تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي فوائد ملتي فيتامين لكمال الاجسام
14 يناير 2016
16736
أنا لاعب كمال أجسام ونصحنى بعض اللاعبين وغيرهم بتناول دواء centrum لاحتوائه على مالتى فيتامين مفيدة. فما هي فوائد ملتي فيتامين لكمال الاجسام؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-01-14T12:01:08+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم بالفعل هناك فوائد من تناول ملتي فيتامين لكمال الأجسام، ومنها الآتي
- تحسين إنتاج الطاقة: تساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في ملتي فيتامين على تحسين إنتاج الطاقة، مما يمنح لاعب كمال الأجسام القدرة على الاستمرار في التدريب لفترة أطول.
- زيادة بناء العضلات: تلعب الفيتامينات والمعادن دورًا مهمًا في عملية بناء العضلات، حيث تساعد على تنظيم عملية الأيض، وإنتاج البروتين، وإصلاح الخلايا التالفة.
- زيادة القدرة على التحمل أثناء التمرين: تساعد الفيتامينات والمعادن على زيادة القدرة على التحمل أثناء التمرين، مما يسمح للاعب كمال الأجسام برفع المزيد من الأوزان والتدريب لفترة أطول.
- تحسين فعالية الكرياتين: يساعد ملتي فيتامين على تحسين فعالية الكرياتين، وهو مكمل غذائي شائع يستخدمه لاعبو كمال الأجسام لزيادة القوة والحجم العضلي.
- تحسين الصحة العامة: تساعد الفيتامينات والمعادن على تحسين الصحة العامة، وتعزيز جهاز المناعة، وحماية الجسم من الأمراض.
- التقليل من الإجهاد والتوتر: يمكن أن يساعد ملتي فيتامين على التقليل من الإجهاد والتوتر، مما يساعد على تحسين الأداء الرياضي.
ولكن من المهم ملاحظة أن ملتي فيتامين ليس بديلًا عن التغذية السليمة، حيث يجب على لاعبي كمال الأجسام التركيز على تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية، وبشكل عام فإن مكملات الفيتامينات آمنة للاستخدام في حال الالتزام بالجرعة الموصوفة وعدم المعاناة من مشاكل صحية أو تناول أي من الأدوية، أما في حال تناول الأدوية أو وجود مشكلة صحية فيجب في هذه الحالة استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الفيتامينات.
للمزيد:
نعم بالفعل هناك فوائد من تناول ملتي فيتامين لكمال الأجسام، ومنها الآتي
- تحسين... اقرأ المزيد
نعم بالفعل هناك فوائد من تناول ملتي فيتامين لكمال الأجسام، ومنها الآتي
- تحسين إنتاج الطاقة: تساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في ملتي فيتامين على تحسين إنتاج الطاقة، مما يمنح لاعب كمال الأجسام القدرة على الاستمرار في التدريب لفترة أطول.
- زيادة بناء العضلات: تلعب الفيتامينات والمعادن دورًا مهمًا في عملية بناء العضلات، حيث تساعد على تنظيم عملية الأيض، وإنتاج البروتين، وإصلاح الخلايا التالفة.
- زيادة القدرة على التحمل أثناء التمرين: تساعد الفيتامينات والمعادن على زيادة القدرة على التحمل أثناء التمرين، مما يسمح للاعب كمال الأجسام برفع المزيد من الأوزان والتدريب لفترة أطول.
- تحسين فعالية الكرياتين: يساعد ملتي فيتامين على تحسين فعالية الكرياتين، وهو مكمل غذائي شائع يستخدمه لاعبو كمال الأجسام لزيادة القوة والحجم العضلي.
- تحسين الصحة العامة: تساعد الفيتامينات والمعادن على تحسين الصحة العامة، وتعزيز جهاز المناعة، وحماية الجسم من الأمراض.
- التقليل من الإجهاد والتوتر: يمكن أن يساعد ملتي فيتامين على التقليل من الإجهاد والتوتر، مما يساعد على تحسين الأداء الرياضي.
ولكن من المهم ملاحظة أن ملتي فيتامين ليس بديلًا عن التغذية السليمة، حيث يجب على لاعبي كمال الأجسام التركيز على تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية، وبشكل عام فإن مكملات الفيتامينات آمنة للاستخدام في حال الالتزام بالجرعة الموصوفة وعدم المعاناة من مشاكل صحية أو تناول أي من الأدوية، أما في حال تناول الأدوية أو وجود مشكلة صحية فيجب في هذه الحالة استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الفيتامينات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 ديسمبر 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
معايا فيتامين شي ومغانسيوم وزك وال لايسين وlutein متى اخذهم وهل يتداخلو مع بعض
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل يوجد تعارض بين اوميجا3 والكالسيوم وفيتامين د حيث انني اتناول جرعات ثابتة منها يوميا
سؤال من ذكر سنة 34
في علم الصيدلة
عندي مكمل غذائي اسمه سنتروم كيف استخدمه؟ ومتى ينصح بتناول سنتروم؟
سؤال من أنثى سنة 40
في علم الصيدلة
الدكاترة الكرام..أسأل عن حبوب (روفيناك دي) هل لها تأثير علي شخص ظهر له من قبل تضخم بروستاتا وهل لها آي...
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
انا ارضع طفلي عمره 15 يوم واستخدم مسكن الألم رابيدوس هل يؤثر على الرضاعة؟
سؤال من ذكر سنة 49
في علم الصيدلة
عندي التهاب حلق هل ينفع دواء كلافوكس 625؟ وما هي دواعي استعمال دواء كلافوكس بشكل عام؟
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
صديقتي تناولت حبتين من بنادول كولد اند فلو في آن واحد فهل هذه الجرعة صحيحة؟ وكم حبة بنادول كولد اند...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
ماهي دواعي التطبيب بالدواء riabal
سؤال من أنثى سنة 28
في علم الصيدلة
انا كنت باخد برشام limitless conceive Q تمام بس الدكتور موضحش اذا كان بيتبلع او بيتمضغ فكنت ببلعه تلقائى بس...
سؤال من ذكر سنة 25
في علم الصيدلة
انا استخدم مرهم سينسي كورت لكن لم اجده في الامارات ماذا يمكن ان استخدم بديل عنه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من
أنثى 16 سنة
اعاني من تكيس المبايض و عاما تناولت عشبة القطف مؤخرا مما ادى الى انقطاع الدورة الشهرية لمدة يوما كما اعاني من عدم انتظام في الهرمونات ان يؤثر المرض على قدرتي على الانجاب في المستقبل
أجاب عن السؤال
الدكتور مروان السمهوري
سؤال من
ذكر 21 سنة
اي الفرق بين برشام بيونال و مارياجون و اورسو بلس والافضل بينهم لانزيمات الكبد المرتفعة
أجاب عن السؤال
د. دعاء المصري
سؤال من
أنثى 31 سنة
عندي طفل عمره ٦ شهور طاح على راسه من ورا وبعد ساعات استفرغ ورجع بعدها ب ساعات استفرغ ثاني وكان الاستفراغ كله خفيفة فيه خطر او لا
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
سؤال من
أنثى 32 سنة
اتناول عشبة بابولينا للتنحيف وبعد تناولها يحدث اسهال عند تناول اي طعام وانا اخذ حبوب منع الحمل هل تاثر الاسهال وتبطل مفعول الدواء
أجاب عن السؤال
د. بنان الحموي
سؤال من
أنثى 17 سنة
هل اقراص دروسبيفيم فعالة في منع الحمل مع العلم عندي طفل عمره
أجاب عن السؤال
د. فيصل رضوان
التعليقات
1 تعليق
انا لاعب كمال اجسام واريد استخدام سينترم فاي نوع سنترم احسن وكيفية استخدامه وايه وقت استخدامه