جبت فيتا ماكس بلس وأكتوزنك وأوميجا 3 انا رياضي بتمرن جيم 6 ايام بجانب رياضات تانيه وماشي علي نظام غذائي ومش بعاني من امراض هل هيبقوا مفيدين انا مش بعاني من امراض وعاوز الجرعات المناسبه لكل مكمل

الأدوية المذكورة هتكون الجرعة كبسولة واحدة يوميا وتوزع علي الوجبات لتقليل تأثيرها علي المعدة ويفضل الاستغناء عنها بالتغذية السليمة والحصول علي محتويات هذه الكبسولات عن طريق الغذاء اليومي

انا رجل ٣٣ عاماً أخذ حباية سنترم و كبسولة اوميجا 3بلس و مكمل غذائى كوين 2500 به غذاء ملكات النحل و الجنسينج صباحاً هل يمكن ان استمر عليهم طول العمر ان شاء الله؟

يمكنك ذالك، لكنني افضل ان تأخذ راحة من تعاطيها ثلاثة أيام كل شهرين مثلا.

سؤال من ذكر 23 سنة

علم الصيدلة

اضرار مكمل الفيتامين

Q: أنا لاعب كمال أجسام عم آخد مكمل mass serious شو تأثيراتو عالإنجاب وعالكلى وعالجسم بشكل عام اذا كان استخدامو عالمدى الطويل بس بجرعات موزونة

شأنه شأن اي مستحضر طبي له تأثيرات عكسية مرتبطة بالجرعة والاستخدام المطول ولذلك يرجي استعماله تحت اشراف طبيب تغذية علاجية لتحديد الكمية المناسبة بدون اضرار وللمدة المناسبة كذلك

Q: أتناول اوميجا 3 والمغنيسيوم و بي 12 وفيتامين د وفيتامين سي والزنك وفيتامين ه ما ومضادات الاكتئاب طبعاً أتابع مع طبيب نفسي ما هي افضل مواعيد لاخذهن وأنا طبعا لاعب كمال الاجسام

يمكن استخدامها معا . لا مشكله . الفيتامينات يفضل صباح. فيتامين دال مع الغداء . الاومغا مساء . أدوية مضاد الاكتئاب اسأل الاخصائي .

Q: السلام عليكم انا عمري 16 سنة وبلعب كمال اجسام تنصحني اخد اوميجا 3

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته مفيش منها أي ضرر إن شاء الله

Q: العب كمال اجسام استخدم كبسولات سوبر اوميجا ٣ قبل او بعد التمرين واخد كام حبه

قبله بساعتين او بعده لكن ليس قبله مباشرة تاخد.كم حبة دي تتوقف على تركيز الاوميجا ٣ في الكبسولة و دا بيكون مكتوب على العبوة المفروض تستهلك ١٠٠٠ - ١٢٠٠ مجم في اليوم

Q: انا استخدم ٧ فيتامينات ال اي و سي ودي وامويكا والمغنيسيوم والزنك وبي كومبلكس ماهي الاوقات التي ارتب بها موعد الفيتامينات لاني لاعب كمال اجسام لكي لا تاثر علي

السلام عليكم اهلا بيك ،افضل ترتيب للفيتامينات من وجهة نظري فيتامين سي صباحا بعد الفطار فيتامين اي صباحا ومساء بعد الأكل الزنك قبل الاكل بساعه يفضل مع ماء او عصير فيتامين د بعد الوجبه الرئيسيه المغنيسيوم بعد العشاء في المساء عموما فيتامين ب كومليكس اي وقت يفضل صباحا بالتوفيق الاوميجا 3 (امويكا) مساء قبل النوم

Q: مرحبا انا اشتريت بروتين اسمو سوبر ماس جينر هاض للزياده الوزن بدي اوخذه مع العلم انا ما بدرب حديد هل له تاثير جانبي ع الجسم او الو تاثير جهاز التناسلي

لايوجد تأثير على جهاز التناسلي وانما كمية البروتين الموجودة في هذا المكمل الغذائي وقد تصل ال٥٠ غرام لكل سكوب، بالاضافة الى وجود سعرات حراريه عالية، وبتلك كميات مخصصة فقط للاشخاص الذين يريدون زيادة اوزانهم وهم يمارسون لتمارين حمل الأثقال او تمارين رياضية اخرى تطلب البناء العضلي ، فينصح بممارسة الرياضة وتناول هذا المكمل لكي يعطي الفائدة المرجو منها، اما لوحده سيعمل على تقليل شهية للطعام وبالتالي لن يحدث فرقا في جسمك، وزيادة الاعراض جانبية منها كالنقرص وغيرها. ويفضل مراجعة اخصائية تغذية بشأن ذلك.

Q: هل يوجد حبوب أدوية تقوية مناعة جسم مستقبل انا عمري 27 شاب غير متزوج لاعب لياقة وحديد في نادي الرياضي هدفي هو تقوية مناعة جسم. ما الحل ؟

ممارسة الرياضة والغذاء المتوازن يقوي المناعة، كما وجدت بعض الدراسات أنا نبتة (echinacea purpurea) تزيد من المناعة وهي متواجدة كحبوب أو شراب في الصيدليات.