هل فعلا الفجل مسبب للغازات وانا مرضعة

تجدر الإشارة إلى أن عصير الخوخ يفيد في حالات الإمساك، ومن أبرز فوائد عصير الخوخ في حالات الإمساك ما يلي:

• تزويد الجسم بنسبة عالية من الألياف، التي تساعد على تسهيل حركة الأمعاء.
• تزويد الجسم بالسوربيتول، الذي له دور في زيادة نشاط الأمعاء وتليين البراز.

كما يوجد العديد من الخيارات الأخرى التي تساعد في علاج الإمساك، ومنها ما يلي:

• الفراولة والتوت البري.
• الخضروات الغنية بالألياف، مثل البروكلي والجزر والبازلاء والشمندر وغيرها.
• الأرز البني.
• الشوفان.
• الجوز.
• البذور، مثل بذور الشيا.

للمزيد:

• فوائد الخوخ المجفف للجسم
• 15 طريقة لعلاج الإمساك
• فوائد عصير الخوخ للصحة واضراره المحتملة

عندما يتسائل الأشخاص عن هل الطحينة تسبب زيادة الوزن؟ تجدر الإشارة إلى أن ملعقة واحدة من الطحينة أو ما يعادل 15 غرام منها يزود الجسم بحوالي 89 سعرة حرارية، فضلاً عن الدهون والكربوهيدرات وغيرها، وكغيرها من الأطعمة فإن استهلاكها بكميات معتدلة ضمن النظام الغذائي من شأنه ألا يؤثر على الوزن، إلا أن المبالغة في استهلاك الطحينة يسبب الحصول على سعرات حرارية إضافية، قد تسبب زيادة الوزن في النهاية.

وأما فيما يخص تساؤلات هل اكل الطحينة يوميا مضر؟ فيجب العلم أن بعض الأشخاص قد يعانون من الحساسية تجاه بذور السمسم التي يتم صناعة الطحينة منها، ويجب مراجعة الطبيب فور ظهور أي من الأعراض التالية:

• الحكة في الفم.
• الحكة في الجلد.
• الانتفاخ في الشفتين، أو الوجه، أو اللسان، أو الحلق.
• الانسداد في الأنف.
• الألم في المعدة.
• الإسهال.
• الغثيان والتقيؤ.

كما قد يعاني البعض من الحساسية المفرطة، التي تظهر على هيئة الأعراض التالية:

• التضيق في الحلق.
• الصعوبة في التنفس.
• الانخفاض في ضغط الدم.
• التسارع في ضربات القلب.
• الدوار.

للمزيد:

• ما هي فوائد الطحينة للجسم؟
• القيمة الغذائية لطحينة السمسم وأضرارها
• فوائد الحلاوة الطحينية دون خوف من السعرات الحرارية