سؤال من ذكر 17 سنة

إدمان

انا بعاني من ادمان اباحيه وعاده سريه من ٣سنين

icon تم إنشاؤها في 11 سبتمبر 2026
icon تم تعديله في 14 سبتمبر 2026
انا بعاني من ادمان اباحيه وعاده سريه من ٣سنين الادمان عندي بقا عاده صعبه الترك مع انه بيأثر علي مذاكرتي انا بس عايز نصايح للتعامل مع الموضوع انا مجرب كل حاجه

إجابات الأطباء على السؤال

الاعتراف بالمشكلة خطوة جيدة في التغيير.مهم متابعة مع اخصائي نفسية، كذالك التحدث مع شخص تثق به يمكن أن يكون خطوة جيدة لبدء العلاج. تجنب العادات السيئة.وركز على ممارسة الرياضة، القراءة، الهوايات، وأنشطة أخرى يمكن أن تساعد في تحويل تركيزك.احرص على تنظيم الوقت، وخلق روتين يومي متوازن، يساعد في الحد من الوقت المتاح للإدمان.تجنب المواقف أو الأجهزة التي تسهم في استمرار هذه العادات.التقرب من الله والمحافظة على الصلوات يمكن أن يعزز من الشعور بالإمان والثقه بالنفس.التغيير يحتاج إلى وقت وصبر، ومن المهم الاستمرارية حتى في حال حدوث انتكاسات. 0 2026-09-14T05:14:16+00:00 2026-09-14T05:14:16+00:00
الاعتراف بالمشكلة خطوة جيدة في التغيير.مهم متابعة مع اخصائي نفسية، كذالك التحدث مع شخص تثق به يمكن أن يكون خطوة... اقرأ المزيد
الاعتراف بالمشكلة خطوة جيدة في التغيير.مهم متابعة مع اخصائي نفسية، كذالك التحدث مع شخص تثق به يمكن أن يكون خطوة جيدة لبدء العلاج. تجنب العادات السيئة.وركز على ممارسة الرياضة، القراءة، الهوايات، وأنشطة أخرى يمكن أن تساعد في تحويل تركيزك.احرص على تنظيم الوقت، وخلق روتين يومي متوازن، يساعد في الحد من الوقت المتاح للإدمان.تجنب المواقف أو الأجهزة التي تسهم في استمرار هذه العادات.التقرب من الله والمحافظة على الصلوات يمكن أن يعزز من الشعور بالإمان والثقه بالنفس.التغيير يحتاج إلى وقت وصبر، ومن المهم الاستمرارية حتى في حال حدوث انتكاسات.
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بإدمان

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً