تسجيل دخول 
...هو ماهي مصادر فيتامين ب
6 يوليو 2010
1568
و رحمة الله وبركاته هو:-ماهي مصادر فيتامين ب1
2
8 مايو 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يبحث العديد من الأشخاص عن مصادر الفيتامينات من الأطعمة التي يتم استهلاكها، وذلك من أجل الحصول على الفيتامينات من المصادر الطبيعية وليس من المكملات الغذائية، ومن أبرز التساؤلات حول فيتامين ب1 أين يوجد الفيتامين ب1؟
تجدر الإشارة إلى أن فيتامين ب1 أو الثيامين، هو أحد فيتامينات ب المتعددة، التي لها العديد من الفوائد، وإن نقص مستويات فيتامين ب1 يسبب مرض البري بري الذي يسبب العديد من المضاعفات الخطيرة في حال لم يتم علاجه.
ومن أبرز مصادر فيتامين ب1، ما يلي:
- الطبقات الخارجية من الحبوب، والحبوب الكاملة.
- الخميرة وخميرة البيرة.
- اللحوم، خاصة لحم البقر.
- المكسرات.
- البقوليات، مثل الفول والعدس.
- البازلاء الخضراء.
- الزبادي.
- الفاكهة والخضروات، خاصة القرنبيط، والبرتقال، والبطاطا، والهليون، واللفت.
- الكبدة.
- البيض.
- الدبس.
- المنتجات المصنوعة من الدقيق الأبيض أو الأرز الأبيض، وحبوب الإفطار.
وتجدر الإشارة إلى أن الثيامين لا يوجد نهائياً في كل من الدجاج، والأجبان، والتفاح. كما يجب العلم أنه لا يتم تخزين فيتامين ب 1 في الجسم، لذا يجب الحصول عليه بصورة يومية من النظام الغذائي.
للمزيد:
0 2023-05-08 15:13:29الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D9%88-%D8%B1%D8%AD%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%B1%D9%83%D8%A7%D8%AA%D9%87-%D9%87%D9%88-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A81-20911
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
يبحث العديد من الأشخاص عن مصادر الفيتامينات من الأطعمة التي يتم استهلاكها، وذلك من أجل الحصول على الفيتامينات من المصادر الطبيعية وليس من المكملات الغذائية، ومن أبرز التساؤلات حول فيتامين ب1 أين يوجد الفيتامين ب1؟
تجدر الإشارة إلى أن فيتامين ب1 أو الثيامين، هو أحد فيتامينات ب المتعددة، التي لها العديد من الفوائد، وإن نقص مستويات فيتامين ب1 يسبب مرض البري بري الذي يسبب العديد من المضاعفات الخطيرة في حال لم يتم علاجه.
ومن أبرز مصادر فيتامين ب1، ما يلي:
- الطبقات الخارجية من الحبوب، والحبوب الكاملة.
- الخميرة وخميرة البيرة.
- اللحوم، خاصة لحم البقر.
- المكسرات.
- البقوليات، مثل الفول والعدس.
- البازلاء الخضراء.
- الزبادي.
- الفاكهة والخضروات، خاصة القرنبيط، والبرتقال، والبطاطا، والهليون، واللفت.
- الكبدة.
- البيض.
- الدبس.
- المنتجات المصنوعة من الدقيق الأبيض أو الأرز الأبيض، وحبوب الإفطار.
وتجدر الإشارة إلى أن الثيامين لا يوجد نهائياً في كل من الدجاج، والأجبان، والتفاح. كما يجب العلم أنه لا يتم تخزين فيتامين ب 1 في الجسم، لذا يجب الحصول عليه بصورة يومية من النظام الغذائي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 مايو 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
فيتامين ب1 أو الثيامين المعروف بتسبيبه لمرض البري بري في حال عوزه ، يتواجد بشكل رئيسي في المنتجات الحيوانية اي اللحوم والاسماك والكبد والبيض وبعض الخضار والفواكه والبقوليات والحبوب مثل فول الصويا، ولايتواجد فيتامين ب1 الذي هو من الفيتامينات الذوابة بالماء لايتواجد في الشحوم والدهون.
يتلف هذا الفيتامين بالحرارة ولا يتاثر بالبرودة.
0
2010-07-08 18:41:39
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D9%88-%D8%B1%D8%AD%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%B1%D9%83%D8%A7%D8%AA%D9%87-%D9%87%D9%88-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A81-20911
طاقم الطبي
فيتامين ب1 أو الثيامين المعروف بتسبيبه لمرض البري بري في حال عوزه ، يتواجد بشكل رئيسي في المنتجات الحيوانية اي اللحوم والاسماك والكبد والبيض وبعض الخضار والفواكه والبقوليات والحبوب مثل فول الصويا، ولايتواجد فيتامين ب1 الذي هو من الفيتامينات الذوابة بالماء لايتواجد في الشحوم والدهون.
يتلف هذا الفيتامين بالحرارة ولا يتاثر بالبرودة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 يوليو 2010
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
السلام عليكم ورحمة وبركاته ماهوا نسبة السكر الطبيعي في الدم شكرا ور د تبوك
قيم سكر الدم الطبيعية
على الريق، أي سكر صائم: من 70 -100مغ/دل طبيعي
من 100- 125 حالة ما قلب السكري
من 126 فم فوق سكري
اختبار تحمل الغلوكوز: سكر الدم أقل من 140 مغ/دل طبيعي
من 140 إلى 200 حالة ما قبل السكري
أكثر من 200 سكري
تحياتي
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته هل من وجود بخاخة للأنسولين بدل الحقن و هل يمكن الحصول عليها...
من جديد هي موجودة في بعض الدول الغربية ولكنها غير متوفرة لدينا
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اطبائنا الأفاضل أحتاج لطبيب لمتابعة حالتي فلدي ارتفاع في نسبة السكر بالدم غالباً...
انت بحاجة لحمية ورياضة ومراقبة مستوى السكر و ممكن إضافة منظم سكر إذا دعت الحاجة
سؤال من ذكر سنة 53
في مرض السكري
السلام عليكم ورحمة الله بركاته ماهي اعراض ارتفاع السكر في الدم واعراض انخفاضه؟
السلام عليكم
اعراض ارتفاع السكر هو انخفاض الوزن احيانا وكذلك شعور بالعطش وزيادة في التبول والاحساس بالتعب ,
اما انخفاض السكر فيسبب الشعور بالصداع والدوران واحيانا الاغماء وفقدان الوعي
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
السلام عليكم و رحمة الله الموت اجل محدود .. ولكن ما السبب الطبي في وفاة الفجاة لمرضى السكري و هو...
يتعرض مرضى السكري للعديد من المضاعفات و التي قد تكون سببا مباشرا للوفاة، منها: انخفاض السكر المفاجئ، الجلطات القلبية، السكتات الدماغية، و غيرها..
جميع الادوية لها مضاعفات، لكن الالتزام بالجرعة المحددة يحد من الاعراض الجانبية..
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته انا مريضة سكري لدي طفل وأرغب في الحمل الا ان الكثيرين يقولون أن أحتمالات...
لا اعتقد ان هناك احتمالات كبيرة للتشوه كما تقولين , فهذا يعتمد على عوامل اخرى متعددة , سواء كان الحمل عند مريضة السكري ام الحوامل الاخريات, و لكن ربما يكون احتمال اصابته بالسكري في المستقبل اكبر عند ابناء الام الحاملة للمرض. كما انه يمكن اكتشاف معظم التشوهات خلال فترة الحمل من خلال متابعة الحمل , و دائما احرصي على الحفاظ على معدلات طبيعية للسكر من خلال نظام غذائي صارم و العلاج المناسب
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا جميلة ابلغ من العمر 51 سنة عندي مرض السكر و ا ستعمل الانسولين عادة...
غالبا هذه اعراض انقطاع الطمث ومع ذلك لا بد من مراجعة الطبيب لإجراء الفحص السريري
سؤال من ذكر سنة 53
في مرض السكري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل الاكثار من فاكهة الجوافة لمريض السكري مضر؟
الاكثار في اي شيء مضر
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور انا ذكر عمري 42سنه عملت اليوم تحليل للسكر صايم وكان 248 ماهي توجيهاتكم لي...
هذا يعني اصابتك بالسكري اذا لم تكن تعاني من مشاكل صحية اخرى يمكنك تعاطي ميتفورمين (جلوكوفاج) 1000 مجم مرتين يوميا مع الحمية والرياضة (على الأقل المشي)
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته. انا أبي يعاني من مرض السكري و عند الافطار لا يكتفي عن اكل التمر.هل...
الاسرف في اي شيء غير صحي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10034
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20071
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره