هل الرجيم بدون رياضة له تأثير

على الام المرضعه اتباع نظام غذائي لا يقل عن 1500 سعره حرارية .. ويجب ان يكون غني بجميع الفيتامينات والمعادن ,, ولا يعتمد على حرمان الجسم من اي مجموعه غذائية حتى لا يؤثر على حليب الام بشكل سلبي ، يفضل زيارة اخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع الحالة الصحية والنشاط البدني ووفقا لقياسات الشخص من طول ووزن

Accepted Answer

اختي اافاضلة الروجيم لا يعني الحرمان انا هو نظام غذائي محسوب الكميات ويشمل كل المجموعات الغذائية اللازمة للمحافظة على صحة وسلامة الجسم لذا يجب ان يشتمل النظام الغذائي على اطعمة ومشروبات من المجموعات التالية: مجموعة النشويات و معدل الحصص من هذه المجموعة يتراوح بين 4 الى 6 حصص، مجموعة الحليب ومشتقاته 2_3 حصص، مجموعة اللحوم والدواجن والاسماك 2_3 حصص، مجموعة الخضار والفواكه 3_ 5 حصص، مجموعة الفواكه 2_3 حصص،مجموعة الزيوت تقدر حسب حاجة الشخص واخيرا لا ننسى الماء المهم جدا في الحفاظ على صحة ونشاط الجسم ويجب شرب من 6 الى 8 اكواب من الماء يوميا وقد تتجاوز الثمانية اكواب للرياضيين

Accepted Answer

البروتين لا يضر ولكنه بحاجة إلى تمارين رياضية، حتى يستطيع الجسم الاستفادة منه،يمكنك رفع الأثقال ، أو استشارة نادي رياضي.

Accepted Answer

هذا المكمل هو عبارة عن ألياف تعطي شعوراً بالإمتلاء، ليس له سلبيات، لكن يجب أن يصاحبه اتباع نظام غذائي مناسب.

Accepted Answer

هى خلطة من مكونات طبعية بها سعرات حرايرة وهو عبارة عن مربى لزيادة الوزن، يتكون من

العسل.
الخميرة.
البطاطا.
اللوز المطحون.
الحلبة المطحونة.

أضرارها تعتمد على المصدر الذي يبيعها بنقاء المكونات ومصدرها وهل يضيف أي مواد أخرى على تصنيعها.

Accepted Answer

لعلاج الكولسترول يفضل الابتعاد عن الدهنيات (لزبدة، الكريمة ، المعجنات) استعمال منتجات الحليب قليله الدسم ، والابتعاد عن الحلويات والسكريات، ركزي على تناول الالياف الغذائية (الفواكه، الخضار، الحبوب الكاملة). ويفضل ممارسة الرياضة لانها جيدة لصحة الجسم والحفاظ على لياقته ، وياسعد في خفض الكوليسترول

Accepted Answer

وعليكم السلام، لا علاقة لهذه الأكلات بنقصان الوزن وان كانت مفيدة للجسم.

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

هل الرجيم بدون رياضة له تأثير

إجابات الأطباء على السؤال