السلام عليكم هل زيت الزيتون يساعد علي زيادة الوزن وغير مضر .اي هل يمكن اخد 100 غرام يوميا بدون اضرار حيث اني اريد ان استخدمه زياده عن كمية الطعام اليومي لزيادة وزني .شكرا.

نعم زيت الزيتون مفيد مقارنة بالزيوت الأخرى ولكن لا ينصح بتناول هذه الكمية منه، ينصح بأن يشتمل غذائك على المجموعات الخمسة مع زيادة الكميات بالتدريج من كل مجموعة للحصول على كافة العناصر الغذائية، فلا يجب الإكثار من نوع معين من الغذاء دون الأخر. كما أنصحك بتناول التمر والدبس والعسل والفاكهة المجففة والميلك شيك والمكسرات فهذه الأغذية غنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية.

السلام عليكم انا سيدة 29سنة وزني 100.اشرب مشروب الكمون في الماء مع نصف حامضة يوميا من اجل التخسيس هل من اضرار لهدا المشروب علما اني بدات احس مؤخرا بالدوخة.ولكم جزيل الشكر

ليس ل اضرار الا اذا كنت تتناوليه على الريق و لكن لا يفيد في التخسيس

سؤال من ذكر سنة

تغذية

هل ان تناول الثوم مباشرتا بدون طبخ اضرار علما اني اخذ حبة ثوم يوميا مع

Q: السلام عليكم 1.انا اشرب البيض النيئ كاملاً بياض وصفار يومياً 2. اقوم بتعاطي الثوم مباشرتا بدون طبخ يومياً ارجو معرفة مضار وفوائد هذه العمليات

لا انصح بشرب البيض النيئ لانه قد يحتوي على السالمونيلا ويسبب المرض فهو غير صحي، وبالنسبة للثوم فهو مفيد جدا ومضاد للاكسدة ويعالج الالتهابات.

Q: اني صحتي جيده ماذه تنصحني في تناول ثوم مع حليب صباحن وبعد تناول ثوم والحليب بربع ساعه تناول كشر برتقال هل خطوره

اهلابك لا خطورة ابدا الف صحة وهنا واسال الله ان يديم عليك الصحة

Q: هل تناول ملعقة من حبة البركة يوميا له اضرار علي الصحة

حبة البركة مفيدة جدا لصحة الجسم فالزيوت الموجودة فيها تلعب دور في الوقاية من السرطانت وتساعد في الحفاظ على صحة القلب والجهاز الهضمي

Q: هل تناول البيض المقلى او المسلوق يوميا له اضرار وهل يحسن نمو العضلات .. شكرا

اهلا بك.البيضة الواحدة عبارة عن 75 كالوري وتحوي 7 غرامات بروتين و5 غرامات دهون .. الضرر يأتي عادة من الإفراط في تناول الطعام .. وإن كان الطعام صحيا الا ان الافراط في تناوله يؤدي الى الضرر بامكانك تناوله باعتدال والتنويع من كافة العناصر الغذائية وهو مصدر بروتين جيد وبالتالي يساهم في صحة العضلات..

Q: هل تناول الحليب مع البيض المخفوق صباحا له اضرار

هل البيض نيئ؟ لا ينصح ابداً بتناوله نيئاً قد يسبب تسمم غذائي بسبب بكتيريا السالمونيلا أيضاً لا ينصج بتناول مصادر الكاليسيوم (الحليب)مع مصادر الحديد( البيض) لأنها تقلل من امتصاصه