تسجيل دخول 
...ما الطعام ينصح به للقلب
3 يناير 2018
1426
ما الطعام الذي ينصح به للقلب
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
طعام الذي ينصح به القلب هو الطعام قليل الدسم سهل الهضم غني بالعناصر الغذائيه والمعادن والاملاح مثل اللحوم البيضاء والاجبان قليله الدسم الخبز الاسمر و الفاكهه و الخضروات
0
2018-01-04 09:02:10
![أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي]()
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%8A-%D9%8A%D9%86%D8%B5%D8%AD-%D8%A8%D9%87-%D9%84%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-1078900
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي
علاج طبيعي
طعام الذي ينصح به القلب هو الطعام قليل الدسم سهل الهضم غني بالعناصر الغذائيه والمعادن والاملاح مثل اللحوم البيضاء والاجبان قليله الدسم الخبز الاسمر و الفاكهه و الخضروات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 يناير 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهو الاكل الذي ينصح بتناوله بعد الرياضة ؟
بعد الرياضة ينصح بتناول وجبة غنية بالبروتين والكربوهيدرات، مثال: حليب+موز، قطعة خبز+شريحة جبن قليل الدسم أو بيض، أرز أو معكرونة+ قطعة دجاج أو لحم مشوي.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو الطعام الذي يحتوي على الكالسيوم بكثرة؟
يعد الكالسيوم أحد المعادن الهامة لصحة العظام والأسنان ويجب الحصول عليه بكميات كافية يوميًا، يمكن اكتساب الكالسيوم بكميات كبيرة من الأطعمة التالية:
- الحليب ومنتجات الألبان مثل الجبن والزبادي..
- القشريات البحرية والسمك الدهني مثل السلمون والتونة.
- الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرنب.
- الفواكه مثل البرتقال والتوت والتمر.
- المكسرات والبذور مثل اللوز والبندق والسمسم.
- العدس والفاصوليا والحمص.
يجب الحرص على تناول كميات كافية من هذه الأطعمة للحصول على الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم، وفي حال عدم القدرة على الحصول عليها من الأغذية، يمكن تناول مكملات الكالسيوم بعد استشارة الطبيب.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو الطعام الواجب تناوله لتثبيت الحمل الضعيف والطعام الذي لا يجوز تناوله
لا يوجد أطعمة معينة تثبت الحمل أو تضره مع الأخذ بعين الاعتبار الاعتدال في أنواع الأطعمة المختلفة.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو نوع الأكل الذي يوجد به جميع عناصر الفيتامينات وخصوصا فيتامين د؟
بشكل عام لا يوجد طعام محدد يحتوي على جميع الفيتامينات، لذلك دائمًا ما يتم التنويه إلى ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لضمان الحصول على جميع الفيتامينات المهمة للجسم، وبشكل عام فإن الأطعمة الغنية بفيتامين د تتضمن الآتي:
- الأسماك الدهنية، مثل التونا والسلمون.
- البيض.
- كبد الحيوانات.
- الفطر.
- الأطعمة المدعمة بالفيتامين مثل بعض العصائر، والحليب، وزبادي اللبن.
أما بالنسبة للفيتامينات الأخرى فيمكن تقسيمها إلى فيتامينات منحلة بالماء وفيتامينات منحلة بالدهون، ويمكن الحصول على عدد من الفيتامينات المنحلة بالماء، مثل فيتامين ب، وج في الأطعمة التالية:
- الفواكه والخضروات.
- الحبوب.
- الحليب ومشتقاته.
أما بالنسبة للفيتامينات المنحلة بالدهون، مثل فيتامين أ، وهـ، وك فتتواجد عادة بالأطعمة التالية:
- اللحوم.
- البيض.
- الأسماك.
- الزيوت النباتية.
- منتجات الألبان.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما الدواء الذي ينصح به لاكتساب الوزن بدون اضرار؟؟
بعض النصائح لزيادة الوزن
ممارسة الرياضة و زيادة عدد الوجبات اليوميه الصحيه مع اتباع حميه بحيث تكون السعرات الحراريه المتناوله اكثر من المحترقه في الحركه مع ضرورة ممارسة التمارين الرياضيه مثل رياضة حمل الاثقال التي بدورها تزيد من الكتله العضليه و هنالك تمارين رياضيه معينه تخص النساء فهذه الرياضه ليست حكرا على الرجال
،
،.
،.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهو الشيئ الذي يخفف من شهية طعام
عند الجوع الاكثار من الخضراوات والماء وتنظيم الوجبات الغذائية مع التمارين الرياضية وباستشارة اخصائية تغذيه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اكثر من تناول ملح الطعام مع الأكل ولكن لا أشعر بطعم الملح في الطعام بشكل جيد، فما هو السبب؟
هناك عدة عوامل وأسباب لعدم الشعور بطعم الملح في الطعام، ومنها الآتي:
- تعود جسمك على كمية عالية من الملح، فقد يعتاد جسمك على الكمية العالية من الملح، مما يجعلك تشعر بأن الطعام يفتقر إلى الملح عند تقليل كمية الملح المستخدمة.
- بعض الناس يعانون من ضعف في حاسة التذوق، مما يجعلهم أقل حساسية للنكهات القوية مثل الأملاح والتوابل.
- قد يكون هناك بعض المشاكل الصحية التي تؤثر على القدرة على تذوق الملح، مثل فقر الدم أو ارتفاع ضغط الدم.
بشكل عام ينصح بالعمل على تقليل كمية الملح في الطعام، حتى إذا شعرت بأن الطعام يفتقر إلى الملح في البداية، ستعتاد على ذلك مع الوقت، كما يمكن تجربة استخدام التوابل الأخرى لتحسين النكهة دون الحاجة إلى استخدام كميات كبيرة من الملح، وفي حال الشك بالمعاناة من مشكلة صحية، مثل فقر الدم أو ارتفاع ضغط الدم فلا تتردد في مراجعة الطبيب لتشخيص المشكلة ووصف العلاج المناسب.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أقوم بترجيع الطعام بعد الأكل من شهر هل يمكن أن يظهر في التحاليل وهل يستطيع طبيبي معرفة ذاك؟
نعم , تحاليل البراز تظهر وجود جراثيم او ان هناك سبب اخر .. اسرعي بالفحص
سؤال من ذكر سنة 43
في تغذية
شربت رشفة من أحد المشروبات وأحسست بطعم غريب وبحة في الحلق فتفحصت المشروب فوجدت به عنكبوت صغير ميت هل هناك...
لو كان هناك ضرر لحدثت لك أمور أخرى مباشرة . لاداعي للقلق
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هو الوقت الصحيح لشرب الماء قبل و بعد الأكل و ما الذي يحدث لو شربنا الماء مباشرة بعد الأكل؟
يمكنك شرب الماء في أي وقت عند الإحساس بالعطش.. ولا يحدث شيء اذا شربتيه بعد الأكل فقط سترتوي.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3037
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6843
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره