تسجيل دخول 
...ماهي الاغذية التي ينصح بها لحاملي فقر الدم
27 أكتوبر 2020
793
ماهي الاغذية التي ينصح بها لحاملي فقر الدم
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المكسرات بشكل أساسي مع أي مصدر لحوم ، لأن أغلب الأشخاص يقعون في هذا الخطأ ، وهو تناول كمية عالية من اللحوم والخضار التي تحتوي فعلا على الحديد والفوليك و محفزات الهيم ولكن يجب التنبيه أن العناصر السابقة لا يتم امتصاصها بالشكل المطلوب إن لم يتواجد عنصر السيلينيوم ( المكسرات ) ، وفيتامين سي الطبيعي وليس فوار الأسكوربيك أسيد ( فواكه الحمضيات أو البابايا أو الفلفل الحلو ) ، كما ينصح وبشدة لتعزيز معدل فيتامين دال ( Vit - D ) عن طريق التعرض لأشعة الشمس صباحاً لمدة 15-30 دقيقة لما لديه من تأثير كبير على مضاعفة امتصاص الحديد في الجسم . وهذه قائمة مختصرة الأغذية الممكن تناولها لحل هذه المشكلة : 1- العصائر الخضراء بأنواعها ( الخضروات ) 2 - كبد البقر / كبد الدجاج / كبد الخروف 3 - البيض ( 2-3 بيضات ) يوميا 4 - المكسرات 5 - البحريات ( سمك / محار / روبيان / طحالب البحر ) 6 - دهون حيوانية ( سمن / زبدة ) أو دهون صحية ( زيت جوز الهند / زيت الزيتون / الأفوكادو ) التي تعد مصادر لفيتامين دال الطبيعية
1 2020-10-27 10:13:29د. مصطفى الطالب
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%8A%D9%86%D8%B5%D8%AD-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%82%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-1467751
د. مصطفى الطالب
تغذية
المكسرات بشكل أساسي مع أي مصدر لحوم ، لأن أغلب الأشخاص يقعون في هذا الخطأ ، وهو تناول كمية عالية من اللحوم والخضار التي تحتوي فعلا على الحديد والفوليك و محفزات الهيم ولكن يجب التنبيه أن العناصر السابقة لا يتم امتصاصها بالشكل المطلوب إن لم يتواجد عنصر السيلينيوم ( المكسرات ) ، وفيتامين سي الطبيعي وليس فوار الأسكوربيك أسيد ( فواكه الحمضيات أو البابايا أو الفلفل الحلو ) ، كما ينصح وبشدة لتعزيز معدل فيتامين دال ( Vit - D ) عن طريق التعرض لأشعة الشمس صباحاً لمدة 15-30 دقيقة لما لديه من تأثير كبير على مضاعفة امتصاص الحديد في الجسم . وهذه قائمة مختصرة الأغذية الممكن تناولها لحل هذه المشكلة : 1- العصائر الخضراء بأنواعها ( الخضروات ) 2 - كبد البقر / كبد الدجاج / كبد الخروف 3 - البيض ( 2-3 بيضات ) يوميا 4 - المكسرات 5 - البحريات ( سمك / محار / روبيان / طحالب البحر ) 6 - دهون حيوانية ( سمن / زبدة ) أو دهون صحية ( زيت جوز الهند / زيت الزيتون / الأفوكادو ) التي تعد مصادر لفيتامين دال الطبيعية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أكتوبر 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الأطعمة المناسبة او التي يمكن تجنبها لحاملي فئة دم O+ ؟ وشكرا
نظام فصائل الدم غير صحيح وليس له أساس علمي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي الخضروات التي يمكن تجنبها عند المرض بفقر الدم
لا يوجد خضار يجب تجنبها انما يجب التركيز على تناول الخضار الورقيه الخضراء
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مريض الكرسترول ماهي الاطعمه التي ينصح بتناولها
اهلا بك... اولا الرياضة مهمة لمريض الكوليسترول 30دقيقة ل 4 ايام في الاسبوع ,تقليل او استبدال الزيوت الحيوانية الغنية بالكوليسترول مثل الزبدة والسمنة واللحوم الدسمة بالزيوت النباتية مثل بذور الكتان و زيت الزيتون والافوكادو والمكسرات , وتناول الاسماك البحرية الغنية بلاوميغا 3 والزيوت الصحية , تناول الفواكه والخضار بقشرتها , الابتعاد عن صفار ابيض وتناول الحليب القليل او الخالي الدسم , تناول الحبوي الكاملة والبقوليات , كما ان عصير الجزر اثبتت الدراسات بانه يقلل الكوليسترول والثوم واللبن , يفضل الابتعاد عن النخاعات والكلاوي والكبدة والكريمة والزيوت المهدرجة .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي الاطعمه والمشروبات التي تكسر الحديد؟؟
الشاي، القهوة، الحليب ومشتقاته، نخالة القمح، يقللوا من امتصاص الحديد. مع العلم بأن الحديد الاتي من مصادره الحيوانية يكون امتصاصه في الجسم اكبر من المصادر النباتية، كما أن فيتامين سي يزيد من امتصاص الحديد.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي الاطعمة التي يمكنني تناولها لارتفاع نسبة الاملاح في الدم
ارتفاع نسبة أملاح الدم أو ما يعرف بارتفاع نسبة أملاح اليورك أسيد أو حمض البوليك في الدم ينتج عن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والأطعمة المعلبة لذا يجب عند علاج ارتفاع املاح الدم تقليل الملح في الطعام واخد نسبة بسيطة من اللحوم الحمراء وتقليل الأطعمة المعلبة أما عن الأكلات المفيدة يعتبر مغلي البقدونس أفضل شيء ومشروب الشمر ومشروب الهندباء وعصير الليمون ومعظم الخضروات الورقية البنية مع الاهتمام بشرب من 12 الي 18 كوب ماء يوميا ...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ما هي الاطعمة التي ينصح تناولها للمصابين بالانيميا وشكرا
الأطعمة الغنية بالحديد هي اللحوم الحمراء والكبدة والدجاج والأسماك والبيض والبقول والخضار الورقية الداكنة والأغذية المدعمه به، مع العلم بأن امتصاص جسم الانسان للحديد من مصادره الحيوانية أعلى وأكثر فاعلية من امتصاصه من مصادره النباتية.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي الأطعمة التي تحتوي على الحديد وماهي فوائده بالضبط
الحديد عنصر أساسي يدخل في تركيب هيموغلوبين الدم اي الخضاب و نقصه يؤدي الى مرض الانيميا فضلا انه عنصر حيوي يشارك في بناء العديد من خلايا الجسم وعليه ان اهم الأطعمة التي تحتوي على الحديد هي : اللحم الأحمر العدس الأوراق الخضراء الزبيب وخاصة اليماني منه اي الاسود
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي الاغدية التي تتوفر على فيتامين 12B
يتوفر فيتامين ب12 في المصادر الحيوانية كالكبد واللحوم والبيض والحليب ومشتقاته والتونة، كما يتم اضافة فيتامين ب12 إلى حبوب الافطار الجاهزة.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي الأطعمة والأدوية التي يجب على مريض القولون العصبي وفقر الدم الانحلالي تناولها ؟
مريض القولون العصبي يجب ان يبتعد بشكل عام عن البقوليات ومشتقات الالبان ويقلل من البهارات والفلفل ويبتعد عن العصبية وويبتعد عن المشروبات الغازية والمحتوية على الكافيين مثل الشاي او القهوة
اما فقر الدم الانحلالي فلم يثبت عنه الا انه وراثي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي الاغذية التي يجب تناولها للاطفال الذين يعانون من نقص الحديد و ما هي الاغذية التي يفضل الابتعاد عنها
اللحوم والاسماك والالبان.. والابتعاد عن المواد الحافظة.. والشاي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4175
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10034
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15294
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره