تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل ركوب الدراجة الثابثة المنزلية لمدة نصف ساعة صباحا ونصف ساعة مساءا مفيد للنزول الوزن و لمرحلة ما قبل السكري
1 نوفمبر 2015
1066
هل ركوب الدراجة الثابثة المنزلية لمدة نصف ساعة صباحا ونصف ساعة مساءا مفيد للنزول الوزن و لمرحلة ما قبل السكري
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مفيدة ولكن لا تكفي عليك باتباع حمية غذائية
1
2015-11-02 13:29:15
![الدكتور فوزي لداوي]()
الدكتور فوزي لداوي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%83%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AC%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D8%A8%D8%AB%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D9%86%D8%B5%D9%81-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%A7-600900
الدكتور فوزي لداوي
طب عام
مفيدة ولكن لا تكفي عليك باتباع حمية غذائية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 نوفمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل رياضّةركوب الدراجة الثابتة لمدة ساعة صائم طبيعي
ممكن لانقاص الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل التمرين كل يوم لمدة نص ساعة والمشي من ساعة الى ساعتين او ثلاث يزيد الوزن افيدوني وما نصيحتكم
يزيد من الكتلة العضلية اذا كان التمرين كمال اجسام، والرياضة عموماً تحسن الشهية لمن يعاني من النحافة.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل المشي لمدة نصف ساعه في الصباح الباكر اثناء الصيام جيد في خفض الوزن ام لا
لنقص الوزن يجب عليكي الوصول الى ٤٥ دقيقة في اليوم !! وهي وسيلة جيدة جدا في نقص الورن اثناء الصيام
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل المشي لمسافة 4 ونصف كيلو يومياً خلال ساعة او اقل كـافي تخفيف الوزن ؟
نعم ساعه في اليوم او 45 دقيقه مع عذاء صحي كافيه لتنزيل الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
لماذا اشعر بالخمول بعد وجبة الفطور بنصف ساعة تقريبا علما ان وجبة الفطور غير دسمة او كثيرة وانا امشي بعد...
تبدأ عملية الهضم بعد تناول الطعام مباشرة، وتكون في أوجها خلال نصف ساعة، حيث تتوجه نسبة كبيرة من الدم باتجاه الجهاز الهضمي لتساعد في عملية الهضم والامتصاص، ولهذا نشعر بالخمول
أنصحك بممارسة رياضة المشي قبل تناول الطعام أو بعده بساعتين على الأقل
تحياتي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرياضة مفيدة قبل الفطور او بعده خلال شهر الصيام
اذا رياضة المشي الخفيف مفيد جدا قبل الفطور لحرق الدهون , و لكن لا ينصح بممارسة التمارين القوية قبل الفطور لانها تؤذي العضل . ممكن بعد صلاة التراويح ممارسة الرياضة الاخرى مثل الايروبك , الركض , المشي , السباحة , كرة القدم , كمال الاجسام .... باختصار فقط المشي الخفيف قبل الفطور
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الإستغناء عن وجبة العشاء مع تقليل الاكل في باقي الوجبات مع المشي يوميا لمدة 30 أو 40 دقيقة كافي...
نعم امر عادي ،!! المعدل الطبيعي لانقاص الوزن في الاسبوع يتراوح من ١ الى ١.٥ كيلو ،!
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
انا فتاة عمري 18 ازن 97 و طولي 165 اود نظام غذائي مناسب و كذا نصائح مثلا هل عصر الليمون...
يفضل استشارة اخصائي لوصف تحاليل عامة كمقاومة السكر و التاكد من نسب الهرمونات. المشي يوميا لمد 45د مفيد جدا و تنظيم وجباتك. ابتعدي قدر المستطاع عن الوجبات السريعة و المشروبات الغازية و المحلاة حتى المعدة للحمية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مع حلول شهر رمضان المبارك اتبع رجيم قليل السعرات مع تجنب كل انواع الحلويات و المياه الغازية و الدهون بالاضافة...
اذا الوزن كبير يرجى عدم ممارسة رياضة النظ على الحبل و الاعتماد على المشي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اعمل رياضة يوميا لمدة نصف ساعة واحرق 150سعره هل ذلك يكفي ام ازيد الوقت الى ساعة
حسب الوزن ، ان كنت تعانين من زياده في الوزن فيجب ان تمارسي ساعه يومياً
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره