ماهو افظل مكمل غذائي لتضخيم العظلات في وقت قصير لكمال الاجسام

Q: انا شاب اعاني من النحافة الشديدة هل اذا اخدت مكمل غذائي لبناء الاجسام سوف يزيد وزني بدون الاشتراك في نادي كمال الاجسام؟

اخذ المكمل الغذائي لبناء الاجسام دون ممارسة الرياضة سيؤدي الى حدوث اضرار للكلى

Q: انا شاب نحيف الجسم وبدأت في ممارسه رياضه كمال الاجسام واستخدم مكمل غذائي يسمى compact powder mp بماذا تنصحني

التوقف عن استخدام المكملات الغذائية ومراجعة اخصائي تغذية واستشارة اخصائي غدد صماء وسكري

Q: مساء الخير ماهو افضل مكمل غذائي صحي للمتزوجين والرياضي

المكملات كثيره ارجو تحديد السبب للإجابة على السؤال

Q: ماهو افضل زيت او مكمل غذائي لنمو الذقن والفراغات

لا يوجد زيت أو مكمل غذائي يضمن نمو الذقن وملء الفراغات بشكل كامل، ولكن بعض الزيوت والمكملات الغذائية قد تساعد في تحفيز نمو الشعر وتحسين صحته، مثل: زيوت طبيعية: زيت الخروع، زيت الأرغان، زيت اللوز الحلو، زيت جوز الهند، زيت الزيتون، زيت الروزماري. مكملات غذائية: الفيتامينات والمعادن مثل البيوتين، فيتامين ب، وفيتامين هـ. من المهم استشارة طبيب جلدية لتحديد سبب فراغات الذقن وتقييم الحالة بشكل صحيح، قبل استخدام أي زيت أو مكمل غذائي.

Q: اريد ممعلومات عن النظام الغذائي لكمال الاجسام

اهلا بك.. بداية اتباع حميات عالية المحتوى من البروتين وفقيرة بالكربوهيدرات يلعب دور سلبي في اداء وقدرة تحمل الرياضين مثلا تناول وجبة غنية باللحم او التونا او البيض قبل التمارين الرياضية يؤدي الي الاعياء والارهاق.. على عكس تناول وجبة متوازنة من النشويات والبروتينات والدهون،وعليك تناولها قبل التمرين بساعة لساعتين وبعد التمرين بربع ساعة احرص على تناول حصة بروتين وحصة كربوهيدرات مثل موز مع كوب حليب او 2 ملعقة تونا مع ربع رغيف خبز او كوب لبن مع نصف كوب شوفان.. احرص تعويض السوائل المفقودة بشرب الماء ..لاينصح ابدا بالمكملات الغذائية والمستحضرات البروتينية لانها تحوي على مواد تؤثر سلبا على صحة الجسم

Q: السلام عليكم اريد اسم لمكمل غذائي يأخذ وقت قصير لزيادة وزني

لا تسبب المكملات الغذائيه زيادة الوزن

Q: ماهو اسم أفضل مكمل غذائي خالي من الجلوتين لمن يعانون من حساسية القمح؟

يجب اتباع حميه مناسبه وعمل فحوصات لمعرفة الفيتامينات الناقصة وتحديد حاجة الجسم

Q: اتناول مكمل غذائي(فيتامينات ومعادن) بعد الفطور بساعة حسب ارشادات الطبيب لكن بعد تناوله يسبب لي الم في المعدة ماهو افضل وقت لتناوله لتجنب الالم هل يمكن مع الطعام او بعده مباشرة

حسب نوع المكمل الغذائي

Q: سلام عليكم اذا اخذ مكمل غذائي اسمه رشن بير كوني العب كمال الاجسام اي حديد هل هناك تأثيرات ام لا وهل هوه ضار ام لا

بشكل عام هناك توجه كبير من مراكز الابحاث حول العالم بالتدقيق اكثر بالمكمل الغذائي الذي يتناوله الرياضيون حيث ان هناك عناصر حيوية لا يفضل تناولها بشكل يومي لانها تتسبب بمضاعفات سيئة مثل الفيتامين A مثلا ولكن الوزن والحمية الغذائية ومستوى الجهد البدني هو من يحدد احتياجنا للمكمل الغذائي