Question 1

ماهو البروبيوتيك

Accepted Answer

البروبيوتيك هي البكتيريا التي تساعد على الحفاظ على التوازن الطبيعي للكائنات الحية (البكتيريا) في الأمعاء وهي توجد في الخميرة وقد توجد على شكل مكملات ولكن يجب مراجعة الطبيب قببل تناولها.
الجهاز الهضمي في الإنسان العادي يحتوي على حوالي 400 أنواع من البكتيريا بروبيوتيك التي تقلل من نمو البكتيريا الضارة وتعزز صحة الجهاز الهضمي.
كثير من الناس تستخدام البروبيوتيك لمنع الإسهال، والغازات، والتشنج الناجم عن المضادات الحيوية

Question 2

البروبيوتيك و سيبروفلوكساسين فهمت ان الانسان حين يستعمل مضادات البكتيريا يفقد ايضا البكتيريا النافعة هل ينصح باستخدام كبسولات البروبيوتيك مع سبيروفلوكساسين وكم فترة الاستعمال

Accepted Answer

تختلف مدة استعمال المضاد الحيوي سيبروفولكساسين حسب نوع الالتهاب ولكن بأقصى حد وفي أنواع معينة من الالتهاب يحددها الطبيب المختص قد تصل فترة استعمال السيبروفلوكساسين حتى 60 يوماً، وعلى الرغم من فائدة المضادات الحيوية في القضاء على البكتيريا المسببة للالتهاب إلا أنها قد تؤثر على البكتريا النافعة التي توجد في الأمعاء من حيث الكمية والنوع وقد تسبب الإسهال أو الغثيان والتقيؤ وغيرها من الآثار الجانبية في الجهاز الهضمي نتيجة التأثير على البكتيريا النافعة التي قد تتأثر نتيجة تناول المضادات الحيوية أو نتيجة العدوى نفسها.

وعند اختيار كبسولات البروبيوتيك يفضل مراعاة النصائح التالية:

كمية الكائنات الحية الدقيقة النشطة في البروبيوتيك (CFU): حيث يفضل أن تحتوي الكبسولات على 10 مليار وحدة من البكتيريا النافعة.
التنوع: حيث يفضل أن تحتوي الكبسولات على العديد من السلالات من البكتيريا المفيدة ويفضل 5-10 سلالات.
آلية تحرير البكتيريا من الكبسولات: يفضل اختيار الكبسولات ذات آلية التحرير أو الإطلاق المتأخر لضمان الجرعة الفعالة التي تصل للقناة الهضمية.
التوازي في مدة علاج البروبيوتيك مع مدة العلاج بالمضادات الحيوية.

للمزيد:

المرجع:

Question 3

أريد أن أعرف ما هي ما هي اعراض نقص البروبيوتيك؟

Accepted Answer

يواجه بعض الأشخاص العديد من المشاكل الصحية التي تظهر نتيجة حدوث نقص أو اضطراب في البكتيريا النافعة التي توجد بشكل طبيعي في الجسم في أماكن مختلفة، وقد يتسائل العديد من الأشخاص ما هي اعراض نقص البروبيوتيك؟

تجدر الإشارة إلى أنه يوجد العديد من الأعراض التي تظهر التي تستدعي مراجعة الطبيب لتحديد سببها، والتي قد تدل على انخفاض أو نقص البروييوتيك، ومنها ما يلي:

الاضطراب في عملية الهضم، أو عسر الهضم، مما يسبب حرمان الجسم من المواد الغذائية والفيتامينات والمعادن.
الاضطرابات في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الغازات الشديدة والانتفاخ، أو الإسهال وغيرها.
الالتهاب في الأمعاء.
الاضطرابات التي تصيب الدماغ، حيث قد تؤدي إلى الاكتئاب والتقلبات المزاجية وغيرها.
الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية.
المشاكل التي تصيب الجلد حيث تبدو البشرة غير صحية، مثل الجفاف، والطفح الجلدي، وحب الشباب وغيرها.
الاضطرابات في المناعة، والتي تظهر على هيئة الإصابة المتكررة بنزلات البرد والإنفلونزا.
الاضطرابات التي تصيب النوم نتيجة التأثير على هرمون الميلاتونين.
الزيادة في الوزن.

للمزيد:

فوائد البكتيريا النافعة
اهم الاطعمة الغنية بالبكتيريا النافعة (البروبيوتيك)

Question 4

هل يمكن استخدام مستخلصات عنق الحصان مع امبولات اناجين اناستيم لشعر وما هي الطريقة لذك

Accepted Answer

نعم يمكن استخدامهما معا واليك  الكيفية:  يوضع مستحضر أناجين على جلدة الرأس ويدلك بكمية كافية (1 ـ 2مرة  ) تقريباً حتى يتسرب في مسام الفروة ويجب إبقاؤه أطول فترة ممكنة. وهناك زيت عنق الحصان أو إكرينالEcrinal يدلك الشعر بمحتوى أمبولة يوم بعد يوم ويترك الزيت على الشعر طوال الليل أو على الأقل 4ساعات.

Question 5

هل ممكن ان تكون حبوب البروبيوتيك مساعدة لانقاص الوزن مع اتباع نظام غذائي والقيام ببعض التمارين

Accepted Answer

ما الها دخل

Question 6

هل الزبادي هو نفسه الياغورت الطبيعي؟ وهل اللبن الزبادي يحتوي على البروبيوتيك والخمائر البكتيرية " بيفيدوس لاكتوباسيلوس"  ؟

Accepted Answer

نعم، لبن الزبادي هو نفسه الياغورت (بالإنجليزية: Yogurt) وهو المصطلح الإنجليزي للبن الزبادي، وهناك العديد من المسميات الأخرى له أيضًا، ولكن جميع هذه المنتجات تحتوي على نفس المنتج، مع إمكانية وجود بعض الإضافات، مثل قطع الفواكه.

تعتبر البيفيدوس لاكتوباسيلوس أو العصية اللبنية الحمضية أحد سلالات البكتيريا النافعة التي توجد بشكل طبيعي في الجهاز الهضمي وأجزاء أخرى من الجسم، ولها العديد من الفوائد حيث تعمل على تقوية جهاز المناعة وتحفز عمل الجهاز الهضمي وتقي من الإصابة بالإسهال، كما تعمل على خفض ضغط الدم، والتقليل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، ولها دور في الحد من خطر الإصابة بعدوى الخميرة أو عدوى المسالك البولية.

وتوجد بكتيريا العصية اللبنية الحمضية بشكل طبيعي في لبن الزبادي ولكن يفضل التأكد من المكونات التي يتم تدوينها على المنتج حيث إن هذه المكونات قد تختلف من منتج لآخر، كما يمكن العثور على بكتيريا العصية اللبنية الحمضية في الأطعمة التالية:

الخضروات المخمرة أو المخللة.
السجق واللحوم المعالجة.
الخل.

للمزيد:

Question 7

بعد ما أنهيت علاج جرثومة المعدة (رانسيفيكس - أمكسيل - كلازين - فلاجيل) لمدة أسبوعين، وصف لي الطبيب رانسيفيكس (رانيتيدين) لعلاج الحموضة لمدة شهر، هل ممكن آخذ خلال هالفترة أقراص البروبيوتيك وأقراص البروبوليس؟ وهل بعد القضاء على الجرثومة تنتهي التهابات المعدة وتعود طبيعية مثل قبل؟

Accepted Answer

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، نعم، يمكنك تناول أقراص البروبيوتيك وأقراص البروبوليس خلال فترة استخدام رانسيفيكس. البروبيوتيك يساعد على استعادة التوازن البكتيري في الأمعاء بعد العلاج بالمضادات الحيوية، والبروبوليس له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات وقد يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي.

بعد القضاء على جرثومة المعدة، قد تستغرق المعدة بعض الوقت للتعافي والعودة إلى حالتها الطبيعية. قد تشعر ببعض التحسن في الأعراض مثل الحموضة والتهابات المعدة، ولكن قد تحتاج إلى بعض الوقت حتى يلتئم الغشاء المخاطي للمعدة تمامًا. اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة المهيجة قد يساعد في تسريع عملية الشفاء.

إليك بعض النصائح الإضافية:

تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: مثل الزبادي والكفير.
تجنب الأطعمة المهيجة: مثل الأطعمة الحارة، والمقلية، والحمضية.
تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلًا من وجبات كبيرة.
شرب كمية كافية من الماء: للحفاظ على رطوبة الجسم وتسهيل عملية الهضم.

Question 8

أعاني من صداع وخمول بعد تناول ( البروبيوتيك ) مخصص لتحسين الحالة المزاجية، هل من الطبيعي ظهور هذة الأعراض بأول أسبوع ؟

Accepted Answer

لا يمكن الجزم اذا كان الدواء هو السبب او لا . يحتاج استقصاء اكثر

Question 9

أعاني من الانتفاخ الشديد والعديد من الاضطرابات في الجهاز الهضمي، وأريد أن أعرف ما هي الجرعة المناسبة من البروبيوتيك؟

Accepted Answer

تم التوجه إلى استخدام البكتيريا النافعة من أجل تحقيق التوازن البكتيري في الجهاز الهضمي والجسم كاملاً، والتخلص من البكتيريا الضارة المسببة للأمراض، وقد يتسائل العديد من الأشخاص عن ما هي الجرعة المناسبة من البروبيوتيك؟

تجدر الإشارة إلى أنه يصعب تحديد جرعة واحدة ثابتة وكافية لجميع الحالات التي تستدعي استخدام البروبيوتيك أو البكتيريا النافعة، حيث أنه يوجد العديد من سلالات البكتيريا النافعة المختلفة والكائنات الحية الدقيقة، والمتغيرات التي قد تختلف من شخص لآخر وأهمها دواعي الاستخدام والحالة الصحية العامة، ويتم تحديد الجرعة بصورة عامة بناء على الغاية من الاستخدام.

ويرمز بشكل عام لتركيز البكتيريا النافعة في المكملات الغذائية بوحدة مستعمرة (بالإنجليزية: Colony-Forming Units، CFUs)، حيث يتم تقدير عدد الميكروبات الحية الدقيقة القادرة على تكوين مستعمرات، وتأتي المكملات الغذائية التي تحتوي على البكتيريا النافعة بمجموعة واسعة من المستعمرات التي تتراوح من الملايين إلى المليارات. وتقوم معظم التوصيات على استهلاك البكتيريا النافعة التي تحتوي على ما يتراوح بين 10-20 مليار CFU للحفاظ على صحة الجهاز المناعي والجهاز الهضمي، وعلى الرغم من وجود دراسات على البكتيريا النافعة التي تحتوي على ما يتراوح بين 50-100 مليار CFU، إلا أنها ليست بالضرورة مناسبة لجميع الحالات.

ولا يتم اللجوء إلى الجرعات العالية من البروبيوتيك إلا في حالات محددة، ومنها:

تناول المضادات الحيوية.
إصابة الشخص بمرض معين.
اتباع أنماط حياة محددة.

للمزيد:

Question 10

دكتورة تغذية وصفت لاختي حبوب البروبيوتيك لاكتوباسيلوس لانقاص الوزن والهضم هل ينفع اخذ منها وهل حقا هي مفيدة للتنحيف والمعدة ؟؟؟؟؟

Accepted Answer

لانقاص الوزن لا بد من اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .
هي مفيدة لصحة الجهاز الهضمي و ليست للتنحيف .

مستخلصات طبيعية، البروبيوتيك (Natural Extracts, Probiotics)