال في تغذية
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
لزيادة الوزن بشكل صحي يجب أن يشمل الطعام على المجموعات الغذائية الخمسة بكميات كافية يومياً...تابع القراءة
female في مصر - سؤال في الصحة و الرياضة
ثمين للغايه ويظهر عندي الكرش ماهي الاسليب والوسال التي يجب اتبعها
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهن يساعد على تقليل الكرش بالالضافة الى ممارسة...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
من خلال اتباع العادات الغذائية الصحية ، مثل الابتعاد عن الطعام المقلي واستبداله بالطعام المشوي...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في الصحة و الرياضة
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
male في السعودية - سؤال في تغذية
انا ولد عمري ١٦ سنة كم احتياجي اليومي من اومجا ٣
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
male في السعودية - سؤال في تغذية
انا ولد عمري ١٦ وزني ٦٢ طولي ١٥١ نشاطي كثير الجلوس كم احتياجي من الكربهدرات...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
احتياجك من الكربوهيدرات يعتمد على الحالة الصحية والنشاط البدني المبذول تقريبيا تحتاج الى 183 غم...تابع القراءة
female في فلسطين - سؤال في تغذية
اريد زيادة وزني وزني 53 وطولي 165
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
زيادة تناول الاطعمة العالية بالسعرات الحرارية، كلارز والخبز والفواكه والفواكه المجففة بعد كل وجبة،، المكسرات،...تابع القراءة
female في الجزائر - سؤال في تغذية
السلام عليكم دكتور اذا ممكن فوائد واضرار عشبة الحلفا وشكرا
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
male في العراق - سؤال في تغذية
هل الجرجير يحتوي على الحديد ام لا
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
يحتوي على كميه جيدة من الحديد ,, يفضل تناوله مع اضافه ليمون لكي يتم الاستفادة...تابع القراءة
male في العراق - سؤال في تغذية
هل اكل البرتقال قبل الاكل يفتح الشهيه
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
أكل البرتقال قبل الاكل يساعد على الشعور بالشبع لانه غني بالالياف
male في السعودية - سؤال في تغذية
اعاني من وزن زائد واريد جدول غذائي علما ان وزني93 وطولي175
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
يتم وضع الجدول الغذائي اعتمادا على قياسات مختلفة وحسب الحالة الصحية للشخص والنشاط البدني
male في العراق - سؤال في تغذية
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
الريجيم الصحي هو اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه بالاضافه الى ممارسه الرياضه بانتظام 5...تابع القراءة
female في مصر - سؤال في تغذية
انا وزنى 90 وطولى 159 وعاوزه رجيم
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
يجب تنظيم الاكل خلال اليوم ... واختيار اكل صحي غني بالفوائد وقليل بالسعرات .... من...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في تغذية
انا نباتى وعاوز وزنى يزيد بذكر انى مش باكل لحمه ولا فراخ ولا سمك انا...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
لزيادة الوزن يجب التركيز على الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل الافوكادو والفواكه المجففه مثل الزبيب...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
اعمل رياضه بشكل يومي ولم ينقص وزني علما انني امارس المشي في الجبال ماهو السبب...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة
قد يكون السبب بعدم نقص الوزن هو ان السعرات الحرارية التي تحرقها تساوي عدد السعرات...تابع القراءة
اطلب استشارة طبيب الآن
تواصل مع طبيب بخصوصية تامة
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
