أسئلة واجابات طبية

الافضل ان تلبس النظارة اثناء التمرين

عادة أكثر تلك الحالات تكون أحد الحشوات قريبة مما يسمى القرن اللبي و تسبب تلك الأعراض و عادة يتم التعامل معها بحسب تطور الأعراض فإذا كانت الأعراض بازدياد و الألم يزداد و بفترات متقاربة أكثر من قبل هذا يعني أن الحالة في تدهور و يتم إجراء نزع العصب اما إذا كانت الأعراض في تناقص و الألم أخف و بفترات متباعدة فهذا دليل تحسن الحالة و لا يحتاج أي إجراء و يصبح طبيعيا مع الوقت

من المهم أن تتذكر أن فقدان الوزن بسرعة قد يكون غير صحي ويمكن أن يؤدي إلى خطر الإصابة بعدد من المشاكل الصحية، عادةً ما يوصى بفقدان الوزن بمعدل يتراوح بين نصف كيلوغرام إلى كيلوغرام واحد في الأسبوع، وهو المعدل الآمن والصحي، وإذا كنت ترغب في فقدان الوزن بسرعة، فيمكنك اتباع النصائح التالية

• تناول الأطعمة الصحية والمغذية والتي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مثل الخضروات والفواكه والبروتينات النباتية مثل الحمص والفاصوليا.
• الابتعاد عن الأطعمة المصنعة حيث تحتوي هذه الأطعمة على سعرات حرارية عالية ودهون مشبعة وسكريات مضافة، والتي تزيد من زيادة الوزن.
• شرب الماء بكثرة حيث يساعد على تفتيت الدهون وتنظيف الجسم من السموم.
• ممارسة النشاط البدني بانتظام، أو التحريك بانتظام والمشي لمسافات قصيرة.
• تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم، وذلك بدلاً من تناول وجبتين كبيرتين في اليوم.

لا يوجد حمية غذائية لا تتطلب النشاط البدني تمامًا، فالنشاط البدني مهم جدًا للصحة العامة ولتحقيق فقدان الوزن بشكل صحي، ويمكن استشارة الطبيب حول التمارين الرياضية البسيطة التي لا تتطلب جهد كبير.

 

للمزيد:

• ما هي أخطاء تمنع خسارة الوزن؟
• متى يبدأ الجسم بفقدان الوزن بعد الرجيم أو الرياضة

علاج قرحة العين هو بالأدوية ولا يلزم تدخل جراحي

على الاغلب اباضة ..اذا كانت دورتك منتظمة كل 28 يوم

أهلا بحضرتك ....... ** الركن الأساسي في علاج حساسية الصدر هو ( موسع الشعب الهوائية ) يؤخذ عن طريق الاستنشاق ( بواسطة البخاخ + الإيروتشامبر / أو بجهاز النبيوليزر ) . ** قد نحتاج لإضافة ( الكورتيزون = البريدنيزون ) لمدة قصيرة ( 3-5 أيام ) حسب شدة الحالة . ** استخدام المضاد الحيوي لا يزيد عن 10 بالمائة من الحالات حسب تقييم الطبيب لحالة الطفل . ** لا فائدة من استخدام أدوية الكحة أو مذيبات البلغم ( يكتفي بالأعشاب الدافئة ) . ** بعد ذلك يتم تقييم درجة الحساسية كمرض مزمن و وضع الخطة الوقائية ( الدوائية و غير الدوائية ) للسيطرة عليها ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

قد يكون السبب انزلاق غضروفي قطني ينصح بعمل رنين مغناطيسي و زيارة طبيب العظام