تسجيل دخول 
...ماهو اسباب نقص الوزن وماهو علاجه وزني ٤٥وطولي
2 فبراير 2017
1469
ماهو اسباب نقص الوزن وماهو علاجه ؟ وزني ٤٥وطولي 165
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد يكون بسبب الاصابة ببعض الأمراض كزيادة نشاط الغدة الدرقيةـ أو الإصابة بالسكري، أو وجود مشاكل بالجهاز االهضمي كسوء الامتصاص،
بالنسبة للعلاج يجب اجراء التحاليل أولاً لمعرفة سبب النقص ثم ياتي العلاج بالغذاء بحيث
يشتمل على المجموعات الخمسة (النشويات، اللحوم، الفاكهة، الخضار، الحليب ومنتجاته) وتناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والعصائر الطبيعية والميلك شيك والحرص على تقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة ثم زيادة الكمية بالتدريج.
2
2017-02-05 11:09:16
![أخصائية تغذية روعة اسليم]()
أخصائية تغذية روعة اسليم
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%A4%D9%A5%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-165-904804
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
قد يكون بسبب الاصابة ببعض الأمراض كزيادة نشاط الغدة الدرقيةـ أو الإصابة بالسكري، أو وجود مشاكل بالجهاز االهضمي كسوء الامتصاص،
بالنسبة للعلاج يجب اجراء التحاليل أولاً لمعرفة سبب النقص ثم ياتي العلاج بالغذاء بحيث
يشتمل على المجموعات الخمسة (النشويات، اللحوم، الفاكهة، الخضار، الحليب ومنتجاته) وتناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والعصائر الطبيعية والميلك شيك والحرص على تقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة ثم زيادة الكمية بالتدريج.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 فبراير 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
افحصي غده درقيه
1
2017-02-04 09:22:15
![أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه]()
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%A4%D9%A5%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-165-904804
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
تغذية
افحصي غده درقيه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 فبراير 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 18 وزني50kg طولي162cm ما سبب نقص الوزن وكيف اعالجة
ممارسة الرياضة و زيادة عدد الوجبات اليوميه الصحيه مع اتباع حميه بحيث تكون السعرات الحراريه المتناوله اكثر من المحترقه في الحركه مع ضرورة ممارسة التمارين الرياضيه مثل رياضة حمل الاثقال التي بدورها تزيد من الكتله العضليه
،
،.
،.
سؤال من أنثى سنة 29
في تغذية
انا وزني 90 وعمري 21 وطولي 171 سم ماهو الوزن المثالي لي ؟ وما هو الدواء الأنسب لفقدان الوزن الزائد...
المثالي من 65 ل75
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من زيادة في الوزن بالنسبه لطولي وعمري ! عمري 21 وزني 69 وطولي 160 ما هو الوزن المثالي وكيف...
بناءً على مؤشر كتلة الجسم ومعادلات اخرى لتقييم الوزن المثالي, فوزتك المثالي 60 كغ اي ان هناك زيادة 9 كغ بحاجة الى برنامج غذائي محسوب السعرات لانقاصهم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 31 طولي 1.69ماهو الوزن المناسب
وزنك المثالي (60-70) كيلو
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
طولي 180 ووزني 60 ولي فتره على الحال لايزيد وزني ولا ينقص ماهو الحل وماهي طرق زياده الوزن
وزنك المثالي هو 60-80 كيلو أي أنه في الحد الأدنى من الوزن المثالي، اذا لم تكن لديك مشاكل صحية لاداعي للقلق واذا ترغب في الزيادة ضمن هذا المعدل
يجب أن يشمل طعامك على المجموعات الغذائية الخمسة بكميات كافية يومياً وهي اللحوم، النشويات، الحليب ومنتجاته، الفاكهة، الخضار.
مع التركيز على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية لزيادة الوزن بشكل صحي، كتناول كوب من عصير الفاكهة الطازج بدل حبة فاكهة، والميلك شيك أو حليب مع العسل، وكذلك الفاكهة المجففة، والتمر والمكسرات والقشطة والدبس والحلاوة الطحينية، وينصح بعمل رياضة خفيفة وتناول وجبة غنية بالبروتين بعدها لتحسين الشهية وبناء العضل.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 54 وطولي 150 وعمري 18 ماهوا الوزن المناسب لي؟
انتي الان في الوزن الطبيعي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وزني ٩١ كيلو وطولي ١٧٩ ماهو الوزن المناسب
الوزن المثالي من 70 الى 74 كيلو غرام
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 23 وطولي 1.60 وزني 38 كيلو ماهو الدواء المناسب لزيادة بالوزن
عزيزتي اولا لازم نعرف سبب النحافه.
زوري أقرب طبيب/اخصائي تغذيه او تواصلي لتحديد فحوصات
و تقييم الوضع الصحي و التغذوي
و من ثم صرف الدواء او المكمل المناسب .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهو علاج نقص الوزن
اولا قد يكون السبب وراثة..ثم يجب التأكد من مستوى هرمونات الغدة الدرقية والحديد ان كانت طبيعية..وأخيرا اتباع نظام غذائي صحي متوازن وشامل بإشراف أخصائية تغذية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ..طولي 168 ووزني 83 ما هو الوزن المثالي ؟ وماهي طرق تخفيف الوزن ؟
يتراوح وزنك المثالي بين 62-67 كيلوغرام، وعليه فإنه يجدر بك خسارة ما لا يقل عن 15 كيلوغرام تقريبًا من الوزن الحالي للوصول للوزن المثالي، وأنصحك قبل البدء بمحاولة خسارة الوزن استشارة طبيب مختص لأن خسارة هذا المعدل من الوزن بشكل عشوائي قد يؤدي إلى عدم تناسق في شكل الجسم.
سوف اقدم لك مجموعة من النصائح العامة التي تساهم في خسارة الوزن:
- الحد من الدهون قدر الإمكان بتجنب المقالي والوجبات السريعة.
- تناولي منتجات قليلة الدسم.
- استخدام طريقة الشوي أو السلق أثناء الطبخ.
- تناول النشويات باعتدال.
- الحد قدر الإمكان من السكر والحلويات.
- تناول السلطات بشكل دوري.
- تناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
- ممارسة الرياضة، مثل المشي لمدة 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2548
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره