female في الاردن - سؤال في تغذية
هل تناول الهيل بشكل يومي وبكميات كثيره مضر وما هي اضرار اكل الهيل بشكل عام
إجابة أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
اهلا بك الهيل له الكثير والكثير من الفوائد ولكن كل شي ان زاد عن حده...تابع القراءة
تغذية وتصنيع غذائي - جامعة البلقاء التطبيقية - 2012
female في الاردن - سؤال في تغذية
هل تناول الهيل بشكل يومي وبكميات كثيره مضر وما هي اضرار اكل الهيل بشكل عام
إجابة أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
اهلا بك الهيل له الكثير والكثير من الفوائد ولكن كل شي ان زاد عن حده...تابع القراءة
female في النرويج - سؤال في تغذية
انا فتاة عمري 15 اعاني من الوزن الزائد فطولي 170 و وزني 79 و اعاني...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات...تابع القراءة
male في العراق - سؤال في تغذية
اني صحتي جيده ماذه تنصحني في تناول ثوم مع حليب صباحن وبعد تناول ثوم والحليب...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
اهلابك لا خطورة ابدا الف صحة وهنا واسال الله ان يديم عليك الصحة
female سؤال في تغذية
هل اكل الاكل الذي يتحوي على نسبه من الحديد يؤدي الى رجوع الماده الملونه لشعر...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
male في السعودية - سؤال في تغذية
طفلي عمره 3سنوات و4 شهور بنيته الجسمانية لا تعجبني نحيف شوي لا ياكل بشكل جيد...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
اهلا بك عزيزتي يمكنك عمل اكل يغريه ويعجبه مثلا زيني الصحن بالخضار والفواكه على شكل...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في تغذية
افضل نظام غذائي للقولون و افضل و جبات
إجابة أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
اهلا بك مريض القولون هو طبيب نفسه لانه ببساطة يختلف من شخص لشخص الاكل الذي...تابع القراءة
male في لبنان - سؤال في تغذية
السلام عليكم انا شب عمري 23 سنة اعاني من الوزن الزائد مع اني اعمل لساعات...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه...تابع القراءة
female في سلطنة عمان - سؤال في تغذية
السلام عليكم طبيب ابيك نصحي باستخدام بذور الكتان هل اهيه مفيده الي انقاص وزني ام...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
اهلا بك.... لا يقوم الكتان بحرق الدهون عزيزتي عليك باتباع نظام غذائي يحتوي على 7-حصص...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته دكتور انا اعني من وزني من الام في...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
اهﻻ بك افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية...تابع القراءة
male في المغرب - سؤال في تغذية
ماذا سنتناول في وجبة الفطور في يوم الامتحان
إجابة أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
اهلا بك اقترح عليكي تناول وجبة افطار مشبعة مثل رغيف خبز مع 3-4 ملاعق لبنة...تابع القراءة
female في اليمن - سؤال في تغذية
هل من الممكن استخدام عشبة رجل الاسد للتنحيف مع الرضاعة الطبيعية مع العلم ان عمر...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
اهلا ومرحبا بك... عزيزتي لا يقوم غذاء معين بحرق الدهون ، لان عملية خسارة الوزن...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
السلام عليكم انا اذا اكلت سمك يسبب لي تقلصات في البطن اتناول اسكوبينال وتختفي وانا...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
قد تكون حساسية ان كنتي تنزعجين من تناول السمك ويسبب لك الازعاج يمكنك استبداله باللحوم...تابع القراءة
female في العراق - سؤال في تغذية
سلام عليكم انا اعاني زيادة في الوزن ابلغ من العمر22 وطول 158 ولدي اطفال 2ومرضعة...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
اهﻻ بك افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية...تابع القراءة
male في تونس - سؤال في تغذية
اهلا هل تسخين الحليب يؤثر على الكالسيوم وبقية المعادن
إجابة أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
لا يجوز تسخين الحليب لمدة طويلة, كما لا يجوز تكرار تسخينه, ففي الحالتين يفقد الحليب...تابع القراءة
female في ليبيا - سؤال في تغذية
طبعا بدي احكي انا مليانة شوي وكمان بدي زيد من وزني شوي كمان يعني مافي...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
اهلا بك لا يوجد طعام يسمن مناطق ومناطق لا الصحة مهمة للحفاظ عليها ويجب ان...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
اعاني من زيادة في الوزن وخمول والهرمونات غير مستقره فهل اعاني من خمول الغدة لا...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
اهلا بك لا يعقل ان يكون فحص الغدة الدرقية غير متوافر ببلاد السعودية عليكي بالذهاب...تابع القراءة
male في تونس - سؤال في تغذية
هل الحلبة لها مضار على مستعمل ضغط الدم
إجابة أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
لا بالعكس من المعروف في الطب القديم أن، الحلبة تحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية...تابع القراءة
male في الجزائر - سؤال في تغذية
اعاني من النحافة اريد وصفة لزيادة وزني
إجابة أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول...تابع القراءة
female في الامارات - سؤال في تغذية
تكتنز اادهون في منطقة البطن لدي اما الارداف والافخاذ نحيله ما الدي يجب فعله لتخفيف...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
افضل برنامج غذاي لنقص الوزن في فتره قصيره
إجابة أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
اهلا بك يمكنك تنقيص وزنك عن طريق اتباع ل 9نصائح : 1. المحافظة على النشاط...تابع القراءة
اطلب استشارة طبيب الآن
جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيأتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، نعم يمكنك استخدام علامة تجارية أخرى للميلاتونين طالما ستكون المادة الفعّالة نفسها، ويمكنك استشارة أقرب صيدلاني حول أفضل منتج للميلاتونين، ويجب اتباع إرشادات الطبيب حول كيفية استخدامه، وبالنسبة للجرعة فمن الأفضل البدء بالجرعة الأقل، وفي حال لم يساعدك الدواء على النوم يمكنك تناوله بجرعة 5 ملغ.
عادةً ما يتم وصف الميلاتونين لعلاج الأرق بجرعة 3 أو 5 ملغ يتم تناولها قبل 3-4 ساعات من النوم لمدة 4 أسابيع، أو يمكن تناوله بجرعة أكبر ولفترة أطول بحسب توجيهات الطبيب في حال كانت الحالة تتطلب لذلك، ويعمل الميلاتونين على مساعدة الشخص للدخول في النوم بشكل أسرع، وتحسين جودة النوم، والنوم لساعات كافية أيضًا.
والميلاتونين هو هرمون ينتج بشكل طبيعي في الجسم، تنتجه الغدة الصنوبرية الموجودة في الدماغ، ثم يدخل إلى مجرى الدم، ويوجد أيضًا في مناطق أخرى من الجسم، مثل العين، ونخاع العظام، والأمعاء، ويتم تصنيعه على شكل مكملات غذائية للاستفادة منه في علاج العديد من الحالات الصحية، ويجب مراجعة الطبيب في حال سبب لكِ الدواء آثار جانبية مزعجة وغير محتملة، بما في ذلك الصداع والغثيان.
ومن أهم الملاحظات التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند تناول الميلاتونين ما يأتي:
للمزيد:
أجاب عن السؤال
د. دعاء المصرييمكن أن يبقى فيروس التهاب الكبد B على قيد الحياة خارج الجسم لمدة ٧ أيام على الأقل . ولكن انتقال الفيروس بالطريقة التي ذكرتها شبه مستحيل
أجاب عن السؤال
الدكتور عبد العزيز ...أجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيهذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي