تسجيل دخول 
...زيادة القدرة الجنسية لدى الرجل وما هو مقياس القدرة الجنسية لدى الرجل الطبيعي
21 سبتمبر 2012
16205
زيادة القدرة الجنسية لدى الرجل وما هو مقياس القدرة الجنسية لدى الرجل الطبيعي
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
القدرة الجنسية الطبيعية هي في قدرة الرجل على إنجاز العملية الجنسية، وعدد المرات يعتمد على العمر والتغذية واللياقة البدنية،
5
2012-09-22 02:29:01
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84/%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D9%85%D9%82%D9%8A%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%A9-97270
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
القدرة الجنسية الطبيعية هي في قدرة الرجل على إنجاز العملية الجنسية، وعدد المرات يعتمد على العمر والتغذية واللياقة البدنية،
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 سبتمبر 2012
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
ما هو علاج زيادة قدرة وكمية الجنس لدى الرجال ؟
يمكن زيادة قدرة وكمية الجنس لدى الرجال من خلال اتباع التعليمات التالية:
- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة في اليوم بشكل يومي.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه خاصة البصل والثوم، الموز، الفلفل الحار والفليفلة الحلوة.
- تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا-3 مثل السالمون، التونا، الأفوكادو، زيت الزيتون، وغيرها.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب-1 مثل اللحوم، الفول السوداني، الفاصولياء، وغيرها.
- الإكثار من تناول البيض.
- تجنب القلق والضغوطات.
- الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول.
- التعرض لأشعة الشمس.
- الانتباه والتركيز على الشريك الجنسي.
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز، الشمام، السبانخ، البروكلي، البطاطا، الطماطم، الجزر، الحليب، الكينوا وغيرها.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة مثل دقيق الشوفان، البطاطا الحلوة، الأرز البني، البرغل، الكينوا، البازلاء، حبوب الذرة وغيرها.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم، الدواجن، الأسماك، الحليب ومنتجاته، البيض وغيرها.
للمزيد:
- الشاي الاخضر لزيادة القدرة الجنسية
- فيتامين د والقدرة الجنسية
- سبعة أطعمة لزيادة القدرة الجنسية
- هل يمكن للتمارين الرياضية تحسين الاداء الجنسي لدى الرجال
- هل يفيد التأمل والاسترخاء في تحسين الأداء الجنسي؟
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
هل لضعف الانتصاب وقلة الرغبة علاقة بالعقم عند الرجل؟؟
ضعف الانتصاب وقله الرغبه تعد من انواع الضعف الجنسي .. يفضل عمل فحص للحيوانات المنويه لتاكيد وجود عقم او لا
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
هل لضعف الاحساس في القضيب وضعف الانتصاب علاقة بالعقم عند الرجال.. وشكرا
كلا....
لا يوجد علاقه مباشره بين الحالتين.......
الا ان كان العقم ناتجا عن ضمور في الخصيتين مثلا
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
كيفية زيادة نسبة المني عند الرجل
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
هل الافراط في ممارسة العادة السرية قبل الزواج يؤدي الى التاخر في القذف لدرجة التعب و الارهاق اثناء الجماع او...
يعاني الأشخاص كثيرو الاستمناء من مشاكل نفسية وعضوية مع مرور الوقت.العادة السرية عند الشباب الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى : حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! ومدى الخطورة يتمد على تعامل الشخص مع الموضوع، فتزيد الأعراض في حال الشعور بالذنب وفي حالة عدم التوازن النفسي. يجب التعامل مع العادة السرية كشر من الماضي يجب نسيانها وعدم تذكره على أنها مشكلة بل تجاوزها وعدم التفكير بها.
سؤال من أنثى سنة
في صحة الرجل
هل كثرة التدخين يعيق من عملية الانتصاب لدى الرجل؟٢
نعم يا سيدتي!!! التدخين يضيق الأوعيةو الدموية بشكل عام، ويقلل كمية الدم المتدفق إلى الأعضاء التناسلية.
سؤال من أنثى سنة
في صحة الرجل
ما هو علاج عدم القذف عند الرجال؟ وماهى نسبة هرمون السيتسترون الطبيعية عند الرجال ؟
الأسباب الأكثر شيوعا لعدم القذف هي إما أن يكون لديك انسداد أقنية القذف أو تعاني من القذف الرجوعي .
انسداد أقنية القذف قد تكون خلقية أو مكتسبة عادة بسبب العدوى أو تندب من صدمة.والعلاج حسب السبب.
والمعدل الطبيعي لهرمون التستوستيرون في هو : الذكر بعد البلوغ ٤٠٠-١٢٠٠ نانوغرام /مللتر،
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
ماهو المعدل المسموح للعادة السرية والذى لايؤثر بشكل قوى على صحة الرجل؟
يفضل عدم اللجوء إليها إطلاقاً، ولكن إذا اضطر الانسان لذلك فكلما قل العدد كان أفضل ، ومرة في الشهر قد تكون كافية لنزع الفتيل.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم هل يمكن ان تؤثر عملية البواسير على القدرة على الجماع أو على القدرة الجنسية لدى الرجل و شكرا
ممكن مؤقتاً أثناء وبعد العملية،إذا كانت عملية عادية بدون مضاعفات، ولكن ليس على طول!!
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم اريد معرفه كيفية زياده هرمون التستستيرون في الجسم لدي الرجال ،، وهل زيادته لها تاثير علي القدره الجنسيه...
يعتبر هرمون التستوستيرون هو الهرمون الجنسي الرئيسي عند الذكور وهو الذي يحسن من القدرة الجنسية والإخصاب، ويمكن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون عن طريق اتباع النصائح التالية:
- ممارسة التمارين الرياضية ورفع الأثقال.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والدهون.
- التقليل من التوتر من خلال النوم الجيد واتباع نمط حياة متوازن.
- الحفاظ على مستويات فيتامين د ضمن الحد الطبيعي مع ضرورة التعرض لأشعة الشمس.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على عشبة الأشواغاندا أو الزنجبيل وغيرها.
- تجنب للمواد الكيميائية الشبيهة بالإستروجين مثل الكحول وبعض الأدوية.
- تناول التونا، صفار البيض، الخليب قليل الدسم، المحار، اللحوم، الفاصولياء.
للمزيد:
المرجع:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2216
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1695
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8278
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره