الدايت للنساء ومكمل غذائي مناسب

حبوب برايورين عباره عن مجموعة فيتامينات لزياده نمو الشعر ولا علاقه لها بزياده الوزن

سينتروم خيار جيد

يفضل المتابعة مع أخصائي تغذية موجود ببلدك حتى يصف لك المكملات الموجودة ببلدك، كما سيضع لك نظام عذائي صحي.

ممكن استخدام حديد زي ferrosanol duedenal وفيتامين دال زي ossofortin مفيش فيهم فيتامين ا

فايتمين سي مفيد للصحه وللمناعه وكذلك مضاد للاكسده وله فوايد اخري يمكن استخدامه دون الإفراط في الجرعه على ان لا تتعدى 1000 ملج... يمكنك استخدام حبوب فايتمين سي. فوار او قرش

لا يوجد تعارض

لا مضار للزينيكال ولا علاقه له بادويه الضغط والسكر..ولكن لابد ان اعلمك شيئا..اولا الزينيكال فعال ولكن اذا كان اكلك يحتوى على الدهون (مثل الزيت والسمنه والمسبكات ودهون اللحم والدجاج والمكرونه والاسماك الدهنيه ) فاذا تناولتى خضار مثلا او نشويات يقل مفعوله ..ثانيا اذا قرأتى نشره الزينيكال ستجدى ان الدواء لن يحدث المفعول المراد اذا لم تتبعى نظام غذائى ثالثا ما ارشحه لكى عزيزتى هو تقليل وجبه العشاء (تناول كوب زبادى مع ثمره التفاح ) ..تقليل الحلوى والسكريات ..رابعا اذا نزل وزنك خمس كيلو فى شهر مثلا فهذا ليس نزولا بطيئا هذا النزول الصحيح فى الوزن ..الزينيكال جيد جدا وليس له ضرر ..استمرى عليه 3 شهور

لا يوجد مشكلة

تحتوي الحبوب على مجموعة من الفيتامينات و المعادن و المكملات الغذائية الأخرى، و ليس لها أعراض جانبية تذكر و لكن تجنب تناول أي مكملات غذائية أخرى بالتزامن معها حتى لا تعرض نفسك لتناول جرعات زائدة من المعادن او بعض الفيتامينات أما بالنسبة لزيادة الوزن، فإن رياضة بناء العضلات ستتكفل بذلك، و يمكنك زيادة محتويات البروتين في غذائك اليومي

يجب الانتباه إلى كمية الفيتامينات و المعادن التي تؤخذ ك مكملات غذائية لأن الجسم بحاجة لكميات محددة لكل عنصر يوميا و الكميات الزائدة قد تؤدي إلى ما نسميه ب التسمم بزيادة الجرعة. و الأفضل دائما ان نعتمد على المصادر الطبيعية للمعادن و الفيتامينات حيث تكون بشكلها الطبيعي و الذي يكون أفضل بكثير من الأشكال المصنعة لهذه الفيتامينات و المعادن