male في الاردن - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
ارجو منكم افادتي ببعض تمارين تقوية عضلات الظهر عمري 35 واعاني من بعض الالام بالظهر...تابع القراءة
إجابة الدكتور ربيع روحي صالح
ابسطها واسهلها اداء هي الاستلقاء على الارض بحيث يكون الوجه للاسفل واليدين بمحاذاة الجسم ورفع...تابع القراءة