تسجيل دخول 
...عمل الروجيم وانا مرضعة
17 مارس 2021
375
هل استطيع عمل روجيم وانا ارضع طفلي .. مع العلم ان طفلي عمره ٦ شهور
فقط ابتعدي عن الخبز والسكر في هذه الفترة ، ولا ينصح بالحميات القاسية في هذه الفترة ، ينصح فقط بالتمارين ذات الجهد العالي ، والمحافظة على مصدر ( دهون صحية / بروتين/ كربوهيدرات صحية )
ودمتم سالمين ،،
1
2021-03-18 00:50:00
![د. مصطفى الطالب]()
د. مصطفى الطالب
/اسئلة-طبية/تغذية/هل-استطيع-عمل-روجيم-وانا-ارضع-طفلي-مع-العلم-ان-طفلي-عمره-شهور-1502986
د. مصطفى الطالب
تغذية
فقط ابتعدي عن الخبز والسكر في هذه الفترة ، ولا ينصح بالحميات القاسية في هذه الفترة ، ينصح فقط بالتمارين ذات الجهد العالي ، والمحافظة على مصدر ( دهون صحية / بروتين/ كربوهيدرات صحية )
ودمتم سالمين ،،
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
18 مارس 2021
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم اني ولدت من سنه وشهرين وارغب في إنقاص وزني الذي هوا 94 كيلو وارغب في استخدام الزنكال هل...
-تستطيعين انقاص وزنك حتى بعد الولادة , والرضاعة الطبيعية ستساعدك .
-لا انصحك باستحدام ادوية انقاص الوزن لأن تأثيرها سيزول بعد التوقف عن الاستخدام وسيعود الوزن بالزيادة , التزمي بوجبات منتظمة كل 4 ساعات تقريبا ( اولها قبل 8 صباحا واخرها 7 ليلا بفارق ساعة قبل النوم) مع التقليل من النشويات كالأرز والخبز حاليا .
- أكثري من الماء والحليب والسوائل بشكل خاص ,ومن بذور الشوفان لزيادة ادرار الحليب.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا مرضعه . كيف اعرف ان حليبي يكفي ابني عمره شهر وعشر ايام وكيف اعرف اذا حليبي دسم او لا
المفروض يكفي له لحد 8 رضعات على الاقل ان لم يطلب اكثر , وينتهي عندما يشبع .
للتأكد اشربي سوائل بكثرة وادخلي الشوفان لطعامك و كلي الحلاوة بطحينية .
الحليب بتركيبته دسم .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من زيادة وزني و ارغب في الاكل كثيرا ولا استطيع التوقف بعد انجابي..مع العلم اني مرضعه ..وهذا طفلي الاول...
كل ساعتين تناولي وجبة صغيرة صحية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم اني ولدت طفلا منذ ٩اشهر لكن بطني لازالت مرتفعة قليلا كيف اقوم بانزالها وانا اتناول الطعام ولا استطيع...
عليك استشارة اخصائي تغذية ليضع لك برنامج غذائي يتماشى مع الرضاعة وضمان حصولك وطفلك على السعرات الحراية الكافية , عليك الالتزام ببرنامج رياضي مثل المشي او السباحة وعدم الاكل في اوقات متأخلرة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا نحيفة جدا و أريد معرفة هل يمكنني أخذ أدوية فتح الشهية مع العلم أنني أرضع طفلتي عمرها شهرين
1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه
مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات
2-تناول كمية اكبر من البروتين
3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا
4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه
5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل
مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه
،.
،.،.
.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم احتاج من الوقت ليعود جسمي كما كان قبل الحمل مع العلم اني ارضع طفلي رضاعه طبيعيه وولدته ولادة قيصريه...
حوالي 6 اشهر بعد الوادة و الرضاعة الطبيعية تساعد و لكن هذا يجب ان يترافق مع تخفيف الحلويات و الاطعمة العالية بالسعرات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا سيده وارضع طفلي عمرو 11 شهر ونقص وزني , lما العمل ؟
تجنبي الأطعمة الغنية بالدهون كالحلويات والزيوت والسمنة والزبدة والمكسرات ، قللي أيضا كمية النشويات المتناولة وركزي على الخضار والفواكه والسوائل والاطعمة الغنية بالبروتينات ، ينصح بتناول العصائر الطبيعية بدلا من الجاهزة المليئة بالسكر والسعرات الحرارية . ينصح بتقليل كمية السكر والملح المتناولة في الطعام مع العلم بأن عملية الرضاعة الطبيعية تساعد في عملية نزول الوزن اا تم اتباع نظام غائي صحي الى جانب ممارسة تمارين رياضيةكالمشي يوميا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا اعطي ابني شراب ميسجور لفتح الشهيه والحمدلله استفاد منه طفلي مع العلم ان عمره سنه و ثلاث...
من اعراضه الجانبية خمول ونعاس وقابليه زائده لتناول الطعام ،
تقديم الطعام بشكل جذاب من حيث الألوان والأشكال والأطباق المستخدمة وطريقة التحضير أثر جيد في زيادة شهية الطفل للأكل
تجنب شرب الماء مع الطعام لانه يزيد في الشعور بالشبع ـ وشربه بين الوجبات يؤثر ايضا على الشهية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا مرضع ارضع طفلتي مندسنة و 3 اشهر واشرب ليمون ولم انحف وانا اشرب مانع حمل من سيرازيت بحث وزن...
شرب الليمون لا يعمل على إنقاص الوزن وإنما الغذاء الصحي المتوازن والوجبات والمتعددة وشرب الماء هي التي تساعد على إنقاص الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ولدت منذ أربعة شهور وزني كان قبل الولادة 66 أما بعد الولادة 79 ألاحظ أن وزني يزداد على الرضاعة أريد...
كمرضع يفضل إستشارة أخصائية تغذية لتقييم وضعك و وصف ما يناسبك
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4387 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره