أسئلة واجابات طبية

أتمنى لكِ العافية والشفاء العاجل. تقوس العمود الفقري (الحدب) حالة تتطلب اهتمامًا خاصًا، والقرار بين العلاج الطبيعي والنادي الرياضي يعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك شدة التقوس وأي أعراض مصاحبة، وسأقدم لكِ بعض المعلومات التي تهمك:

بالنسبة للعلاج الطبيعي؛ يجب أن يتم تقييم حالتك من قِبل أخصائي العلاج الطبيعي تقييمًا دقيقًا لحالتك تحديد الأسباب المحتملة لتقوس العمود الفقري، بحيث:

• يقوم الأخصائي بتصميم تمارين علاجية مخصصة لتقوية العضلات الضعيفة وتطويل العضلات المشدودة، مما يساعد على تحسين وضعية الجسم وتقليل الألم.
• قد يستخدم الأخصائي تقنيات يدوية مثل التدليك والتعبئة لتحسين حركة المفاصل وتخفيف التوتر العضلي.
• يقدم الأخصائي معلومات حول كيفية الحفاظ على وضعية جيدة للجسم في الحياة اليومية وكيفية تجنب تفاقم التقوس.

يكون العلاج الطبيعي هو الخيار الأفضل إذا كنت تعانين من ألم أو تصلب في الظهر أو الرقبة، أو إذا كان التقوس يؤثر على وظائفك اليومية، أو إذا كان لديِك تاريخ من الإصابات أو العمليات الجراحية في الظهر.

وبالنسبة لخيار النادي الرياضي؛ فتساعد الرياضة في حالتك على:

• تقوية العضلات: تساعد التمارين الرياضية على تقوية عضلات الظهر والبطن، مما يدعم العمود الفقري ويحسن وضعية الجسم ويخفف تحدب الظهر.
• تحسين المرونة: تساعد تمارين الإطالة على زيادة مرونة العضلات والمفاصل، مما يقلل من خطر الإصابات.
• تحسين الصحة العامة: تساعد التمارين الرياضية على تحسين الصحة العامة واللياقة البدنية، مما يعزز الشعور بالراحة والنشاط. 

يكون النادي هو الخيار الأفضل؛ إذا كان التقوس خفيفًا ولا يسبب أي أعراض، أو إذا كنتِ تتمتعين بصحة جيدة وقادرًا على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، أو إذا كنتِ تبحثين عن طريقة لتحسين لياقتك البدنية وصحتك العامة.

ومن المهم أخذ الأمور الآتية بعين الاعتبار:

• استشيري طبيبك: قبل البدء في أي برنامج علاجي، من المهم استشارة طبيبك للحصول على تشخيص دقيق وتحديد الخيار الأنسب لك.
• ابدأي ببطء: إذا قررتِ الذهاب إلى النادي الرياضي، عليكِ البدء بتمارين خفيفة وزيادة شدة التمارين تدريجيًا.
• استمعي إلى جسدك: إذا شعرتِ بأي ألم أثناء ممارسة التمارين الرياضية، توقفي فورًا واستشر أخصائي العلاج الطبيعي. 

للمزيد:

• انحناء العمود الفقري الجنف الاسباب والعلاج
• ما هي ابرز الارشادات اليومية لالام الظهر وعلاجها؟

أتمنى لك السلامة، سأبين لك الأدوية المساعدة لمنع تكون الحصوات، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل استخدامها:

• أدوية لتقليل حمض اليوريك: إذا كانت الحصوات ناتجة عن زيادة حمض اليوريك، فقد يصف لك الطبيب أدوية مثل الوبيورينول.
• مدرات البول الثيازيدية: تساعد في تقليل الكالسيوم في البول، وبالتالي تقلل من خطر تكون حصوات الكالسيوم.
• سيترات البوتاسيوم: تساعد في جعل البول أقل حمضية، مما يقلل من تكون حصوات الكالسيوم وحمض اليوريك.

وقد تساعدك النصائح الآتية في منع تكون حصوات الكلى أو المثانة:

• حاول شرب ما لا يقل عن 2-3 لترات من الماء يوميًا.
• قلل من تناول الملح في الطعام.
• تناول مصادر البروتين الحيواني ولكن باعتدال.
• لا تقم بتقليل الكالسيوم بشكل مفرط إلا إذا نصحك الطبيب بذلك.
• قم بزيارة الطبيب بانتظام لإجراء الفحوصات اللازمة ومراقبة الحالة.

لا تتردد في التحدث مع طبيبك إذا كنت تواجه ما يقلقك، للفحص والاطمئنان ووصف العلاج المناسب.

للمزيد:

• خمسة عشر سبباً غير مألوف يسبب حصوات الكلى
• تعرف إلى أهم أسباب حصى الكلى وطرق علاجها

استخدمي حاليا الدوفاستون فقط

سلامتك، لا تقلقي، من المهم جدًا أن نكون حذرين بشأن الأدوية خلال الحمل، خاصة في الأسابيع الأولى، إليكِ بعض النقاط التي يجب أخذها في الاعتبار:

• ديكساميد (Dexamide): هو كورتيكوستيرويد قوي. استخدامه خلال الحمل، خاصة في الثلث الأول، قد يزيد من خطر بعض التشوهات الخلقية.
• سيبروهبتادين (Cyproheptadine): يستخدم كفاتح للشهية ومضاد للحساسية، ولا توجد دراسات كافية حول سلامته خلال الحمل، لذا يفضل تجنبه.
• دواء Extra Action5: فهو مكمل غذائي وفاتح شهية ولا توجد معلومات كافية حول مكوناته وتأثيراتها على الحمل، لذا من الأفضل تجنبه تمامًا خلال هذه الفترة.

في الوقت الحالي أنصحكِ بالقيام بالأمور الآتية:

• التوقف الفوري: توقفي فورًا عن تناول أي من هذه الأدوية.
• استشارة الطبيب: تواصلي مع طبيبكِ النسائي في أقرب وقت ممكن. أخبريه بالتفاصيل الدقيقة حول الأدوية التي تناولتها والجرعات ومدة الاستخدام، سيقوم الطبيب بتقييم الوضع وتقديم النصيحة المناسبة، وقد يطلب بعض الفحوصات للتأكد من سلامة الجنين.
• المتابعة الدورية: المتابعة المنتظمة مع الطبيب ضرورية جدًا خلال فترة الحمل، خاصة بعد تناول أدوية قد تكون ضارة.

وسأقدم لكِ بعض النصائح الإضافية التي تعتبر مهمة في فترة الحمل:

• لا تتناولي أي أدوية دون استشارة الطبيب؛ حتى الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية قد تكون ضارة خلال الحمل.
• ركزي على تناول غذاء صحي ومتوازن لزيادة الوزن بطريقة آمنة وصحية.
• احرصي على الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنبي التوتر مهم لصحتك وصحة الجنين.
• اشربي الماء بكميات كافية.

للمزيد:

• تصنيف الأدوية خلال الحمل، تأثير الأدوية على الجنين
• ما هي مواعيد فيتامينات الحامل ونصائح هامة لتناولها

المدة المثالية بين جلسات الليزر تتراوح عادة بين 4 إلى 6 أسابيع. هذه الفترة تسمح لدورة نمو الشعر بالوصول إلى المرحلة التي يكون فيها الليزر أكثر فعالية. قد تحتاجين إلى تعديل هذه المدة بناءً على توصية الطبيب أو فني الليزر المختص. يمكنكِ إزالة الشعر بين الجلسات باستخدام طرق لا تزيل الشعر من الجذور، مثل الحلاقة أو استخدام كريمات إزالة الشعر. هذه الطرق لا تؤثر على بصيلات الشعر التي يستهدفها الليزر. تجنبي إزالة الشعر بالشمع أو الحلاوة أو استخدام آلة إزالة الشعر من الجذور بين الجلسات، لأن هذه الطرق تزيل الشعر من الجذور وتقلل من فعالية الليزر في الجلسة التالية. قبل جلسة الليزر، يجب عليكِ حلاقة الشعر في المنطقة المراد علاجها قبل يوم أو في نفس يوم الجلسة. هذا يساعد على توجيه طاقة الليزر إلى بصيلات الشعر مباشرة دون أن يعيقها الشعر الطويل على سطح الجلد.