المكملات التي ذكرتها، يعتبر مكمل B Complex مفيداً في تعزيز الطاقة وتحسين الحالة المزاجية، كما يساعد في تقليل التوتر. أما Magnesium فهو مهم لصحّة الأعصاب والعضلات. بناءً على ما تشعر به، سيكون من الجيد البدء بمكمل B Complex، ولكن من المهم استشارة طبيب مختص لتحديد السبب وراء الأعراض التي تعاني منها ولتوجيهك إلى العلاج الأنسب.

الألم في البطن جهة اليسار يكون لعدة أسباب، مثل التهاب الزائدة الدودية، التهاب القولون، أو مشاكل في الأعضاء الداخلية كالكلى أو الطحال. من الأعراض المصاحبة، مثل شدة الألم، ومدته، وأي تغيرات في الأمعاء، أو وجود غثيان أو قيء. راجعي طبيب الأمراض الباطنية لتقييم حالتك بشكل كامل.

يفضل عمل مزرعه على مسحه من الافرازات المهبليه مع اعطاء المضاد الحيوي لفتره مناسبه لحدوث الشفاء باذن الله

الام الكتف والرقبة قد تكون بسبب خشونة في فقرات الرقبة تضغط على الاعصاب فتسبب لك الآلام يفضل مراجعة طبيب العظام لعمل اشعة رنين على فقرات الرقبة للاطمئنان وكذلك تجنب النوم على وسادة مرتفعة او انحناء الرقبة لفترة طويلة.. أما بقية الاعراض قد تكون لها علاقة باضطراب القلق العام .. حاول ان تمارس تمارين الاسترخاء وتقرأ اكثر عن مواجهة التوتر