أسئلة واجابات طبية

لحسن الحظ، هناك عدة طرق فعالة يمكن أن تساعدك في التغلب على الأفكار السلبية وتطوير تفكير إيجابي، منها ما يلي :

 

• اكتبي ما تشعرين به؛ هذا يساعدكي على تحديد الأفكار السلبية ونتائجها عليكي، وفهم كيفية تطور أفكارك .
• استبدلي العوامل السلبية في محيطك: يمكن أن يكون مصدر السلبية في حياتك أشخاص أو مواقع أو حتى موسيقى، حاولي استبدالها بمصادر إيجابية تمنحك طاقة أفضل.
• حاولي استبدال الفكرة السلبية بأخرى محايدة أو أكثر إيجابية.
• ابحثي عن أشياء تشعرين بالامتنان لها.
• مارسي التمارين الرياضية.
• تحدثي مع شخص مقرب.
•  قدمي المساعدة للآخرين مثل مساعدة صديق أو شخص محتاج.

وأخيراً، أنصحك بمحاولة الالتزام بالتعليمات السابقة، وفي حال عدم تحسن الأعراض النفسية لديكي، يمكنكي اللجوء إلى طبيب مختص يساعدكي في إعادة صياغة الأفكار السلبية بمنظور إيجابي؛ حيث يقوم بتقييم الحالة بشكل شامل بهدف الوصول إلى خطة علاجية متكاملة مناسبة لكي، قد تشمل علاجات نفسية مثل العلاج السلوكي المعرفي ، وعلاجات دوائية . ومن ثم مراقبة تأثير العلاجات ومتابعتها بهدف الاستمرار عليها أو تعديلها.

للمزيد:

• علاج الخوف: طرق ونصائح للتغلب عليه
• طرق لتحسين صحتك النفسية: نصائح ذهبية لحياة أفضل

بما أنكِ قمت بإعطاء طفلك القليل من الماء لمرة واحدة فقط فلا تقلقي، فغالبًا لن يصاب بأي مكروه، خاصةً في حال كانت الماء مغلية ومبردة، حيث تعتبر الماء المغلية أكثر أمانًا للأطفال من ماء الصنبور، وأنصحكِ بتجنب إعطائه الماء حتى يبلغ 6 أشهر من عمره، وحينها يمكنك تقديم الطعام الصلب والماء له، ومن الأفضل أن تكون الماء مغلية قبل التبريد.

 

ولأنّ طفلك يتغذى على الحليب الصناعة أو الرضاعة الطبيعية فهو يحصل على السوائل التي تساعده على ترطيب جسمه، وليس هناك حاجة للماء، وأنصحكِ بمراجعة طبيب أطفال للاطمئنان على صحة طفلك، خاصة في حال لاحظتِ ظهور أعراض غير طبيعية مثل البكاء المستمر أو الإسهال أو التقيؤ المستمر أو ارتفاع درجة حرارة الجسم.

 

للمزيد:

• تغذية الطفل الرضيع
• كيف تحدد الام كمية الحليب التي يحتاجها الطفل الرضيع

. قد يكون هذا ناتجًا عن مشكلة في البروستاتا أو الخصيتين. يجب مراجعة طبيب مسالك بولية للتشخيص الدقيق والحصول على العلاج المناسب. يمكن أن يكون العلاج عبارة عن تغييرات في النمط الحياتي والعادات الغذائية، وممارسة الرياضة والمشي وممارسة تمارين كيغل ،أو استخدام بعض الأدوية التي تساعد في زيادة كمية السائل المنوي.

نعم...ممكن

الأمور الجنسية يمكن أن تتغير بناءً على العديد من العوامل بما في ذلك الضغط النفسي، الإجهاد، التعب، النظام الغذائي، والصحة العامة. إذا استمرت هذه الحالة لمدة طويلة أو أثرت على جودة حياتك، قد يكون من الجيد مراجعة طبيبك. مارس الرياضة والمشي والتغذيةالمتوازنة، ولعله خير!

هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بعدة أسباب منها القلق والاكتئاب، نقص فيتامين B12 أو D، مشاكل الغدة الدرقية، أو حتى نقص الحديد. أنا أنصحك بمراجعة الطبيب العام الذي سيقوم بإرسالك لإجراء بعض الفحوصات الأولية.

هذا دم...وانتظري للدورة