مرضى المفاصل والحج - نصائح مهمة

نصائح للمصابين بامراض العظام والمفاصل في الحج

يشكل الحج تحديًا خاصًا للحجاج الذين يعانون من أمراض العظام والمفاصل، نظرًا للطبيعة البدنية للمناسك التي تتطلب جهدًا كبيرًا ومشياً طويلاً، خاصة وأن غالبية الحجاج من الفئات العمرية المتوسطة والمتقدمة التي قد تعاني من أمراض مزمنة أخرى كالسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والكلى. وتشمل مشاكل العظام والمفاصل الشائعة بين هؤلاء الحجاج آلام الظهر، الانزلاقات الغضروفية، هشاشة العظام، إزاحة الفقرات، وتضيق القناة الشوكية، وغالبًا ما يصاحب هذه الحالات ضعف عضلي، وآلام تتراوح بين المتوسطة والشديدة، وتنميل أو خدران في الأطراف. وللتخفيف من المخاطر والمضاعفات المحتملة خلال أداء الحج، يُنصح هؤلاء الحجاج بتناول مسكنات الألم ومضادات الالتهاب، واستخدام الدعامات والمشدات للركبتين أو الكاحلين، والاعتماد على الكراسي المتحركة عند الحاجة، مع الحرص على تجنب إجهاد العضلات وأخذ قسط كافٍ من الراحة وشرب كميات وافرة من الماء. في حالات الإصابة المفاجئة مثل التورم أو الاحمرار الناتج عن تمزق أو التواء، يُفضل استخدام الكمادات الباردة في الأيام الأولى، وارتداء الجوارب الطبية الضاغطة لمنع تكون الجلطات، وكذلك ارتداء أحذية طبية مريحة ومناسبة، خاصة لمرضى السكري، لتجنب تقرحات الجلد، واستخدام بودرة لمنع تسلخ الجلد. من المهم جداً حمل بطاقة تعريفية موضح عليها الأمراض المزمنة والأدوية التي يتناولها الحاج، والتوجه فوراً للمراكز الصحية عند الشعور بأي تدهور في الحالة الصحية. يجب الانتباه لمواعيد تناول الوجبات لتجنب هبوط سكر الدم، وحمل السكريات للطوارئ، واختيار أحذية مانعة للانزلاق في دورات المياه للوقاية من الكسور. ينصح الحجاج الذين يعانون من مشاكل في مفصل الورك أو نقص التروية الدموية لرأس الفخذ بتقليل المشي الطويل واستخدام الكرسي المتحرك، كما يجب على مرضى النقرس الالتزام بأدويتهم والحد من المشي الشاق، بينما يُنصح مرضى الانزلاقات الغضروفية بارتداء الياقات أو المشدات الداعمة للرقبة أو أسفل الظهر.

من الملاحظ ان غالبية الحجاج من فئات عمرية متوسطة او متقدمة في السن وهذا يعني ان كل منهم يحمل في جعبته مرض او اكثر من الامراض المزمنة كالسكري , ارتفاع الضغط , امراض القلب والشرايين و أمراض الكلى .

يشترك معظم المرضى في مشاكل العمود الفقري , الانزلاقات الغضروفية , هشاشة العظام , ازاحة في الفقرات او تضيق في قناة النخاع الشوكي ومعظم هذه الامراض مصاحبة للضعف العضلي ، الآلام المتوسطة الى الشديدة مع تنميل او خدران سواء كان في الاطراف العلوية او السفلية .

ونظراً لعدم تقدير معظم الحجاج لحدود تحملهم وقوتهم وطاقة اجسادهم فانهم يواجهون احتماية سقوط كبيرة بسبب التدافع او السرعة او لضعف الاحساس باطرافهم كنتيجة لمرض السكري او تضيق قناة النخاع الشوكي وتُعد كسورهم معقدة لتقدمهم في السن .

هل لديك اسئلة متعلقة في هذا الموضوع؟
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية

اكتب سؤالك هنا، سينا يجهز الاجابة لك

نصائح للحجاج المصابين بأمراض العظام والمفاصل :

تناول الأدوية المضادة للالتهابات ومسكنات الالم .
استخدام دعائم ومشدات للركبتين او الكاحل والجلوس على كرسي متحرك اثناء اداء مناسك الحج .
عدم اجهاد العضلات واخذ القسط الكافي من الراحة وتناول الماء بشكل يعوض الفاقد منه .
في حال ظهور انتفاخ او تورم او احمرار نتيجة تمزق او التواء في الركبة او الكاحل يُوصى باستخدام الكمادات الباردة او الثلج في اول ثلاثة ايام من الاصابة واستخدام المشدات الضاغطة لضبط المفصل مع اخذ العلاج الدوائي المناسب .
ارتداء الجوارب الطبية الضاغطة اثناء المشي الطويل او السفر بالحافلات او الطائرات لمنع حدوث جلطات او خثرات الساقين .
لبس احذية طبية وخاصة لمرضى السكري خوفا من تشكل فقاعات مائية وانسلاخ الجلد.
استخدام بودرة لمنع تسلخ الجلد بين ثنايا الفخذين .
استخدام بطاقة الحج مدون عليها الامراض المزمنة والادوية التي يتناولها المريض والذهاب الى المراكز الصحية عند الشعور بأي تغير في صحة الحج العامة .
مراعاة تناول الوجبات خوفا من هبوط السكر , وحمل السكاكر وأخذها عند الشعور بتعرق او ضعف في التركيز .
شراء حذاء مناسب يمنع التزحلق في دورات المياه خوفا من الكسور .
عند السفر برا من الضروري التوقف لتحريك المفاصل منعا لتقلص العضلات وتشكل الخثرات الدموية في الساقين , ووضع طوق هوائي لمن يعاني من التهاب في العصعص .
من المهم لفت انتباه مرضى مفصل الورك ممن يعانون من قلة تروية دموية لرأس الفخذ عدم الاجهاد والمشي الطويل ويفضل التنقل على كرسي متحرك .
مرضى النقرس او داء الملوك عليهم الالتزام باخذ ادويتهم خلال فترة الحج والحد قدر الامكان من المشي الطويل .
مرضى الانزلاقات الغضروفية ينصح لهم بلبس طوق او ياقة العنق او مشد لاسفل الظهر .