السلام عليكم سؤالي هو: هل الماء يفسد الاكل الذي ستأكلة على الريق بمعنى انك ستاكل شيئا هل يفضل ان يكون قبل شرب الماء في الصباح ام لا حرج اذا شربت ماء ثم باشرت باللذي ستتناولة؟ اتمتى تفيدوني جزاكم الله خير

شرب الماء قبل الاكل بيساعد في زيادة معدلات الشبع والحرق

السلام عليكم أنا لا أشرب الكثير من الماء لأنني لا أشعر بالعطش إلا قليلا بعض الأحيان أشرب كأس واحد من الماء فقط في اليوم. العائلة و الأصدقاء يقترحون علي أن أشربه على الرغم أنني لا أشعر بالعطش مبررين ذلك بأنه مضر على صحتي فهل يمكن أن يؤثر قلة شرب الماء على صحتي ؟

الماء عنصر أساسي للحياة عدا عن الصحة و تكاد تكون جميع وظائف الجسم مرتبطة به و قلة تناوله ستؤثر بالضرورة سلبا عليك خصوصا على المدى البعيد و يعتبر العطش اول مراحل الجفاف و الأصل عدم الانتظار لوصول الجسم لهذه المرحلة بل تزويده اولا بأول بإحتياجاته تماما كالسيارة يتم تزويدها اولا بأول بالوقود لتستطيع الاستمرار القيام بوظيفتها و لا ينتظر لحين انتهاء الوقود لتزويدها به من جديد .. ينصح للبالغين بتناول لتر و نصف او ٨ أكواب على الاقل خلال اليوم .

ماذا افعل عند الشعور بالجوع ؟ واقصد بذلك ماذا اتناول او هناك وصفة لسد شهيتي او الاقلال منها حتى لا اكل بكمية كبيرة او اقف تلك الشهية لان عند اكثاري من الطعام اشعر بالم شديد في معدتي. والجوع يظهر احيانا في اوقات غريبة من الوقت كمنتصف الليل او بعد وجبة الغداء بساعة فاريد ان اوقف ذلك ، فارجو افادتي

هناك أدوية تساعد على تقليل الشهية وتعمل على اذابة الدهون وبالتالي تخفف من الإحساس بالجوع وتناول الطعام بنهم ، ويمكنك إذا أحسست بالجوع في أي وقت أن تأكل خيارة أو حبة بندورة أو شومر (أو أي نوع متوفر عندك من الخضار الخضراء. والأدوية قاطعة الشهية هي: أولا : فروتا بلانتا مكون من: البابايا والليمون والبطيخ المر ، والبكتين ، الفجل ، كمثرى البلسم ومسحوق سبيرولينا والتي وافقت عليه ادارة الاغذية والعقاقير. كبسولات فرتا بلانتا تقلل الشهية وتزيد من كفاءة حرق الدهون لقد ثبت أنها أكثر فعالية في حرق الدهون في الجسم في مناطق محددة من الجسم ،وعلى الأخص في البطن ومنطقة البطن ، وكذلك الأرداف والذراعين والوجه. وليس لها أي أعراض جانبيه سوى جفاف الفم وهذا يؤدي الى شرب الماء مما يفيد الجسم الجرعة كبسولة واحدة يوميا تساعد على انقاص الوزن 8-15 كغم في الشهر. ثانيا: دواء سوبر سليم يتكون من فواكه طبيعية ويعمل على قطع الشهية وحرق الدهون فيساعد على تخسيس الوزن من10-15كغم قي الشهر الجرعة حبة واحدة يوميا على الريق مع شرب كمية كافية من الماء. ثالثا: دواء ريداكتيل قاطع للشهية حيث يمح الاحساس بالامتلاء والشبع وهو آمن لفترة 3شهور وبعدها يعتاد عليه الجسم

صباح الخير دكتور/ة انا لا اشعر بطعم الملح عند تناول الطعام الا اذا تم اضافة كمية كبيرة يصبح مذاقه بالنسبة لي شيئ طبيعي لكن باقي العائلة تشعر بانه زائد كثير وهذا يحدث كل يوم

اضيفي الزنجبيل او الليمون بدل الملح

مساء الخير انا لا احب شرب الماء ابدا واشعر بصداع قوي بالراس عندما أجبر نفسي على شربه الان انا بدأت بريجيم لانقص وزني ويجب شرب الماء هل يجب أن أجبر نفسي على شربه ؟ كم كأس يجب ان اشرب في اليوم مع العلم اني نادرا حتى أعطش ؟ والأهم مالحل للصداع اذا؟

شرب الماء ضروري من لتر الى لترين في اليوم , اذا كان الصداع مصاحبا للريجيم لابد من شرب الماء واخذ ملح الطعام , يجب التأكد من وضع ضغط الدم لديك , الصداع الدائم لاكثر من ثلاثة اشهر يستدعي عمل صورة رنين مغناطيسي للدماغ

سؤال من ذكر سنة

تغذية

لماذا اشغر بي غثيان بعد شرب الماء مباشرة ا الاجابة علي

Q: هل يمكن شرب الشاي والقهوة بعد أخذ حبوب فيتامين ب12 تحت اللسان؟ اعتقد بما انها تذهب لمجرى الدم مباشرة ولا تمر بالمعدة فلا يؤثر شيء على امتصاصها.. هل هذا صحيح ؟

ليس هناك علاقة ولا تؤثر

Q: هل شرب الماء بعد تناول الطعام مباشرة يضر بالصحة - وهل هناك دليل من السنة

شرب الماء في كل وقت قبل الأكل ومع الأكل وبعد الأكل مهم طالما أنه في نطاق الكمية التي يحتاجها الجسم الماء مضر اذا زاد عن احتياجات الجسم بكميات كبيرة

Q: السلام عليكم مشكلتي لا أشرب الماء الى قليلا أو لا أشربه تماما في اليوم حتى أتذكر أني نسيت اليوم شرب الماء ما سبب ذلك من فضلكم ؟ و ما هو الحل ؟

الأغلب هو تعودك على ذلك إذا لم تكوني تعاني من مشاكل صحية . حاولي إيجاد طرق و حلول تذكرك بالماء كأن تحملي علبة ماء معك أو تضعيها أمامك عند العمل أو مشاهدة التلفاز ... .