أسئلة واجابات طبية

انصحك بمراجعه طبيب الاسنان للكشف والنصيحه والعلاج وسلامتك ولا تنسى تفريش اسنانك يوميا صباحا ومساء

يجب ان تواجه الواقع ولا تنطوي على نفسك، ينبغي عليك ان تتحدى انطباعات الآخرين وتكون واثقا من نفسك.... غير طريقة تفكيرك وفكر بايجابية..... اذا لم تستطع التغلب على ذلك أنصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك

هل يوجد انحرافات سلوكية غير السرقة كالكذب والاعتداء على الاخرين وغيرها؟.... اذا كان الجواب نعم , فقد تكون عنده اضطرابات مسلكية أو اضطراب في الشخصية وهذا يحتاج الى تقييم من قبل الطبيب النفسي ....

من التاثيرات الجانبية الشائعه لعلاج كريستور: الاسهال او الامساك,غثيان,الم البطن,دوار,طفح جلدي,الم العضلات وارتفاع في انزيمات الكبد ولكن ليس من الشائع انه يؤدي الى رفع مستوى السكر في الدم لذا يفضل اجراء تحليل السكر التراكمي لاستبعاد الاصابة بالسكري

اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك عليك اجراء الفحوصات اخي الحبيب فالله قادر على كل شيئ

اختى الفاضله هذا طبيعى فلا تقلقى اهم شىء الراحه مع اخذ المكملات الغذائيه من الكالسيوم والحديد

لا، رفع الأثقال لن يؤثر سلبًا على طولك، فهذا اعتقاد خاطئ شائع ليس له أساس علمي، حيث يعتمد الطول النهائي للشخص بشكل أساسي على الجينات، بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل التغذية الجيدة والصحة العامة، ويكتمل نمو العظام الطويلة في الغالب في أواخر سن المراهقة.

 

رفع الأثقال لا يسبب ضغطًا كافيًا على صفائح النمو ليؤثر عليها سلبًا، ويمكن للتمارين الرياضية المنتظمة، بما في ذلك رفع الأثقال، أن تكون مفيدة لصحتك العامة بما في ذلك صحة العظام، وتساعد على بناء عضلات قوية.

 

إليك بعض النصائح لضمان سلامتك وفعالية تدريبك:

• ابدأ ببطء: لا تبدأ بأوزان ثقيلة، بل ركز على تعلم الشكل الصحيح لكل تمرين.
• تدرب تحت الإشراف: من الأفضل أن تتدرب تحت إشراف مدرب مؤهل لضمان أنك تقوم بالحركات بشكل صحيح وتجنب الإصابات.
• التغذية والراحة: تأكد من أنك تحصل على تغذية متوازنة وكافية، وأنك تحصل على قسط كافٍ من النوم، فهذه العوامل ضرورية لنمو العضلات والتعافي.

للمزيد:

• هل تؤثر تمارين رفع الأثقال للأطفال على النمو؟