تسجيل دخول 
...وش الفايتمنات الي اقدر اخذها
10 مارس 2021
606
انا صحتي تقريبا جيدة ، وابغى اخد مكملات غذائية وفايتمنات بس ماعرف وش اخذ فيه انواع كثير وشركات كثير
ان مصدر الفيتامينات الصحي الوحيد الذي يتم ادخاله للجسم هو عن طريق الطعام الصحي المتوازن من خضار وفواكه ولحوم وبمقادير متوازنه ويمكنك الاطلاع عليها عن طريق الهرم الغذائي، ويتم الاستعانه بالفيتامينات عندما لا يتناول الشخص غذاء صحي متوازن او يكون هناك مشاكل صحية تظهر عند الفحص السريري . واذا كان شخص لا يعاني من اي مشاكل صحية يتم الاستعاضة عن المكملات .
ولكن للإفادة افضل نوع فيتامينات هو النوع الذي يحتوي على جميع انواع المعادن والفيتامينات ومن ذو شركة معروفة المصدر .ولكن نكرر لا حاجة الى فيتامينات اذا ما تواجد الاكل الصحي .
دمتم بخير وعافية.
1
2021-03-10 16:38:18
![الدكتور حسين فائق]()
الدكتور حسين فائق
/اسئلة-طبية/علم-الصيدلة/انا-صحتي-تقريبا-جيدة-وابغى-اخد-مكملات-غذائية-1500713
الدكتور حسين فائق
صيدلاني
ان مصدر الفيتامينات الصحي الوحيد الذي يتم ادخاله للجسم هو عن طريق الطعام الصحي المتوازن من خضار وفواكه ولحوم وبمقادير متوازنه ويمكنك الاطلاع عليها عن طريق الهرم الغذائي، ويتم الاستعانه بالفيتامينات عندما لا يتناول الشخص غذاء صحي متوازن او يكون هناك مشاكل صحية تظهر عند الفحص السريري . واذا كان شخص لا يعاني من اي مشاكل صحية يتم الاستعاضة عن المكملات .
ولكن للإفادة افضل نوع فيتامينات هو النوع الذي يحتوي على جميع انواع المعادن والفيتامينات ومن ذو شركة معروفة المصدر .ولكن نكرر لا حاجة الى فيتامينات اذا ما تواجد الاكل الصحي .
دمتم بخير وعافية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
10 مارس 2021
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
في علم الصيدلة
دكتور/ه اني ماعندي نقص فيتمين سي بس حابه اخذ حبوب او فيتامينات سي لان يكولون تفيد باي نوعيه تنصحني اخذ...
فايتمين سي مفيد للصحه وللمناعه وكذلك مضاد للاكسده وله فوايد اخري يمكن استخدامه دون الإفراط في الجرعه على ان لا تتعدى 1000 ملج...
يمكنك استخدام حبوب فايتمين سي. فوار او قرش
سؤال من أنثى سنة 18
في علم الصيدلة
انا عمري ١٧ استعمل حبوب سنتروم بدون وصفة طبيب اذا انتهت ارجع اخذ منها علبه ثانيه ؟ يعني الى متى...
أهلا بيكي ، هي centrum ليها أكتر من نوع ، بس بشكل عام هي فيتامينات كاملة ، مفيش ضرر من إنك تاخديها ، وممكن تاخديها بشكل يومي مفيش مشاكل ، ولو حابة أكتر تحللي cbc ،للتاكد من وجود انيميا من عدمه ، والجرعة قرص واحد بعد الغذاء مع شرب ماء كثير
سؤال من أنثى سنة 24
في علم الصيدلة
انا استخدم روكتان ، والدكتور قال ماينفع تستخدمين مكملات غذائية عشان فيتامين أ ، وفيني نقص حديد وفيتامين د ،...
ممكن استخدام حديد زي ferrosanol duedenal
وفيتامين دال زي ossofortin
مفيش فيهم فيتامين ا
سؤال من أنثى سنة 20
في علم الصيدلة
اقدر اكل فيتامين فيروجلوبين بدون وصفه من دكتور ولا مضر لازم وصفه؟ وما اعرف اذا فيني نقص بس كل اعراض...
عادة ما تكون أعراض نقص الحديد أو أي معادن أخرى غير محددة، بمعنى أن أعراض النقص قد تكون متشابهة وتجمع بين أكثر من عنصر. إذا كنت لا تستطيعين الذهاب إلى الطبيب وتعانين من أعراض معينة فيمكنك تناول فيتامين سي لأنه يعزز امتصاص الحديد ويمكن أخذه من مصادر كالحمضيات والبرتقال والليمون، كما يمكنك تناول الفيتامينات المتعددة multivitamines لفترة زمنية معينة من شهر إلى شهرين ومراقبة الأعراض لأنها تحتوي على نسب بسيطة من كل عنصر من العناصر التي يحتاجها الجسم. عدا ذلك فنقص العناصر يحدده الطبيب ويساعدك على فهم أسبابه. يمكنك قراءة المقال المقال التالي على موقع الطبي نقص الحديد
سؤال من أنثى سنة 20
في علم الصيدلة
ابي اسال اذا عادي اكل مكملات مثل الكالسيوم والفيتامين بوقت الدورة انا اكل حبه كالسيوم لحال وفيتامينات اسمهم pharmaton
لا يوجد مشكلة
سؤال من أنثى سنة 24
في علم الصيدلة
بسوي دايت بس ابي فيتامينات ومكملات تمنع تساقط الشعر وانقطاع الدوره مع العلم اني اخذ فيتامين دال لانه ناقص عندي...
من الممكن استخدام سنتروم اقراص يوميا بعد الغذاء
سؤال من أنثى سنة 16
في علم الصيدلة
كتبت لبنتي فيتامين سنتروم اي نوع لان فيه انراع كثيره
إن لم تحدد نوع معين، يكون المقصود هو سنتروم العادي.
سؤال من ذكر سنة 34
في علم الصيدلة
تتعدد انواع الفيتامينات ولكثرتها لا اعرف اي نوع استمر عليه واترك الباقي ولو اخذت جميع الحبوب يوميا سوف اخذ اكثر...
سنتروم جيد ويحوي كمية فيتامينات شاملة .
سؤال من ذكر سنة 42
في علم الصيدلة
يا دكتور أنا استخدم حبوب دينا ميزان (فيتامينات) بالنسب الموصى بها . وتحتوي على فيتامينات ومعادن واحماض امينيه . لأن...
يفضل تناول الفيتامينات بعد اجراء الفحوصات اللازمة للكشف عن نقص الفيتامينات وبعدها يتم تحديد الجرع اللازمة وللمدة المحددة من قبل الطبيب حسب مستوى النقص
سؤال من ذكر سنة 23
في علم الصيدلة
انا استخدم ٧ فيتامينات ال اي و سي ودي وامويكا والمغنيسيوم والزنك وبي كومبلكس ماهي الاوقات التي ارتب بها موعد...
السلام عليكم
اهلا بيك ،افضل ترتيب للفيتامينات من وجهة نظري
فيتامين سي صباحا بعد الفطار
فيتامين اي صباحا ومساء بعد الأكل
الزنك قبل الاكل بساعه يفضل مع ماء او عصير
فيتامين د بعد الوجبه الرئيسيه
المغنيسيوم بعد العشاء في المساء عموما
فيتامين ب كومليكس اي وقت يفضل صباحا
بالتوفيق
الاوميجا 3 (امويكا) مساء قبل النوم
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3720 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره