انا عندي 17 سنه واعاني من ترهل ف جسمي كله بمعني الكلمه ف فتره المراهقه وحتي وجهي بحس كأنه مفيهوش دهون ومترهل برضو ف ممكن اعرف اي سبب ده وازاي اعالجه؟.

ينبغي معرفة سبب الترهل ، هل هو ناتج عن نزول سريع وكبير بالوزن؟! وكم مقدار او درجة الترهل؟! ، هناك حالات يمكن تقليلها بالرياضة او باجهزة شد الجسم مثل RF وهناك ترهلات تحتاج لعمليات جراحية

عمري ٣١ سنه وزني ٦٠ وطولي ١٦١ ومتزوجه من شهرين وجسمي نحيف يعني مش تخينه بس عندي كرش وشكلي وحش جدا لاني رفيعه وكل ما اقلل اكلي عشان بطني تنزل شويه جسمي كله بيخس ومش عارفه اعمل ايه هل فيه تمارين معينه بحيث أن بطني بس هي اللي تنزل وجسمي ميخسش وشكرا مقدما يا دكتور

تمارين لتقوية عضلات البطن مع تقليل كميات الاكل للنصف لمدة اسبوعين

انا بنت وعندي ٢٠ سنه وطولي ١٦٤ وزني ٥٠ وانا محتاجه اتخن عشان جسمي رفيع اووي وصدري صغير اوي كنت محتاجه اعرف انواع البرشام اللي ممكن اخدهاا عشان وزني يذيد وبسرعه انا معنديش اي مرض ولكن جسمي ضعيف شويه

يفضل عمل فحص للغدة الدرقية والالتزام بحمية خاصة لزيادة الوزن وتناول مكملات غذائية تساعد على فتح الشهية . يمكن حجز موعد من خلال الموقع الطبي للمتابعة .

سلام عليكم انا ولد عمري ٢٠ سنة وزني ٧١ كيلو وطولي ١٧٠ سم جسمي مش تخين بس مش كويس وعندي ترهلات في جسمي هي المشكله الأكبر ليا مسببه لي ازعاج بلعب جيم وبحاول اقلل من اكلي بس بردوا مفيش نتيجة

حاول أن تركز على تمارين الشد للمناطق التي تعاني من الترهل و يمكنك استخدام الكريمات الخاصة بالشد و الترهلات و تباع في الصيدليات

سؤال من أنثى 34 سنة

تغذية

تغذيه وسمنه ونحافه وجراحه

Q: ممكن أعرف ازاي اقدر اخسس باطني وزرعتي كمان أنا عندي مشكلة الجسم من فوق عريض ومن تحت ضغير نفسي جسمي يتخن من تحت

بعد المتابعه على نظام غذائي متوازن متكامل و ممارسه الرياضه وشرب الماء ي والوصول للوزن المطلوب ممارسه الرياضه لالبطن و الذراعين

Q: انا جسمي عريض من فوق ونحيف من تحت كيف اسويه

توزيع الدهون في الجسم يعتمد على الوراثة فعندما يكون الوزن مثالي يكون الجسم متناسقاً، وللحصول على الوزن المثالي يجب اتباع نظام صحي ومتوازن بالكميات التي يحتاجها الشخص وعمل نشاط رياضي بانتظام.

Q: لوسمحت انا عايز اخسس دهون جسمي مع الحفاظ على العضلات وحاولت اعمل دايت كتير اوي بس معرفتش امشي عليه انا طولي 175 ووزني 80 وعندي 15 سنة

لابد من حساب سعراتك و معرفه تكوينك الجسدي من الداخل ثم عمل خطه الدايت التي تحافظ علي نسبه العضلات و تقلل الدهون فقط و ايضا يصاحبها خطه رياضيه

Q: السلام عليكم انا لدية بطن كبيرة شوية وعايزة ليها وصفة تنزل البطن وكمان صدري صغير وعايزة اكبرو وكمان وجهي بيطبق من عند الخدود وكمان الارداف عندي صغيرة بتمنى وصفى

البطن تمارين شد المعده ممتازه ونتائجها مضمونه بس تمارسها بالشكل الصحيح اما بالنسبه للخدود والارداف بامنكنك عزيزتي استخدام خميره البيره

Q: انا جسمي غير متناسق من فوق اسمن من تحت ما الحل

سلامتك شكل الجسم يعتمد على عوامل وراثية وهرمونية واذا كان عدم التناسق كبير ممكن عمل جلسات تخسيس موضعي بالاجهزه مثل الليزر والكافيتشن وحقن الميزوثيرابي