طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

ما هي فوائد ملتي فيتامين لكمال الاجسام

icon 14 يناير 2016
icon 16520
أنا لاعب كمال أجسام ونصحنى بعض اللاعبين وغيرهم بتناول دواء centrum لاحتوائه على مالتى فيتامين مفيدة. فما هي فوائد ملتي فيتامين لكمال الاجسام؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم بالفعل هناك فوائد من تناول ملتي فيتامين لكمال الأجسام، ومنها الآتي

  • تحسين إنتاج الطاقة: تساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في ملتي فيتامين على تحسين إنتاج الطاقة، مما يمنح لاعب كمال الأجسام القدرة على الاستمرار في التدريب لفترة أطول.
  • زيادة بناء العضلات: تلعب الفيتامينات والمعادن دورًا مهمًا في عملية بناء العضلات، حيث تساعد على تنظيم عملية الأيض، وإنتاج البروتين، وإصلاح الخلايا التالفة.
  • زيادة القدرة على التحمل أثناء التمرين: تساعد الفيتامينات والمعادن على زيادة القدرة على التحمل أثناء التمرين، مما يسمح للاعب كمال الأجسام برفع المزيد من الأوزان والتدريب لفترة أطول.
  • تحسين فعالية الكرياتين: يساعد ملتي فيتامين على تحسين فعالية الكرياتين، وهو مكمل غذائي شائع يستخدمه لاعبو كمال الأجسام لزيادة القوة والحجم العضلي.
  • تحسين الصحة العامة: تساعد الفيتامينات والمعادن على تحسين الصحة العامة، وتعزيز جهاز المناعة، وحماية الجسم من الأمراض.
  • التقليل من الإجهاد والتوتر: يمكن أن يساعد ملتي فيتامين على التقليل من الإجهاد والتوتر، مما يساعد على تحسين الأداء الرياضي.

ولكن من المهم ملاحظة أن ملتي فيتامين ليس بديلًا عن التغذية السليمة، حيث يجب على لاعبي كمال الأجسام التركيز على تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية، وبشكل عام فإن مكملات الفيتامينات آمنة للاستخدام في حال الالتزام بالجرعة الموصوفة وعدم المعاناة من مشاكل صحية أو تناول أي من الأدوية، أما في حال تناول الأدوية أو وجود مشكلة صحية فيجب في هذه الحالة استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الفيتامينات.

 

للمزيد:

 0 2023-12-17T09:36:58+00:00

نعم بالفعل هناك فوائد من تناول ملتي فيتامين لكمال الأجسام، ومنها الآتي

نعم بالفعل هناك فوائد من تناول ملتي فيتامين لكمال الأجسام، ومنها الآتي

  • تحسين إنتاج الطاقة: تساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في ملتي فيتامين على تحسين إنتاج الطاقة، مما يمنح لاعب كمال الأجسام القدرة على الاستمرار في التدريب لفترة أطول.
  • زيادة بناء العضلات: تلعب الفيتامينات والمعادن دورًا مهمًا في عملية بناء العضلات، حيث تساعد على تنظيم عملية الأيض، وإنتاج البروتين، وإصلاح الخلايا التالفة.
  • زيادة القدرة على التحمل أثناء التمرين: تساعد الفيتامينات والمعادن على زيادة القدرة على التحمل أثناء التمرين، مما يسمح للاعب كمال الأجسام برفع المزيد من الأوزان والتدريب لفترة أطول.
  • تحسين فعالية الكرياتين: يساعد ملتي فيتامين على تحسين فعالية الكرياتين، وهو مكمل غذائي شائع يستخدمه لاعبو كمال الأجسام لزيادة القوة والحجم العضلي.
  • تحسين الصحة العامة: تساعد الفيتامينات والمعادن على تحسين الصحة العامة، وتعزيز جهاز المناعة، وحماية الجسم من الأمراض.
  • التقليل من الإجهاد والتوتر: يمكن أن يساعد ملتي فيتامين على التقليل من الإجهاد والتوتر، مما يساعد على تحسين الأداء الرياضي.

ولكن من المهم ملاحظة أن ملتي فيتامين ليس بديلًا عن التغذية السليمة، حيث يجب على لاعبي كمال الأجسام التركيز على تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية، وبشكل عام فإن مكملات الفيتامينات آمنة للاستخدام في حال الالتزام بالجرعة الموصوفة وعدم المعاناة من مشاكل صحية أو تناول أي من الأدوية، أما في حال تناول الأدوية أو وجود مشكلة صحية فيجب في هذه الحالة استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الفيتامينات.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 17 ديسمبر 2023
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

1 تعليق

سيف علي
سيف علي
26 أبريل 2023

انا لاعب كمال اجسام واريد استخدام سينترم فاي نوع سنترم احسن وكيفية استخدامه وايه وقت استخدامه

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بعلم الصيدلة
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
متلازمة طالب الطب مقالات طبية
متلازمة طالب الطب
متلازمة طالب الطب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة