ما هي مرحلة ما قبل السكري الوقاية منها

غالباً ما تظهر علامات ما قبل السكري عند الأشخاص المصابون بالسكري من النوع الثاني قبل أن يتم تشخيصهم بالإصابة بالمرض، ويساعد علاج هذه العلامات في الوقاية من الإصابة بأمراض عديدة من ضمنها مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض العينين، والكليتين.

تشمل علامات ما قبل السكري ما يلي:

• العطش الشديد.
• كثرة التبول.
• رؤية ضبابية.
• التعب والإرهاق العام.

تزداد احتمالية الإصابة بعلامات ما قبل السكري في الحالات التالية:

• كبار السن الذين تجاوزوا عمر 45 سنة.
• تراكم الدهون حول البطن.
• تناول الكثير من اللحوم الحمراء والمعالجة.
• شرب المشروبات الغازية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر.
• قلة تناول الخضراوات، والفواكه، والمكسرات.
• ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم.
• انخفاض نسبة الكوليسترول الجيد في الدم.
• عدم ممارسة الأنشطة البدنية.
• النساء الحوامل اللواتي كن يعانين من سكري الحمل، وأنجبن أطفالاً تزيد أوزانهم عن 4 كيلو غرام.
• النساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض.
• الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم.

اقرأ أيضاً:

• اعتقادات خاطئة حول مرض السكري

• التعلم أكثر عن المرض
• المراقبة الذاتية لمستوى السكر، لمعرفة المزيد عن جهاز قياس السكر
• الحفاظ على نمط غذائي صحي، لمعرفة المزيد عن التعايش الغذائي مع السكري
• اجراء الفحوصات الدورية
• الابتعاد عن التوتر
• العناية اليومية مثل الاقلاع عن التدخين

يمكن الوقاية من مرض السكري:

• اتباع نظام غذائي صحي
• الالتزام بممارسة الرياضة الدورية
• الحفاظ على الوزن المثالي

السكري، أنواع و أسباب و علاجه

تظهر عادة أعراض مرض السكر من النوع الأول على الشخص المصاب خلال فترة زمنية قصيرة، بينما تحتاج أعراض السكري من النوع الثاني فترة طويلة من الزمن للظهور على الشخص المصاب بشكل واضح، وقد تتضمن أعراض مرض السكر ما يأتي:

• التبول المتكرر.
• العطش الدائم.
• الخمول والإرهاق.
• زغللة العين.
• تنميل الاطراف.
• رائحة البول التي تشبه رائحة الفواكه.
• فقدان الوزن.
• الشعور الدائم بالجوع.
• بطء التئام الجروح.

للمزيد:

• أسباب مرض السكري.. وراثة أم أسلوب حياة؟
• أعراض مرض السكر المبكرة وعلاماته التحذيرية

تختلف طرق العلاج المتاحة لمرض السكري وفقاً لنوعه، ولكن فيما يأتي بعض الطرق الأساسية التي يمكن استخدامها لعلاج مرض السكري:

• العلاج بالأنسولين: يستخدم لعلاج النوع الأول من مرض السكري أو الحالات المتقدمة من مرض السكري من النوع الثاني، ويتم إعطاء الأنسولين بحقن مباشرة تحت الجلد.
• الأدوية الفموية: تستخدم هذه الأدوية لعلاج النوع الثاني من مرض السكري، وتعمل على تحسين استجابة الجسم للأنسولين أو تعزيز إنتاج الإنسولين من البنكرياس..
• النظام الغذائي الصحي: يتطلب مرض السكري من النوع الثاني تغييرًا في نمط الحياة والتغذية الصحية، والتي يمكن أن تساعد في تحسين مستوى السكر في الدم.
• النشاط البدني: يمكن للتمارين الرياضية المنتظمة أن تساعد في تحسين نسبة السكر في الدم وتعزيز الصحة العامة.
• الرعاية الذاتية ومتابعة الحالة الصحية: يجب على مريض السكري الاهتمام بصحته بشكل دائم والتزام الرعاية الذاتية، ومتابعة حالته الصحية بشكل دوري مع الطبيب المختص.

للمزيد:

• أسباب مرض السكري.. وراثة أم أسلوب حياة؟
• تشخيص السكري وانواع الفحوصات اللازمة للكشف عنه