السلام عليكم انا عندي 22 سنة اريد ان اخفف وزني و سمعت ان القرفة و عصير الليمون مع الماء الدافئ على الريق كل صباح يخفف الوزن هل هذا صحيح ؟ وهل للقرفة علاقة بارتفاع ضغط الدم

نعم القرفة وعصر الليمون يزيدون من العمليات الايضية في الجسم وبالتالي يتم تخفيف الوزن بشرط الالتزام ببرنامج غذائي مناسب ايضا . القرفة ترفع الضغط للمصابين بارتفاع ضغط الدم فقط

السلام عليكم الماء مغيد جدا على الريق في الصباح ولكن اذا اراد الشخص ان يتناول ثلاث حبات تمر او ثوم وزبادي على الريق , هل يفضل ان يكون الماء قبل او بعد؟ الرجاء التوضيح

الماء علي الريق وقبل الاكل يساعد في تقليل الشهيه

سلام الله عليكم قرأت في إحدى المواضيع بأن أكل المرأة الحامل مكسرات يؤتر على الجنين ويسبب له حساسية وربو في مستقبل هل هدى صحيح أنا في شهر تاني من حملي وأكل 2حبات من كل نوع ،،لوز ،،فستق عين الجمل،،في اليوم علماً أنه وزني 82,, وطولي 170 فهل هده المعلومة صحيحة طمنوني و،، ً لكم

ليس هناك اثباتات علميه على هذا. فالمكسرات تحتوي على بروتينات وهي مهمه اثناء الحمل ولكن لا ينصح اكلها بكثره.

السلام عليكم ....... لدي معلومه ان اكل الثوم والعسل وزيت الزيتون قبل النوم لمدة شهر ينقص الوزن هل ممكن ان ينفع ذلك وهل هذه الكونا تمتلك قدره على انقاص الوزن وشكرا

اهلا ومرحبا بك , عزيزتي لا يقوم غذاء معين بحرق الدهون ، لان عملية خسارة الوزن عملية تحدث داخل الجسم ويرتبط حدوثها بعدد كبير من الأنزيمات والهرمونات وتحدث فقط عندما تقل كمية الطاقة المأخوذة من الأغذية المختلفة مع زيادة النشاط البدني. وتناول الخضراوات والفاكهة ضروري جدا لأنها غنية بالالياف والمواد المضادة للأكسدة بالاضافة للفيتامينات والمعادن وهي تساعد على تخفيف الوزن فقط عند ادخالها ضمن نظام غذائي صحي قليل بالسعرات الحرارية ويحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الفرد , هذه الاعشاب قد تساعد في الحرق ولكن ليست بنتيجة سحرية الاولى ان تنظمي اكلك وتمارسي الرياضة لحرق الدهون .

سؤال من ذكر سنة

تغذية

هل يفيد زيت الزيتون اذا اخذت جرعة مساء او على الريق في تخفيض نسبة سكر

Q: دكتور عندي سكر هل اذا اكلت الرمان يرفع السكر ام لا

يرجى تناول الرمان و الفواكه جميعا باعتدال لتجنب ارتفاع سكر الدم بمعدل ٣ حبات متوسطة الحجم باليوم و يفضل من بعد وجبة الطعام على طول

Q: السلام عليكم د.. هل ينفع اتناول كبسولات الحلبة لزيادة الحليب بدلا من غلي البذور وهل تأثر على زيادة وزني . وفقكم الله

الحلبة الطبيعية تاثيرها افضل من الكبسولات و لكن ليس بالضرورة حلبة هناك اطعمة عديدة تزيد من ادرار الحليب مثل تلك التي تحتوي على الحبوب و الالياف

Q: انا غير مصاب بالسكر هل فيه خطورة لو اكلت حبوب دايلون بقوة ١٠٠٠ للتخسيس و كم مرة استطيع اكلها يوميا ؟

يفضل عدم استخدام اي ادويه لتخفيف الوزن .

Q: عندي كريسترول واخذ حبة في لليل اسال عن فاكهة الافوكادو هل هية مضرة انا اكل كل يوم نصف واوقات حبة كاملة هل يرفع الكريسترول

الأفوكادو يحتوي على فيتامين اي والدهون الغير مشبعة اللذين يساهمان في تخفيض الكوليستيرول السيء (LDL) ورفع الكوليستيرول الجيد (HDL) فهو يفيد في حالتك مع الحرص على تناول مصادر الألياف بكمية كافية ( الفاكهة الطازجة والخضار والشوفان والبقول) وممارسة رياضة المشي بانتظام.