تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وزني وطوليوعندي دهون على الكبد وابقا انزل الىماذا اعمل
17 ديسمبر 2016
1228
وزني 89وطولي177وعندي دهون على الكبد وابقا انزل الى75ماذا اعمل
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عليك بالصوم وتقليل الاكل
0
2016-12-18 19:16:27
![الدكتور احسان عيدان عبد الكريم السيمري]()
الدكتور احسان عيدان عبد الكريم السيمري
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-89%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A177%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D8%A8%D9%82%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%B2%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%8975%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D9%85%D9%84-884191
الدكتور احسان عيدان عبد الكريم السيمري
علم الاحياء الدقيقة
عليك بالصوم وتقليل الاكل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 ديسمبر 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 5
في تغذية
وزني 80 وسني 17 وطولي167 والزياده ماثره ف صحتي جدا ممكن نظام صحي امشي عليه
لاعطاء نظام غذائي مناسب لا بد من التقييم .
سؤال من ذكر سنة 4
في تغذية
انا طولي 175 وزني 84 عايز نظام غذائي جمب الجيم عشان احول الدهون لعضلات
لإعطاء النظام المناسب لإنقاص الوزن و بناء العضلات لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .
سؤال من ذكر سنة 38
في تغذية
وزني ١١٨ وطولي ١٧٦ سم كيف اعمل حمية لتنزيل الوزن لكن من الدهون وليس العضلات
التمارين الفيزيائية وخفض السعرات الحرارية , والمشي ساعة كل يوم,
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
لوسمحت انا عايز اخسس دهون جسمي مع الحفاظ على العضلات وحاولت اعمل دايت كتير اوي بس معرفتش امشي عليه انا...
لابد من حساب سعراتك و معرفه تكوينك الجسدي من الداخل ثم عمل خطه الدايت التي تحافظ علي نسبه العضلات و تقلل الدهون فقط و ايضا يصاحبها خطه رياضيه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا طولي 188 سم ووزني 79 كيلو جسمي في شوية دهون وانا رحت الجيم من فتره علشان انزلهم هل انا...
الوزن مناسب جدا يكفي عمل رياضه
سؤال من أنثى سنة 38
في تغذية
السلام عليكم كنت عايزه اسم دواء يساعد في تفتيت دهون منطقة أسفل البطن السوه انا عامله دايت وبعمل رياضه كان...
الوزن المنصوح 53كغم - 71كغم و المثالي 63كغم - ما زال وزنك زائدا و يمكنك التغلب على الدهون المتراكمة في منطقة البطن عن طريق متابعة النظام الغذائي و ممارسة الرياضة شريطة التأكد من أن النظام المتبع صحي و يمكنك إستخدام الزيوت و الكريمات الموضعية للمساعدة .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اتابع نظام غذاءي ورياضة لإنقاص وزني 64 وطولي160 لكن أريد ان اسأل عن مشروبات لاذابة دهون البطن والجوانب لأنها...
اهلا بك ... عزيزتي لا يوجد مشروب سحري يخفي ويذيب الدهون المتراكمة بدون رياضة مارسي تمارين المعدة وركزي على هذه المنطقة باالرياضة
سؤال من ذكر سنة 21
في تغذية
انا عامل دايت ونقصت 9 كيلو ف شهرين وحاليا وزني 77 وطولي 177 سم وقربت للوزن المطلوب ولاكن مش بشوووف...
سواءا كان تجمع دهون او خلل هرموني اتباع نظام غذائي صحي اضافة الى زيادة النشاط البدني كفيل يالتغلب على المشكلة .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا ولد ٢١ سنه وزني ٨٩ وطولي ١٨١ ما هو وزني المثالي ولو عاوز اخس اعمل ايه ولو عاوز اخسس...
وزنك المثالي بالنسبة الى طولك هو ٧٧كيلو يتصح بعمل نظام غذائي متوازن مع تقليل كمية للدهون والنشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب وممكن عمل جلسات تخسيس موضعى لازالة الدهون في مناطق تجمع الدهون باستخدام اجهزة ليزر امنة اوحقن ميزوثرابى
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا وزنى 140كجم وعاوز اعمل رجيم من غير تعب ولا رياضه
يجب تقييم الوضع التغذوي قبل عمل أي شيء وبإمكانك متابعة مقال تخفيف الوزن والمحافظة عليه في قسم المقالات .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2362
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره