تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
عسر الهضم مصطلح طبي يصف صعوبة الهضم الناتجة عن خلل في وظيفة المعدة، وتشمل أعراضه ألمًا مزمنًا في الجزء العلوي من البطن، وشعورًا بالامتلاء والانتفاخ والغازات والتجشؤ المتكرر قبل الشبع، بالإضافة إلى الغثيان وحرقة المعدة وارتجاع الطعام إلى الفم أو مرارة في المذاق، وفقدان الشهية ورائحة نفس كريهة. قد يكون عسر الهضم ثانويًا لأمراض أخرى مثل تصلب الشرايين، ارتفاع ضغط الدم، قصور القلب، أمراض الكلى المزمنة، السكري، اضطرابات الغدد الصماء، والأمراض الخبيثة. كما يمكن أن ينجم عن أمراض تصيب المعدة والمريء والقولون مثل التهاب المعدة أو قرحتها أو الجرثومة الملويّة أو ارتجاع المريء، ويعد اضطراب حركة المعدة وتأخر إفراغ محتوياتها السبب الرئيسي. تلعب الضغوطات النفسية والعصبية دورًا هامًا في التأثير على إفراز العصارات المعدية وحركة الجهاز الهضمي. لتجنب تفاقم عسر الهضم، ينصح بالابتعاد عن التدخين والكحول، والتقليل من المشروبات التي تحتوي على المنبهات، وعدم الأكل قبل النوم مباشرة، وإنقاص الوزن الزائد، وتجنب الأطعمة الدسمة والحارة والسكريات والمخللات والمرق والبقوليات، والابتعاد عن الضغوط النفسية، وتقسيم الوجبات إلى كميات أصغر وتوزيعها على مدار اليوم.
عسر الهضم Dyspepsia:
هو مصطلح من المصطلحات الطبيّة يُطلق على حالةٍ مرضيّةٍ تصيب الإنسان، و يحدث عسر الهضم او الصعوبة في الهضم نتيجة وجود خلل في وظيفة المعدة.
أعراض عسر الهضم:
1. وجود ألمٍ متواصلٍ ومزمنٍ في المنطقة العلويّة من البطن.
2. شعور بامتلاء المعدة والبطن قبل عمليّة الشّبع، ووجود الانتفاخ، والغازات، والتّجشوء الكثير.
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
3. غثيانٌ وحرقةٌ في المعدة والمريء او رجوع الطعام الى الفم او حموضة تنفذ الى الفم او مرارة في المذاق.
4. فقدان شهية وغثيان .
5. رائحة كريهة في النفس.
أسباب عسر الهضم:
• قد يكون عسر الهضم ثانويا نتيجة الاصابة بأمراض اخرى مثل تصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، حدوث قصور وظيفي في القلب، امراض كلى المزمنة، وامراض السكري ووجود خلل في الغدد الصماء وأيضا الأمراض الخبيثة.
• قد تكون وجود بعض الأمراض التي تُصيب المعدة، والمريء، والقولون، ومن أمثلة على ذلك أنّه في حال أصيب الإنسان بالتهاب في المعدة جرّاء تقرّح المعدة، أو الجرثومة الملويّة، فإنّه يصابُ بعسر هضمٍ، وإذا أصيب الإنسان بمرض ارتجاعِ المريء أيضاً يُصيبه عسر الهضم. ولكنّ أهم سبب لعسر الهضم هو وجودُ اضطرابٍ في حركة المعدة، وتأخّرها في إفراغ محتوياتها من الطّعام إلى الأمعاء.
• التوتر والضغوطات النفسية والعصبية تؤثر على افراز العصارة المعدية وكذلك على حركة الجهاز الهضمي وسريان الدم.
أمور يجب تجنّبها كي لا يتفاقم عسر الهضم منها:
• الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية
• الاقلال من المشروبات المحتوية على المنبهات مثل الشاي، القهوة، مشروبات الغازية، مشروبات الطاقة، الكاكاو والشوكولاته
• عدم الأكل قبل النّوم مباشرةً.
• انقاص الوزن إذا كان زائداً.
• تجنّب الأطعمة التي تزيد من عسر الهضم مثل الأطعمة كثيرة الدّهون، كثيرة التّوابل، السكريات، المخللات، مرق اللحم والدجاج والبقوليات
• الابتعاد عن الضّغوط النّفسية والعصبية والاكتئاب
اقرا ايضاً :
من المعروف طبيا ان التغذية العلاجية هي احد اهم اساسيات العلاج لمعظم الامراض المزمنة خصوصا التي تؤثر في الجهاز الهضمي ... اقرأ أكثر
• التّقليل من الطّعام في الوجبة الواحدة، وتوزيع الطّعام على خمس أو ستّ وجباتٍ في اليوم.
