أخصائية تغذية رناد قطينة

female في العراق - سؤال في تغذية

سلام عليكم طولي 175 و وزني 46 وقد يزاد ويصل الى 48 لكني نحيفة جدا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

اولا يجب معرفة سبب النحافة ، اذا كان سبب النحافة قلة الاكل او نظام غذائي...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

هل زيت النخيل صحي

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

زيت النخيل من الناحية الغذائية عالي بالدهون المشبعة التي يحذر من كثرة تناولها لما لها...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

هل شرب كوب شاي الاخضر على الريق مفيد ام مضر

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

شرب الشاي الاخضر عالريق ليس له مضار

male في العراق - سؤال في تغذية

كيف ازيد وزني علما ان طولي ١٦٨ ووزني ٥٥

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

لزياده الوزن تناولي الاطعمه ذي السعرارات الحراريه العاليه والمفيده متل العسل والفواكه المجففه والتمر والطحنينة...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

اريد برنامج غذائي لتخفيف الوزن طولي 165 ووزني 74

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

البرنامج الغذائي يتم وضعه وفقا لعدة قياسات واعتمادا على الحالة الصحية والنشاط البدني للشخص

female في الاردن - سؤال في تغذية

انثى 22 سنه انا اتبع حميه غذائيه لتخفيف وزني ولكن وزني ينزل ببطء شديد فاريد...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

المعدل الطبيعي لنزول الوزن بشكل صحي من 1-1.5 كغم بالاسبوع

female في العراق - سؤال في تغذية

هل الاندومي ضار بالصحة او مفيد والمواد المستخدمة في صناعتة ضارة او مفيدة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

يعتبر الاندومي مضر بالصحة لذا يفضل تجنب تناوله ،حيث اثبتت دراسات عديدة ان احادي جلوتامات...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

كيف ازيد وزني

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

لزياده الوزن تناولي الاطعمه ذي السعرارات الحراريه العاليه والمفيده متل العسل والفواكه المجففه والتمر والطحنينة...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

فتاه عمري 22 طولي 160وزني73وتجمع الدهون الاكثر في فخذاي بشكل كبير كيف لي تفادي المشكله

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

اتباع نظام غذائي يتوافق مع احتياجاتك اليومية ، بالاضافة الى ممارسة الرياضه بانتظام( 4-5 ايام...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

هل الخضروات الخضراء تنقص الحليب من المرضعة❔❓

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

كلا، بل العكس تماما ، حيث تعتبر هذه الخضراوات مصدر جيد للكالسيوم والحديد وفيتامين أ...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

كيف التخلص من الكرش نهائيا مع العلم ان الوزن متالي وشكرا لمن ساهم في الاجابه

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهن يساعد على تقليل الكرش بالاضافة الى ممارسة...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

ماهى الاطعمة التى تساعد على خفض الضغط

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

الثوم والبصل ،الكركديه، الشاي الاخضر، الاسماك ، زيت الزيتون وزيت السمسم، الخضار والفواكه بانواعها

male في مصر - سؤال في تغذية

هل للاشخاص الذين يعانون من النحافة شرب الشاي الاخضر للاستفادة من فوائده الاخري الكثيرة وهل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

يستطيعون شرب الشاي الاخضر ، ولن يسبب نقص في اوزانهم ان تم شربه بالاضافة لبرنامجك...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

اريد انقاص وزني حيث اعمل رياضه يوميا وهيا قاسيه واكل عادي مع كثر شرب الماءهل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

تعتمد الحمية الغذائية على نوع الرياضة التي تمارسينها والمدة الزمنية ، وكما تعتمد على قياسات...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم ماهي افضل كبسولات لعلاج السمنة او التخلص من الرجيم

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

يفضل الابتعاد عن الكبسولات والحبوب لأن لها اضرار جانبية على المدى البعيد، ويفضل اتباع نظام...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في الصحة و الرياضة

اربد علاج سريع للنحافه علما بان وزني 45 وطولي 166

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

محاوله التركيز على الطعام الصحي ذو السعرات الحراريه العاليه مثل التمر والعسل والدبس.. الطحنيه والفواكه...تابع القراءة

female في كندا - سؤال في تغذية

ما فائدة الصمغ العربي

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

لا يوجد دراسات كافية تبين فوائد الصمغ العربي

male في مصر - سؤال في تغذية

لو سمحت انا وزني ٦١ كيلو وطولي ١٧٩ وكنت عايز انسب نظام غزائي وعلاجي ممكن...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

يتم وضع النظام الغذائي وفقا لعدة قياسات وحسب الحالة الصحية والبدنية للشخص، والاخذ بعين الاعتبار...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

السلام عليكم اريد طريقه للسمن سريعا ماهو الطعام الذي يجب تناوله علما بان وزني 45...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

لزيادة الوزن يجب اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية والتركيز على الطعام الغني بالسعرات...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

علاج السمنة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

علاج السمنة يكمن باتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه ، يمكن البدء بتقسيم الوجبات الى...تابع القراءة